молодец.
но все-таки не поленись - продолжи обследование!
тут лучше перебдеть чем потом печень потерять.
так что силу воли и до конца :)
У тебя еще вторая половина жизни впереди и прожить ее надо лучше чем первую :)

я?????????????? это ТЫ это делал. Заметь "делал" - глагол ПРОШЕДШЕГО времени! всё образуется! надо только не опускать руки. у меня тоже алат и асат были повышенными и гораздо выше чем у тебя! а щас всё ок! всё в норме. Еще не раз тебя такие обстоятельства типа узи и каких-нить ещё "открытий" будут лупить. и ВСЁ ЭТО ТЫ ДОЛЖЕН ПЕРЕЖИТЬ И ПРЕОДОЛЕТЬ.
ну вот видишь! все образовывается! успехи!

Да я просто пошутил так, как то грустно....
Так точно! Обязательно продолжим и закончим (не мешки ж с цементом таскать )

Только чё то встал, три дня уж.

да хватит загоняться! достиг уже веса прошлого года и всё ему грустно! ну ты ЧЁ ваще! ну ты чё, ВАЩЕ?
это не срок)) вот если месяц - тада да.

Да не-не ничё, я просто тут рядом проходил...
Возник вопрос: тут сегодня домашние на сельди с картофелем, и мне тоже захотелось (рыбы), так вот вопрос - можно ли кушать слабосолёную сельдь и если можно, то сколько, чтоб без вреда?

мои искренние поздравления)))
я вспоминаю ту радость,когда добралась до ДОбеременного веса(когда еще девочкой была в 19 лет,но уже пончиковатой)...вот это я балдела))))

Да чё то особой радости то нету, вот когда 100 будет (уровень 2005г) можно будет улыбнуться

Точно не знаю, но очень удивлюсь если нельзя, та же самая рыба просто приготовленная иначе. Главный ньюанс будет в том, что избыток соли задерживает воду организме, так что скорее всего может быть прибавка/задержка в весе за счет воды и потому в ближайщие дни нужно будет отложить весы в сторону, чтобы не нервировать себя.
А сколько есть: смотрите по БЖУК. В главной фитфана стоят следующие данные: 161К 16,3-Б 10,7-Ж 0-У на 100г. Причем учитываем что жиры тут все сплошные омега, что очень даже хорошо.
ИМХО, грамм 150-200 рыбки вредно не будет. (Естественно не каждый день)

будет,будет))))и меньше.

съешь пару кусочков. но Ram_Bo про отеки написал. а потолстеть - не потолстеешь. ты ж не каждый день. в попробовать можно)

ussur300577,
чё-то мне настрой твой не нравится....чё ты сеюя загоняешь в какие-то рамки? что у тебя случилось, что ты так скис? на работе может какие проблемы..? или кто-то что-то ляпнул.?. или произвело впечатление обследование?

успех в достижении цели очень зависит от настроения. ты должен себя уважать. и простить за набранные кг, если ты себя за них винишь. потому что самоуничежение - это последнее дело ваще.

ну так ЧТО тебя так из колеи выбило7 неужели вставший на три дня вес??

Да ничего не случилось, это у меня юмор такой цинично-специфичный и уважать себя начну килограмм через 10. А обследование - чё обследование, если б не пошёл ещё больше может запустил. А на работу я не хожу , так как ещё в отпуске, да кстати, сегодня процесс пошёл - на весах 105.8 кг. Настроение хорошее. Как диплом пишется?
На 12 апреля, во, кстати всех с Днём Космонавтики!
Вес 105,8 кг
На сегодня меню то же, из тренировок - штанга (пресс, ноги, спина, руки) и ходьба. Чёрт, овсянку сжёг

вроде да.. но медленно.. последние события в стране ваще из колеи выбили.. паника тут. да и меня состояние кожи не радует..


ну вот идшь! всё у тебя получается!

Дааа, помню как свой писал, до последнего дотянул, в мыслях уже сапоги мерял, но ничё прорвался даж на "хорошо" защитился (иногда даже в страшном сне снится, будто всё таки не успел

Это вообще кошмар, вроде говорят знают участников.

Так а чё кожа-то? Ты массажи делаешь, обёртывания какие-то, наверное в норму придёт, тем более ЗОЖ теперь.

100-150 грамм соленой селедки
(без кожи, без лука и без растительного масла, а также без вареной картошки) - точно не повредят:)
Да и хотелка пройдет.
я периодически так ем либо селедку либо красную рыбу.
но сегодня перестала тупить (внезапно!) и купила рыбий жир (для восполнения омегатрижирныхкислот, а то голова плохо работает).
Кстати, правда перестало хотеться рыбки, зато на огрурцы с зеленым луком потянуло.
(кстати, капуста, огурцы, помидоры и зелень - перестали стоить как сбитый боинг - нас ждут овощные салаты!)

deep99olalla, да придем в норму :) я в нас верю!
у меня только руки и голени пока получилось привести в состояние, которое нестыдно показать голышом. Но уже приятно.
А живот и прочее - это куча тяжелого труда :(

ussur300577, тебя, кстати, тоже уход за кожей касается, если не хочешь ужасно обвиснуть. да и просто полезно для повышения жизненного тонуса - массаж скрабом и ванны с морской водой :)

Да пока вроде ничего не обвисло, может обойдётся, а если нет, то придётся куда нибудь идти, опять задачка будет, ладно, будем решать проблемы по мере их поступления.

Пойду возьму свежей да посолю слабо-слабо и съем 250гр, завтра, может быть. А кто то селёдку с кожицей ест что ли?
13 апреля:
Вес 105,4
Меню на сегодня:
09.00 - овсянка 100гр 11,9 5,8 68 329
11.00 - груша 200гр 0,8 - 21,4 84
14.00 - Творог 100гр+ 18,0 0,6 1,5 86
кефир 500гр 14 12,5 20,5 250
17.00 - 2 яйца 12,7 11,5 0,7 157
20.00 - Курица 200гр+ 41,6 17,6 1,2 330
овощи 300гр 2,6 10 80
на ночь кефир 500гр 14 12,5 20,5 250

115,6 60,5 143,8 1566

Из нагрузок - ходьба 14.00 - 16.00

На 14 апреля вес 105 кг.
Вчера насолил селёдки, так что сегодня будет эксперимент - рыбий день:
08.30 - овсянка 100г - 11,9 5,8 68 329
11.00 - яблоко 200г - 0,8 - 22,6 92
14.00 - сельдь ооочень слабосолёная - 200г
35,4 39 0 484
17.00 - 2 яйца 12,7 11,5 0,7 157
20.00 - сельдь 200г - 35,4 39 0 484
на ночь кефир 500г - 14 12,5 20,5 250
итог 110,2 107,8 111,8 1796
Ёмаё, сегодня ж УЗИ! Жрать нельзя! О моя овсянка! Куда теперь тебя девать!?
итог 98,3 102 43,8 1467
По жирам вроде как перебор, посмотрим на итоги, если что, сельдь - долой.

Омайнгот! Кушать нельзя было вчера, так что сегодня будет крепёж по части еды. Всё меню переносится на завтра, в связи с этим вся физ. активность отменяется (с утра уже походил 4км). Как день простоять и ночь продержаться ?!!!

3 дня не так и много ---- порадуй нас своими дальнейшими достижениями


я всегда ем рыбу с кожей -люююю не могу


Ну как продержался ? всё ок ?


Можно спросить , что беспокоит ?

ussur300577,
держись, чувак.
если можно пить и сил нет есть хочется - то очень горячую воду впихивай - отбивает аппетит.

ussur300577,
давай отчитывайся))
мне холодная тоже нормально заполняет))

Фууу, пронесло, думал, всё потерял Вас - с утра сайт был недоступен.
Так значится вчера прокрепился, пил жидкий чаёк, всю ночь очень много кушал (во снах - очень красочно, чуть не захлебнулся слюной), сделал УЗИ сегодня (терапевт сказал, а так ничего не беспокоит), УЗИст сказал, что ничего особо страшного нету, увеличена печень немного, а желчный пузырь почему-то наоборот маленький, отправили к инфекционисту с результатами крови (гепатиту нету). Она сама всего общупала, ничего конкретного не сказала, отправила на повторную биохимию, так что в понедельник опять вены готовить надо Таблеток уже 3 вида (не считая витаминов).
Сегодня 15 апреля - итоги "голодомора" -600г
Вес 104,4кг, меню вчерашнее (без утренней овсянки)
Сегодня буду ходить по прямой 14-16, в горы наверное не пойду.

а какие?