так эт ж больно будет!) Я сегодня себя сам тогда уж накажу в тренажерке)))

Sverchok,
Слав, ты такой мииилый!

ой да ладно

Блин, на работе IE в котором даже репутацию нельзя увеличить чего-то не хватает...

Вот так ходишь-ходишь-ходишь в тренажерку...а в итоге за неделю всего -400гр ушло несправедливость!

А ещё я не понял почему так происходит. Вообщем, забрался я на бег.дорогу... Иду сравнительно быстро..пульс дошел до 120, шел я минут 7 так...и пульс начал опускаться..опустился примерно до 110...причем настройки никакие не менял. Решил увеличить скорость на 1 единицу...в итоге пульс поднялся до 125...и я вернул на одну единицу вниз, но пульс все равно поднимался... Вообщем, какой-то пульс у меня странный. Это нормально и я лишний раз подтверждаю свою мнительность, или все таки не очень нормально?

А ещё был сегодня в спортмастере и увидел этот смешной тренажер смешной тренажер , интересно от него толк есть какой-нибудь.. Хотя вот грудные мышцы зашевелились..когда я его тестил.

Sverchok,
этот тренажёр не имеет смысла для тебя, так как нагрузка постоянная, это деньги на ветер.

В системе "Минус фунт" утверждают что это самая оптимальная скорость похудения, так уходит именно жир. А вот если б у тебя привес был, вот тут был бы повод расстраиваться

Возможно... Но я думаю, что это м.б. из-за того, что я сейчас не считаю бжу.. раскидываю на глаз меню...кушаю каждые 1.5-2 часа и все. За час тренировки и через 30-40 минут после неё пью изолят...с молоком 0,5% или просто разбавляю 3.2%. Может где с жиром переборщил...или углей...хз...посмотрим, что будет через месяц. :))
Как раз 1 сентября начал ходить в тренажерку....

это очень часто.
Нужно считать обязательно.

всмысле здесь и перекусы, и основные приемы пищи...

Sverchok,
я понял, это часто.
Посмотри у тех же спортсменов, у Анны, они реже питаются.

..............да, какие-то проблемы у меня с мотивацией

трень пропустил?

я кстати тоже частенько через 1,5-2 часа ем..
а что будет если так часто есть?))не будет усваиваться или что?


у меня тож..

(Дарья),
Чувство насыщения и голода важны, при постоянном поступлении пищи начинается путаница, так как чувства голода нет, но и насыщения нет, организм путает два состояния.
Из за этого я стал питаться реже, самочувствие стало лучше.

это говорит об усталости, нужно что то менять, чтобы не было скучно.

а сколько у тебя интервалы между приемами?вообще по идее должны быть не больше 3-3,5 часов.
Наверное и мне так надо сделать,пореже))а то иногда есть еще не хочется, а я уже фрукт какой-нить пихаю))


да я уже поменяла

(Дарья),
у меня четыре часа перерыв между приёмами пищи

ого,не я уже хочу есть через 3 часа

Умачка!

4 часа??? Кошмар, я вот всегда думаю, как бы 2 часа продержаться)))))

Алекс1973,
всё зависит от того сколько раз в день ты ешь.
Из за того что ты часто ешь у тебя каждый приём еды очень маленький, естественно что голод наступает быстрее, плюс ты приучил организм часто есть. При более редком питании ощущения другие.