Конфеты «Коровка», как бы заранее предупреждают о последствиях!

Вчера, среда - тяжелый день. Уже год, как исправляю последствия полученных много лет назад травм. Вчера была 6-я операция, делаю их каждые 2 -2,5 месяца. Осталась одна, в конце мая теперь, думаю. Область глаза, веко, местный наркоз не очень спасает, боооольно:( И езжу за 550 км, туда и обратно.
Теперь 5 дней горстями лекарства, в спортзал не пойдешь, силы есть, но вид такой.. хе-хе.. Через пару дней смогу на улицу в очках выйти, а пока придется дома. Буду прессом заниматься, инвентаря для этого не надо.

Как выглядел день:

06 30 Вода, витамины, кофеин, льняное масло
06 45 ВСАА карнитин 14
07 00 - 08-05 Кардио 50 мин
Завтрак 09 00 Кофе с молоком 50, овсянка 40 с отрубями 10, клубникой 110, изолятом 14, молоком 50
Второй завтрак 11-00 Капучино 100, батончик мюсли яблочный без сахара 25
Обед 13-00 Индейка 180, салат зеленый с помидором, огурцом, льняным маслом, груша 150
Перекус 14-30 Яблоко 100
Перекус 18-00 Яблоко 100
Ужин 20-00 Тунец 112, помидор, изолят

В час ночи, когда добрались до дома и окончательно отошла анестезия, опрокинула стакан мартини со льдом, сгрызла горсть фисташек, тортиллосов нашлось, сыра кусочек, шоколада кусок (ну хоть без добавления сахара, горький, специальный такой, на пробу и экстренный случай купила).
И не голодная, но как всегда, на стрессе тянет сожрать вредного, хоть стреляйся. Не фруктика, не сухофруктика, а гадости. Но хоть провалилось все как в бездну, даже мартини - как вода.

А, да. Вчера утром замерялась.
Вес - 44,2 ( блин, ну не нравится цифирь!)
ОШ - 31 (+1 см за год.. откуда?)
ОГ - 85 (+3 см. Всегда было 82, и меня очень устраивало. На округлостях я вообще не заморочена. Но пусть будет.. Хм.. И не занималась особо, ну отжимаюсь.. )
Под грудью - 72. (Не знаю, сколько было, не больше 70. По белью сужу. Черт, добралась до любимого D&G по нормальным ценам, а теперь все жмет)
ОТ - 60 (работать и работать)
ОБ - 87 (какой ты был, такой остался. Надо бы 2 см убрать, для симметрии с грудью)
ОБ - 49 (неплохо)
ОИ - 30,5 (хи-хи, меньше шеи)

А что случилось с тобой тогда? Ты писала уже где-то?

Что случилось - уже не важно, давно было. Но исправлять надо. Частично дело в эстетике, частично - очень редко, но случается, что такой вид повреждения, как у меня, перерождается в бяку нехорошую. К сожалению, сразу все не удалить, делается постепенно, не чаще 1 раза в пару месяцев. Ну теперь только один раз потерпеть - и все:)

блин, ну вот почему одним можно не напрягаясь только себя украшать, а другим приходится что-то исправлять, терпеть, вкалывать, а только потом украшать...
мир полон несправедливости((

Сафит, так я сначала сама все испортила)))

И не жалуюсь)))
По финансам дорого обходится, а все остальное.. ну такова селяви!
"Неприятность эту мы переживем":))))))

и вот тут я бы уже их отложила в сторону!
Впрочем, такой тощенькой барышне, как ты, пойдут и такие

да там той муки, судя по вкусу кот наплакал)))
углей - 14,2, чего бояться то. Раз в неделю - мона)) Все лучше, чем "полноценная" паста, даже твердая, даже коричневая.

не поспоришь

Блин! Бегущая по граблям:(
Ну сколько можно на них наступать, ну жри ты кашу на завтрак, не извращайся!!!!!!!!! Нет же.. эксперименты.. Опять утром съела йогурт и отруби, и пожалста.. наелась перед обедом не тех углей. На фига было жрать ржаные Finn Crisp, да еще 100 грамм, да еще с рикоттой??????? И нёбо ими поцарапала. Хорошо хоть в 13-00, и по своим нормам бжу пролезаю ..
А поела бы КАШИ, ничего такого не случилось бы.
LEGALLY BLONDE, ЕШЬ КАШУ НА ЗАВТРАК И НЕ ВЫЕЖИВАЙСЯ!! Еще раз такое коленце выкинешь - по лбу получишь.

все надо на себе обкатывать, я тоже однажды угли из шоколадки посчитала в общие угли в силовой день и чуть под штангой не померла от бессилия

У меня сегодня вообще никаких тренек:( Я же вся покоцанная сижу, и лекарства глотаю:( Каша с утра -мое все.. Завтрак!! Завтрак!! Завтрак!!! И, несмотря на хлебцы (ржаные.. деликатес мой..), каши все равно хочу. А все, поезд ушел, только завтра утром. Прям так бы и треснула себя!

А я все гречнево-шоколадными брауни балуюсь
они такие же получаются если на листе сделать и порезать, а сегодня у меня в виде сердечек из силиконовой формы.
Жди утра я тоже жду, у меня 3 сердечка на завтра, правда ждать мне до обеда, утром белок, творог:)

Это для тех, у кого руки из нужных мест растут, и кому не лениво А я даже нашла в магазе уже отделенный белок яичный, в пакетах, как молоко. Надо только купить, добавить туда стевию, взбить, высушить в безе, и покрыть глазурью из шоколадного изолята.
Но... это ж тока в мыслях.... А ленивица сидит и ни фига на кухне не сделает..((

это ты просто пожрать не любишь так как люблю пожрать я)))

так так так!! шо за вкуснятина,сафита делись рецептом,не видела еще тут такого

Люблю пожрать! Очень!!!!!! До потери сознания:) Но так же сильно не люблю готовить... Вот если б кто приготовил... тогда все.. могу схавать столько, что и в 150 килограммового мущщину не поместится. Лень меня спасает:) И неумение печь и десерты мастерить. Я больше по супам-мясу-вареньям-маринадам..

вот вот .....где иногда она спасает

Устыдилась.. пошла смастерила желе протеиновое. Вернее, только в морозилку запихнула, посмотрим, что руки-крюки смастерили. В блендере смешала шоколадный изолят с водой, немногом кофе, греческим йогуртом, стевией и растворимым желатином. Залила все это в контейнер из-под мороженого. Не знаю, как считать желатин, но просто йогурт 0% жирности и изолят должны дать на 100 гр. КК 50,98 Б 20,26 Ж 0 У 1,96.
Маюсь сегодня:( Надо еще лимонов надавить, стевии туда, кардамону, желатину и будет желе лимонное.

Какой ужас дома без тренировок. Невыносимо тягучий занудный день. И на обжорство тянет. Как думаете, противовоспалительные, антигистаминные и еще фиг знает какие препараты могут вызывать повышенный аппетит? 4 коробки передо мной, и из всех надо съесть по таблетке.
Скорей бы вечер! Завтра уже хоть что-то начну делать. И кашей позавтракаю!

Четверг.

Подъем 08 00 Вода, витамины, кофеин
Завтрак 09 00 Отруби 30, изолят 14, молоко 0,1% 50, кофе с молоком 0.1% 50, йогурт греческий 100, варенье апельсиновое 20
Второй завтрак 11-30 Кофе с молоком 50, йогурт греческий 70, отруби гранулированные 30
Перекус 12 30 Яблоко 220
Перекус 13-00 Finn Crisp 100, рикотта 100, курага 20
Обед 14-00 Камбала 200, салат зеленый 35, с помидором 150, редисом 25, огурцос 45, сельдереем 25, льняным маслом 5
Полдник 16-30 Йогурт греческий 170, изолят 14
Ужин 18-00 салат зеленый 35, с помидором 150, редисом 25, огурцос 45, сельдереем 25, льняным маслом 5
КК 1445,18 Б 132,32 Ж 26 У 161,
БЖУ % 37-16-45

Лимонное желе тоже сделала.
Сок 3 лимонов, вода, стевия, кардамон, мускатный орех, желатин растворимый. Блендер, морозилка. Кто скажет, что там по калориям и БЖУ?

мне прям интересно, как 20 гр белка *4 ккал получилось 50 ккал? А у меня 80

по моему эти крохи считать вообще не нужно... ну какие там калории в кардамоне или воде??