Хорошо.

А можно я влезу...
на моей Синте-6 написан другой БЖУК на 1 ложку. 200 22 6 14
вы точно ложки кидаете или на глаз?

На моей написано так же как и на Вашей, но у кого-то из девушек в дневнике прочитала вес этой ложки. Взвесила и свою ложку из банки, оказалось и правда, 44 грамма. 88 ккал - это на 44 грамма. А 200 - это не на 1 ложку, а на 100 грамм.



точно кидаю.

Эм. На банке протеина обычно указан БЖУк для порции (т.е. одной мерной ложки), а не для 100 гр.
В моем Вэе от ОН было 130 ккал на ложку (32 грамма), так у меня на то и вэй - почти без углей, в отличие от Синты-6

Гейл, На моей банке вроде было написано и для порции, и для 100 грамм. Блин, а посмотреть не могу, банку выкинула. Куплю новую, посмотрю.

Люди, вы правы!!! Это я бестолковая!!! Это на порцию 44 грамма. Так значит я на большими ккал. питаюсь.

Так это же отлично! =)
Посчитай сколько получается с учётом правильного количества прота и прибавляй до 1500 к примеру пока.

Гейл,

Так у меня и получилось, 1450- 1500 ккал.

Baloo,
Спасибо тебе огромное, что заметил ошибку! ( ничего, что на "ты"?)

Ура! Сегодня отвес, вес с утра 69,9 кг, еще один рубеж приодален.
Держусь 1450-1500 ккал. Сегодня без тренировок и йоги, домашние дела, уход за собой, любимой! Настроение отличное! Как же пока влияет на меня показание весов!

Здорово!

Кто-то пищевой наркоман-это Я, кто-то "весовой". У меня эта зависимость прошла.

Иринушка,
Рубеж серьезный,поздравляю,держать в том же духе!:-)

Спасибо Вам большое! Я радуюсь сейчас, что вес идет. Сегодня 69,4 кг. Ура, процесс продолжается!



Да, я похоже "весовой" наркоман! Может и у меня, со временем пройдёт.

Вообще супер, молодец. И настроение с утра сразу поднимает такие вещи))

Я с вами, тоже фигня происходит))

Пройдет, конечно. Я раньше вставала на весы стабильно каждое утро после похождения в "белую комнату"

Макрель, Lindado, можно на "ты"? Так проще будет...



Спасибо. Да, сразу настроение супер и хочется двигаться в этом направлении дальше!

Я не против, чтобы ко мне на ты. Просто некоторые девочки замечания делают, когда к ним на ты. А вот это уже тяжело удержать в памяти, кому ты, а кому ВЫ.

да ладно!это кто ж интересно?)

Да, есть тут одна... Я тоже читала, поэтому теперь на всякий случай у всех и спрашиваю.



Ура!

И я тоже приму к сведению.

Можно изредка делать чит-дин, состоящие не в поедании шоколадок, а просто в увеличении ккал до 1700, скажем, правильными продуктами ;)
Особенно - в дни тренировок. И работа лучше пойдёт, и организм обманем, мол, мы тебя вон как хорошо кормим, смотри, зачем тебе жир ;)

Рада, что пошёл прогресс! Надеюсь, и дальше всё будет также, пусть иногда с застоями - без них никуда, организму нужно время перестраиваться! - но зато без стрессов и правильно! А не на 1000 ккал и с 11ю тренировками в неделю ;)
Кортизол ещё никому похудеть не помогал. А вот грамотные нагрузки и правильный отдых - ещё как!

Хорошая политика с организмом. Буду иметь в виду.



Спасиб, у меня тоже радости полные штаны.

Теперь буду знать!