не переживай я тоже стою...и даже увеличилась по-моему

Kimi,
Не у всех, у меня вон обратно ползет :))

это какое-то ОКеевское производство, не?
про него читала какую-от бяку, но не помню уже =) можно погуглить, но меньше знаешь - крепче спишь!
я его пробовала - мне ВАЩЕ не понравился, ну никак.

Tati,
Наташка,
дык вы хотя бы уже похудели на фигову тучу кг!!!! Умнички!!!! А я все гоняю туда-сюда эти сраные два кг!!!!! Уже три недели, как в зал хожу, скоро месяц и ЧЁ!!!! Лана, не обращайте внимания, это так - выброс негатива , наболело


да вроде неее, купила у себя в деревне....

так я беру такой
http://s44.radikal.ru/i104/0911/48/3e53d2ab1dde.jpg
во, блиииин... а в Ашане только Низкокалорийный был... Надо было, канеш, не хватать, а на упаковочке буковки знакомые поискать для начала... Ай, кароч...

Tati,
а ты куда пропала-то? Чё-то уж скока тебя не видно-не слышно....

Kimi,
Ты чего в самом деле там? Что за хандра очередная такая? я лично тут почти 3мес и с 62кг похудела всего лишь 57,1кг а ща вернулись и вешу 58,6кг! как те такой расклад? ась? давай я тоже ныть начну, кому поможет это? Ты в зале занимаешься или тебе тупо циферки на весах красивые нужны?

Умнички?
У меня в зале вчера показало 61,9 - поздравьте меня!
И я не знаю почему.

приболела...кишки завернуло(((( отекла жутко, объемы гигантские просто
не буду расстраиваца...иду дальше

да умом-то я все понимаю, но вот что-то накрыло с утра, прям злая на себя

питерская "летняя" погода действует, видимо

да вот вес-то меня и не волнует особо, главное - объемы... Мериться буду 1 сентября, будет ровно месяц, как подключила силовые. Надеюсь, что замеры порадуют...


щаз-то все нормуль?

меня возьми с собой!!!!

неа...бифиформ мне в руки
зал два дня пропустила..вчера ходила, но жим ногами не рискнула делать ибо колики не дай Бог опять будут

Kimi,
Я вот активно занимаюсь на силовых, объемы не уменьшаются больше, жир уходит сам собой, вес растет, НО отражение в зеркале я все больше люблю, так что нет причины так депрессовать, работай и тебе воздастся! Все остальное мышиная возня, поверь мне, и не порть свои нервы, их не накачаешь!

посмеялся ))))))

ну, хоть кому-то настроение подняла
а если серьезно - естессно, я прекрасно понимаю, что это не срок...

Martin,
после того, как посмеялся, не найдется ли минутки дать все-таки какой-нить совет по тренировкам?

Kimi,
я же тебе уже всё написал, что я о твоей программе думаю

Martin,
Ну, как-то все обобщенно Просто я видела, КАК ты можешь комментировать программки...
Ну, ОК. А как долго по такой программе заниматься? Менять когда и, самое главное, на какую?

я через 3 месяца результаты увидела только. Зато они стали раси на глазах

Наташ, да говорю ж, день как-то не задался в плане настроения Какое-то патологическое себяненавидение и самобичевание сегодня!!!

ну вот, еще три тыщи ведер и ключик наш

жду-не дождусь

у меня тоже самое.Кажусь себе страшной и никому не нужной!!!!(((((

ну, точняк, питерская погода

у Гали та же фигня

ага, прям эпидемия

А вот интересно, куда пропала Марина.... Что-то давненько ее не видела... Очень бы было интересно ее профессиональное мнение... Никто не знает где она?

Решила сегодня сделать опять интервалку на дорожке. Попробую пока оставить только кардио, может что-то изменится в лучшую сторону
С учетом этого менюха:
17.50 кура 150 гр, помидор 140 гр, огурец 230 гр
20.30-21.30 БЦАА-треня-БЦАА
23.30 белкИ 80 гр
БЖУК 133,2 26,8 74,4 1065

Привет! Как же я люблю дорожку и интервалку на ней!!!!!! Сегодня опять повторю
Меню:
6.30 подъем
7.00 кофе
8.00 омлет: 1 яйцо, 2 белка, брокколи 110 гр
9.00 чай
9.30 миндаль 30 гр
11.00 творог "Ашан" 200 гр
12.30 персики 180 гр
14.00 кура 120 гр, кв. капуста 120 гр, редис 100 гр
16.00 яблоко 190 гр, отруби 20 гр
18.00 кура 120 гр, помидор 140 гр, огурец 220 гр, масло подсл. 5 гр
20.30-21.15 БЦАА-кардио-БЦАА
23.00 белкИ 80 гр
БЖУК 132 34 80,6 1149,3

Пипец!!!! Кура сдохла Спасаюсь несчастной "Благодой", а ведь она должна была быть торжественно подарена мужу.... С учетом куриной гибели, получилось вот так:
18.00 огурец 140 гр, творог "Благода" 200 гр
20.30-21.15 БЦАА-кардио-БЦАА
23.00 белкИ 80 гр
БЖУК 138,8 46,7 60,2 1203,3