на жульен небось налегал,ааа???)))

Самое прикольное, что жульена не было... ел только рыбу на горячее и мясо на закуски... :) еще из цезаря выковыривал креветки... воообщем, укушался только вином красным...

А я уж хотела начинать с "чего-то мне свежей медвежатинки захотелось!",
а тебя оказывается за ушком надо почесать
А коллектив тебя не только винит, но и сочувствует. Но это не надолго... к весне те же самые коллеги тебе завидовать будут (дядьки), а тетьки вожделеть!
Так держать!

Боюсь, я в твою диету не впишусь... :) не пройду по БЖУ... :)

Медвежий жир пользу великую имеет и его для наружного применения используют Не беспокойся за меня

Чота пропал... в спячку чтоль залег?

Какой спячка, когда такой сенокос !!! весь день по городу мотался, с ног до головы заколебался...
вчера в пробке так заголодал... аж до головной боли... сегодня положил яблоко - и только этим и выжил...
рацион все тот же с небольшими отклонениями, вес все тот же с поползновениями в сторону плюса...

Покой нам только снится!

надо просто завести привычку: ни-ког-да не выходить из дома без горсти орехов и пары яблок. НИ-КОГ-ДА. Даже если на полчаса выскочили. потому что слишком часто полчаса превращаются в 3-5-8 и стресс обменке. лучше не доводить))

теперь заведет, раз однажды чуть кони не двинул. Дальше жрачные позывы только усилятся, обменка бешенная будет, вот тогда без еды и не туды и не сюды.

Орехи же жирные... я думал положить пачку отрубей да бутылку воды.

зато и сытные. И жиры в них - полезные.
Их надо горсть: грамм 20-30 не больше.

а орехи какие... миндаль, кешью, фундук или можно смесь орехов, или вообще смесь с сухофруктами?!

Угу. Быстрые угли из сухофруктов и жиры из орехов ^_^ Прям самое то!


миндаль, грецкие или кедровые - самые полезные. Содержат, помимо "хороших" жиров ещё кладезь микроэлементов.
А вот мешать не стоит.

и непременно следить за суточным БЖУ.
У меня горсть любимого миндаля (30 гр) влезает только в день, когда нет, например, жирной рыбки в рационе - вместе не помещаются.

была маленькая надежда, что в списке будет кешью..) вообще, крутые орешки..

А я ее сейчас до конца прибъю)))
Кешью вообще бесполезный орех. Кроме жиров там нет ничего интересного.


Я надеюсь, это юмор был?)

Вот и меня почтила вниманием Марина...
*спешно... конечно юмор... заголодал и мозг отключился... :)

Да знаю, знаю, совсем распустилась и форум запустила. И нефиг оправдываться тем, что машина домашняя приболела - странички инетовские никак до конца грузить не могла. А лечить некогда было. И на работе, как назло, не забалуешь)))
Хотя у нас теперь тут есть кому пару веских слов сказать - вон какие профи выросли!
Ой аватарка меня расхолаживать будет... Я при взгляде на нее почему то сразу кусочек из мультика вспоминаю, когда Балу бедной Багире прямо в морду крикнул.
Это ж никакого рабочего настроения - смех один)))

Мож я того?! неправильный аватар выбрал... вот теперь задумался... а как будет выглядеть стройный Балу... ну или хотя бы стройный медведь... худой и злой... а Балу - он ведь большой и веселый... не знаю прям что и делать...

Это да... Дежурные по стране - Сафита, Гейл и cicily. Пинают так - что не дай Бог каждому!

Как Багира Только с носом побольше

Прааааавильно))))))

кэль кошмар