Если вы работаете над увеличением мышечной массы, но не убрали лишний жир, мы очень рекомендуем сначала сосредоточиться на сжигании жира без потери мышечной массы.

Боль является предупреждающим сигналом № 1 о том, что что-то не так, и мы должны решить проблему до того, как она ухудшится.

Некоторые считают, что кардио натощак более эффективно сжигает жир, в то время как другие считают, что производительность при этом может быть снижена и потеря жира будет ограничена.

Согласно общепринятому мнению, чем больше вы тренируете пресс, тем лучше. На первый вопрос можно ответить утвердительно. Да, качать пресс каждый день можно. Но стоит ли это делать?

Накачать красивые ягодицы легко, если у вас есть план действий.

Коленный сустав каждый день испытывают огромное напряжение. Вся масса тела, а так же ударная нагрузка от ходьбы приходится на коленную чашечку.

Вы когда-нибудь замечали, что в тренажерном зале вы лююите то, что получается у вас хорошо?

Когда вы употребляете правильные продукты в правильном количестве, полученные питательные вещества обеспечивают ряд преимуществ...