едрёный лось...каменный век. ну его нахрен, ты что!



скучно ей анекдоты почитай, Танюха

гостидя!!!! эт еще чё за хрень???!!! я думала, просто маслицем для массажа намазаться и баночкой повозить.... Теперь задумалась а если еще и живот низззяя, то ваще нафиг не надо!!!

ну а чо...никто не помасирует)))) Сама се...ну какое это удовольствие


дащазззз вот)))
Чтоб эта банка в свободном полете по тебе елозила, нужно как следует смазать))) и минут 10 по одной стороне тока...потом вторую ляху...уже 20... А так будет цепляца за кожу и по сухому ты никак ее не подвигаешь...её ж присасешь и пашла массажировать...ну ты поняла да?

А живот ваще не трожь...ты что)))

Ну и на хрен он мне тада!!! Да и времени где стока вечером на него взять...

Есть, сээррр!!!
кАроче, вечером верну банки маме, НАФИГ!!! Будем своими силами...

мать моя женщина, на что только девки не идут... а потом еще говорят, что им больно в попку ))))))

Вы не ставили банки и вам еще больно в попку??? Тада мы идем к вам!!


вот и у меня его не было)))) Пока банки, потом мойка ванны...ламает ваще...

к тому ж результата особого не заметила...массажировала около 2 недель

банки, судя по всему, хуже
Лана, короче, про банки уяснила....
У меня тут который день уже такая фигня - как выпивать по 2 литра воды за день???!!! Причем, "...желательно, в первой половине дня..." Я про нее просто забываю Могу ваще весь день ничего не пить, только утром кофе выпью и усё... Я уже и бутылку рядом с монитором поставила, аааа, одна фигня...

ой...про таблетку вспомнила...нада выпить

ток хотела те написать...
а ты купи Опти-вумен....ее, таблетку, шоб проглатить как раз литр выпьешь)))
Я тож не любиель воды...

а я себе напоминалки в телефоне позабивала, када чё пить Всякие Липы, БЦАА-хи...

да уже на ДР себе заказала родственникам (а-то все маялись - чё подарить )

тоже огромные что ли? я БЦАА-хи тоже проглатываю с трудом )))))

такие ж))))

Сегодня будет вот:
6.45 кофе
8.00 творог "Простоквашино" 150 гр
9.15 кофе
10,00 арбуз 390 гр
11.30 миндаль 20 гр
13,00 курогрудка 75 гр, кваш.капуста 120 гр
14,30 отруби 20 гр
15.30 нектарин 160 гр
17.00 курогрудка 75 гр, кваш.капуста 120 гр
18.30 протеин
20.15 ВСАА 2 капс
20.30-21.30 кардио
21.30 ВСАА 2 капс
23.30 2 белка (72 гр)
908,8 97 28 69,7
Вижу, белка мало... Так еще БЛИИИИН забыла дома протеин!!!! Есть, правда, курогрудка на завтра (150 гр), наверное придется эти 300 гр разделить в три приема, а завтра тогда будет только творог весь день, а на ужин - РЫПКА :)))

Ой, еще эти дни рождения!!! Сегодня аж двое проставляются (ГенДир перенесла тоже на сегодня), а завтра и мне предстоит... Сижу, мечтаю, что будут ТОРТЫ!!! Мне на них ваще пофиг, я сладкое не люблю совсем, а вот если ГенДир притаранит какой-нить вкуснюще-дорогущий сыр с аналогичным шампанским (в прошлом году была Вдова) - тут уж придется как-то изголяться

скажи, что желудок болит...обычно шампанское оч не рекомендуеца


а ет чо было? гульке на нос?))))

ага, было б еще хоть Брют, а-то ведь как обычно "девочки слатенькое любят" Брррр!!!
Вчера обсуждали меню ДР на завтра (совместили празднование еще с двумя девчонками)... Я молча слушала, только головой кивала и ржала про себя: "три тортика...ну, таких, диетических, йогуртовых..." "Угу" Пять шампанских п/сл!!! Соки ("Ой, давай абрикосовый, я послаще люблю" "Аааа, фрукты-то!!!" (Я тут же угадала, все фрукты, которые будут завтра) "Бананы, виноград красный, нуууу, какие еще-то... ооо, давай два вида винограда!!!" Короче, оборжаться!!! Будет завтра ПИР!!!
ПыСы: а у меня в хол-ке яблочки есть, зелененькие


да это у меня что-то тяжко после вечерней курогрудки... может протеин слишком рано потом, но есть как-то не хочется, да и ощущения тяжести... по 150 гр было не осилить, вот и поделила дневную порцию примерно пополам (они у меня уже на работе, дома взвешенные )... Сегодня постараюсь поделить две порции на три приема (по 100 гр будет). Есть-то постоянно хочется, а вот как поем - тяжело...

Kimi,
у нас щас все празднования отменили, а раньше стандартно : осетинский пироги с разными начинками. Оооох....запааааах на весь кабинет....слупала блин куска три(((( Еще колбасы было разной навалом...а я без колбаски колбасной ну ваще никак...от и считай...скок чо выходило...и ет я на диете была...ела 2 раза в день, утром и в обед, вечером салат даж не считаю....срывы такиииииииие были ...Не могла остановица до болей в желудке...О как!!! Ела так...как бут щас все у меня отберут и больше никадаа....никада никада не дадут поесть.
Щас та так все роооовно идет...срывов ваще нет...ну бывает роллы..ну ет осознанно заказываем, полакомица...ну бывает...шош терь.

эт у нас круглый год на ДР так!!!! А щаз типа "Лето, давайте легкие ДР устраивать!!!"


у меня, в принципе, срывов нет... Я всегда такую еду любила - кура (именно грудь)/рыба (особенно красная)/мяско... все это еле только с овощами... (Правда порции были!!! Да еще и после работы, часиков в 21.00!!! И это был практически единственный прием писчи!!!) Теперь еще и творог полюбила... Единственное, что можно назвать срывом - в выходные пью вино красное, сухое Не вагонами, ессно, но и не один бокальчик Воть...

Ооооо, а у меня сегодня ровно месяц, как я с Фитфаном!!!!!
Жаль только, что похвастаться особо не чем Вес сегодня 62,3 кг, постоянно плавает +-1 кг.... Очень жалею, что не замерила объемы в самом начале, сравнить не с чем... Но по ощущениям и одежде - УХОДЯТ!!!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВСЕ ЕСТЬ!!!! Вы очень помогаете и советами, и критикой, и общением, и поддержкой
ПыСы: а еще сегодня узнала, что 2100 кДж = 500 Ккал!!!! Круть!!! Эт я столько на треньке трачу (если только велотрен не врет, а ведь он может!!! )

прогресс, Танюх


поздравлялки

Спасибо!!!
А у меня сегодня День рождения!!! Вот думаю, чё б такого замутить празднично-пользительного.... Есть свежепойманная щука, вот скорее всего она и будет, на мангале...

поставь в вазу ;)))

желаю прекрасного настроения и осуществления всего жадуманного!!

День рожденья – это круто,
Это словно Кама Сутра
Для восторженной души –
Так приятно, хоть пляши!
День рожденья – это славно,
Ты сегодня – самый главный!
Все такое говорят – Уши целый день горят!
День рожденья – это классно,
Значит вовсе не напрасно!
Мы пришли к тебе сегодня,
Потому что одному
Так балдеть от наслажденья –
Это просто извращенье!
В общем, с днем тебя рожденья!
Рюмку ... То есть руку жму!

расти большой и стройной