Водная диета, наверное, является одной из самых легких. Ведь она не требует изменений в составе продуктов, количестве порций и их объеме. Можно есть так, как вы привыкли. Единственное, что нужно будет изменить – это отношение к употреблению воды.

Диета Монтиньяка нацелена не столько на снижение веса, сколько на улучшение обмена веществ, в результате которого в том числе и снизится вес. Большинство быстрых и жестких диет резко снижают вес, но по окончании диеты через некоторое время этот вес чаще всего возвращается. Диета Монтиньяка нормализуя обмен веществ, приводит в норму и вес, причем надолго.

Средиземноморская диета на самом деле диетой в традиционном смысле не является. Это не строгие ограничения на короткий период времени, не строгое меню на несколько дней. Это целая система здорового питания на длительный срок, которая не принесет мгновенных результатов, таких как резкое похудение, или быстрое улучшение здоровья.

Одним из основных продуктов китайской диеты является рис. Нельзя употреблять сахар, соль, хлеб и другие продукты из муки, алкоголь. Пить можно только кипяченую, или минеральную негазированную воду, не меньше 1 литра в день. Минеральная вода помогает организму очиститься от шлаков и поддерживает здоровье.

Арбузная диета относится к монопродуктовым, то есть, по правилам этой диеты, кроме арбуза ничего другого есть нельзя. Поэтому, данная диета подойдет только тем, кто способен в принципе есть арбузы в большом количестве, у кого нет отрицательной реакции организма на арбузы. Арбузная диета является достаточно жесткой, поэтому она рассчитана на небольшое количество дней.

Самыми оптимальными продуктами при безуглеводной диете считаются корнеплоды, овощи, ягоды и цитрусовые. Не контролируется употребление мяса птицы рыбы сыра и творога. Резко ограничиваются все фрукты, кроме цитрусовых, хлеб и изделия из муки, молочные продукты, картофель, морковь, кукуруза и жиры, сладкие и алкогольные напитки.

Жировые отложения в районе живота очень беспокоят многих женщин. Если вы действительно хотите избавиться от ненужных килограммов, находящихся у вас на животе, то вам необходимо воспользоваться специальной диетой для живота в сочетании с физическими упражнениями для нужных зон. Помимо того, что вы сделаете ваш живот плоским и упругим, вы также уберете складки по бокам, и снизите общий вес тела до нормальных значений.

Действие этой диеты, составленной профессиональными диетологами, основано на снижении калорий. Достоинство этой диеты в том, что в ней белки, жиры и углеводы полностью сбалансированы. Меню диеты содержит витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Эти достоинства позволяют пользоваться диетой долгое время без вреда для здоровья.

Если подросток склонен к полноте, то его рацион питания должен быть направлен на то, чтобы остановить процесс образования жира и его откладывания в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов, а также убрать из организма те запасы жира, которые уже образовались. Эти цели достигаются помощью специальной диеты, основной принцип которой - снизить калорийность рациона.

Женщины, которые желают получить идеальную фигуру любой ценой, чаще всего пользуются рецептами жестких диет, которые основаны на больших ограничениях, как в количестве, так и в качестве питания, так как они позволяют за день сбрасывать 500-1000 г. При этом мало кто из них задумывается о вреде таких диет для здоровья.

Низкоуглеводная диета, является скорее всего способом питания, а не строгой диетой, так как питаться по её рекомендациям можно не какое-то ограниченное время, а всю жизнь, не испытывая при этом больших неудобств. Дело в том, что эта диета построена не на ограничении калорий, а на ограничении состава пищи, то есть углеводов. Такой образ питания довольно быстро входит в привычку, поскольку не содержит резких и жестких ограничений и запретов.

Абсолютно идеальной, подходящей для всех кормящих мам диеты не существует. Это связано с индивидуальными особенностями и мам и их детей: с разницей в микрофлоре кишечника, иммунной системы, реакцией на аллергены.

Картофель сварить в мундире, и принимать 5-6 раз в сутки, приправляя луком, укропом и петрушкой. Не пользоваться солью. Если это тяжелый для вас вариант, можно добавить овощи: капусту, помидоры, морковь, огурцы и черный хлеб с подсолнечным маслом.

Вообще бананы бывают овощные (кормовые) и фруктовые. Кормовые – зеленые и длинные, имеют толстую шкурку. Такие бананы для диеты не годятся. Нужно брать фруктовые бананы - желтые с тонкой кожей. Для диеты такие бананы обязательно должны быть созревшими, в незрелых бананах есть вещества, которые во время диеты плохо усваиваются.

Существует мнение, что овсяная диета не достаточно сбалансирована, но в действительности овес обладает множеством полезных свойств, благодаря чему он широко применялся и применяется в народной медицине.

Один из основных способов борьбы с ожирением – лечебное питание, которое подразумевает использование классической низкокалорийной диеты. Основная задача диеты – изменить обмен веществ в организме, перестроить его таким образом, чтобы избыточный жир устранялся.

Человек, который решил сесть на диету, подвергает себя стрессу, в связи с тем, что организм вынужден перестраивать свою работу. Диеты способствуют быстрому снижению веса, но вместе с тем есть большой риск после окончания диеты не начать переедать. Переедание может привести к еще большему набору веса, чем до диеты. Если вы сможете побороть в себе тягу к обильному поглощению пищи после ограничений диеты, вы действительно сможете гордиться своим телом.

Французская диета рассчитана на 2 недели (13 дней). Эффект от нее достигается за счет низкокалорийного меню. В него входят диетическое мясо, рыба, овощи, фрукты, зелень, яйца, тосты из ржаного хлеба, а также напитки: все сорта чая, кофе, негазированная минеральная вода.

При любом заболевании органа пищеварительной системы, диета является одним из самых важных мероприятий для лечения и профилактики обострений. Поджелудочная железа – не исключение. Задача поджелудочной железы – выделять желудочный сок, который переваривает пищу. Также в поджелудочной железе находятся вкрапления других клеток, которые называют островками Лангерганса. Эти клетки вырабатывают инсулин, необходимый для усвоения глюкозы.

Язва желудка - это не просто болезнь пищеварительной системы. Эта болезнь оказывает негативное влияние на весь организм. Бороться с ней можно только при правильной организации питания.

«Кремлевская диета» - это рацион, который на самом деле был разработан в США, для американских астронавтов и военных. «Кремлевской» эта диета стала называться благодаря тому, что её заинтересовались чиновники бывшей московской администрации во главе с Юрием Лужковым. Интрига вокруг кремлевской диеты заключалась в том, что долгое время её рецепт был в секрете, а до простых людей только доходили слухи об её уникальных возможностях.

Некоторые заболевания требуют удаления желчного пузыря. Человек может жить без желчного пузыря нормальной, полноценной жизнью, но при этом он всю жизнь будет должен ограничивать себя в некоторых продуктах и соблюдать особый режим питания. Об этом нужно узнать еще до проведения операции. Нужно также узнать и четко понять, какие последствия для здоровья принесет нарушение диеты и режима питания.

Диета номер 5 показана при хроническом гепатите, слабо выраженной функциональной недостаточности печени и в стадии компенсации, остром гепатите и холецистите с начала выздоровления, и другие заболевания в соответствии с целями диеты.

Диета Маргариты Королевой очень популярна среди «звезд» российской эстрады. Она приобрела широкую известность благодаря певице Валерии, которая с её помощью похудела на 6 килограммов, причем сделала это достаточно быстро.

Лишний вес, как известно, является причиной развития многих хронических болезней. Особенно важно не допускать лишнего веса, у будущих мам. Однако, беременным женщинам не подходят большинство диет, которые ограничивают употребление многих продуктов, а значит организм испытывает хоть и временный , но дефицит питательных веществ. Для беременных женщин это недопустимо!

Холестерин – один из продуктов обмена веществ. Он присутствует в любых тканях организма. Холестерин попадает в организм в составе продуктов животного происхождения. Особенно много его в яичном желтке и печени.

Холециститом называется воспаление желчного пузыря. Эта болезнь наиболее часто встречается у женщин, особенно у беременных. Если у вас обнаружили холецистит, то для облегчения течения этого заболевания, вам нужно обратить внимание на то, как вы питаетесь.

При подагре особенно важен баланс в питании. Продукты, которые содержат мало пуринов, могут в избытке содержать вредные для людей, страдающих подагрой вещества, такие как легкоусвояемые углероды, насыщенные жирные кислоты.

Благодаря этой диете, её автор, Екатерина Мириманова похудела на 60 кг (!!!) и всего за 1,5 года. При этом она не пользовалась услугами пластических хирургов и не пила никакие специальные таблетки. После этой диеты Мириманова стала весить всего 60 кг, а ведь за полтора года до этого, она весила целых 120 кг.

Питаться нужно 5 раз в день небольшими порциями. Интервал между приемами пищи не должен быть больше 4 часов. Диета при панкреатите длительная, придерживаться её нужно не менее 8 месяцев. Поскольку панкреатит – заболевание хроническое, то лучше придерживаться этих правил питания постоянно, то есть питаться отварной и приготовленной на пару пищей, не употреблять в большом количестве жирную и сладкую пищу, спиртное.

Сахарный диабет – болезнь, которая вызвана нарушением обмена веществ. При сахарном диабете, поджелудочная железа уменьшает выработку инсулина, который нужен организму для усвоения сахара. В результате, сахар перестает усваиваться, и накапливается в крови. Это может привести к очень печальным последствиям.

Диета, основанная на яблоках, считается одной из самых простых и действенных. Диета рассчитана на неделю, за которую можно уменьшить свой вес на 6-7 килограмм.

Шоколадная диета – жесткая, но очень результативная. Продолжительность этой необычной диеты - 7 дней. Первые результаты в виде потери 3-4 кг ощущаются уже на третий день.

Среди всех цитрусовых, грейпфрут пользуется самой большой популярностью у желающих похудеть. Грейпфрут входит в состав множества диет. Он, так же, как и ананас, содержит вещества, способствующие быстрому сжиганию жировых отложений.

Капустная диета считается одной из самых эффективных, в основном из-за низкой калорийности этого продукта. Так, брюссельская капуста содержит 44 Ккал, цветная – 32 Ккал, белокочанная свежая – 26 Ккал, белокочанная квашеная – 19 ккал. Притом, что капуста низкокалорийный продукт, она содержит много нужных организму витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки.

Английская диета позволяет сбросить до 3 лишних килограммов за неделю. За такое время это отличный результат! Самый основной, и самый необычный принцип английской диеты - завтрак содержит меньше калорий, чем обед, а обед - меньше, чем ужин.

О том, чего в яйце больше: пользы, или вреда, споры идут много лет. Последние исследования доказали, что в яйце все же пользы намного больше, чем вреда. Холестерин, который содержится в яйце, не настолько вреден, как считалось раньше. Польза яйца объясняется наличием витаминов A, D, E, B1 и B2, К, и вещество «ниацин», которая благотворно влияет на мозг, улучшает работу мозга, укрепляет память.

Основная причина возникновения гастрита – неправильное питание. Поэтому исправление ошибок в питании, применение специальной диеты – это важная часть лечения гастрита.

Диета Аткинса влияет на метаболические процессы в организме. Интенсивнее сжигаются жиры, нормализуется и поддерживается на постоянном уровне сахар в крови. Организм избавляется от некоторых вредных пищевых зависимостей, например, от пристрастия к сладкой пище.

Инна Воловичева – одна из участниц проекта «Дом 2». Зрители этой программы знают, что эта, в прошлом пышная женщина, за очень короткое время сбросила целых 28 кг!

Многие считают, что лимон - не подходящий для диеты фрукт, однако, по мнению диетологов, это не совсем так. Лимон содержит вещества, которые способны расщепить жиры, и тем самым помочь избавиться от лишних килограммов. Лимонная кислота ускоряет обмен веществ, и уменьшает чувство голода. Лимон усиливает выделение желудочного сока, то есть улучшает пищеварение.

Рис – продукт, известный своими полезными свойствами. Поэтому популярность рисовой диеты вполне объяснима. Рис богат необходимыми микроэлементами и питательными веществами, улучшает работу кишечника, очищает организм от вредных веществ. Кроме того, рис содержит "медленные" калории.

Белковая диета, по заверениям её разработчиков, за две недели способна перестроить всю работу обмена веществ в организме. При её соблюдении, в течение двух недель, можно потерять от 3 до 8 лишних килограммов. Если вы хотите попробовать эту диету, вам придется отказаться от сладостей и мучных блюд, однако, можно будет есть рыбу и мясо. Для того чтобы время, проведенное на диете не прошло зря, нужно по её окончании не увлекаться чрезмерно сладостями.

Известную певицу Ларису Долину многие помнят довольно полной. Затем она вдруг резко постройнела, и сохраняет свою стройность уже немало лет. Секрет этого преображения, в диете, о которой речь пойдет ниже.

Кефир способствует улучшению работы нервной и сосудистой системы. Но особенно хорошо кефир влияет на желудочно-кишечный тракт. Кефир окажет большую помощь в стабилизации работы кишечника, например, избавит человек от склонности к поносам. Пациентам с хроническими желудочно-кишечными заболеваниями, кефир поможет добиться прекращения тошноты и тяжести в поджелудочной области.

Большинство диет имеют два ограничения: по количеству продуктов, и по их типу (углеводы, жиры, или и то, и другое вместе). Регулярно выдерживать такие жесткие ограничения непросто, поэтому и существует множество диет, которые отличаются и продолжительностью, и разным составом разрешенных и запрещенных продуктов. Можно выбрать ту диету, которая будет переноситься легче.

Гречневая диета далеко не самая быстрая, она рассчитана на две недели, но очень эффективная. С её помощью можно сбросить более чем 12 килограммов. Организм быстро адаптируется к новому режиму питания, и эффект от диеты сохраняется надолго. Гречневая диета при этом является высококалорийной, так же, как и рисовая. Кроме того, у гречневой диеты есть еще одно достоинство – она помогает побороть целлюлит.

Согласно этой теории, 40 000 лет назад, когда человек добывал себе пищу исключительно охотой, то есть питался только мясом, существовала только одна, первая группа крови. 25 000 лет назад люди стали возделывать землю, в рационе появилась растительная пища. В это время появилась вторая группа крови. Появление третьей группы крови связывают с приручением скота 15 000 лет назад.

Эту диету разработали в японской клинике «Яэкс». Японские специалисты утверждают, что если строго соблюдать все требования этой диеты, то в течение 13 дней произойдет перестройка обмена веществ, что приведет к похудению на 7-8 кг. Эффект от диеты сохраняется несколько лет.