Интенсивные тренировки обеспечивают только около 20% успеха. Остальные 80% зависят от питания.

Данное блюдо мексиканской кухни поможет разнообразить меню приверженцев здорового образа жизни.

Рис и куриное мясо – это традиционные элементы питания любого посетителя тренажерного зала, озаботившегося своей диетой.

Лемонграсс или лимонное сорго – это одна из тех приправ, которые сделают любой салат свежим и полезным.

Такой вариант сервировки овсяных хлопьев, фруктов и орехов порадует тех, кто уже успел устать от банальной овсянки на завтрак.

Отрегулировав программу питания должным образом и сделав акцент на объемный тренинг, можно добиться не только уменьшения жировой прослойки и увеличения целевых мышц, но также и получить прибавку в силе.