ты - крут!
скоро преодолеешь психбарьер в 100 кг!


а вот стандартные витаминки типа гесавит имеет смысл каждый день пить.

Учитывая поздний сон, можно и немного курицы. Добавить к ней овощей сколько угодно душе.
Хорошо получилось! Жиров только многовато

Это будет просто кайф!

На 27 апреля вес почему то уже 101кг! Я очень рад! Так как сейчас опять на работу, меню будет опять с сердцем. Попытаюсь на работе походить без палева . Силу вчера всё таки после работы сделал, очень даже потно получилось .

отлично!!)))
умница!!! я так за тебя рада!!!

круто! минус 11! так держать!
еще минус 1,5 и рубеж пройден!

Спасибо

Сегодня 1 Мая. Всех с праздником Весны!
На весах важное событие - 99,2 кг. Заметил, что большой отвес (-800г), происходит после рыбьего дня, может совпадение, а может и нет.
За эти дни нарушений не было, всё по плану, только на работу ходил (поэтому и не писал). Появилась небольшая проблема - ГОЛОД... Вроде съешь пайку, а через час опять охота, что делать?
На сегодня:
08.00 - овсянка 100г - 11,9 5,8 65,4 345
11.00 - яблоко 200г - 0,4 - 11,3 46
14.00 - курица 200г - 41,6 17,6 1,2 330
овощи 300г - 5,4 - 16,2 84
17.00 - 2 яйца - 12,7 11,5 0,7 157
20.00 - курица 200г - 41,6 17,6 1,2 330
овощи 300г - 5,4 - 16,2 84
на ночь кефир 200г - 5,6 5 8,2 100
творог 100г - 18 2 3,3 103
итог - 142,6 59,5 123,7 1579

Из физ. нагрузок - много ходьбы

ооооо!!!!! поздравляю!! теперь ты уже не толстый!

тебя тоже с праздником


это обмен веществ (метаболизм) раскручиваться начал! кушать овощи, творог, попробовать сделать больше приемов пищи, но меньшими порциями))

да, Тимур, ты конечно молодец!!! я прям в восторге! давай фотки закидывай, ты ж обещал!

Ну это громко сказано, всё ж таки ещё целый центнер, работы непахано поле

Пока терпимо, думаю ничего менять пока не буду (будет лишний козырь в рукаве )

Фотки пока решил не выкладывать, ибо зело страшен ещё , промежуточный кадр сделал 24.04.11, следующий раз - 30 мая, вот тогда посмотрим, какой себе подарочек сделаю.

неее, тут психологический момент: уже цифра приобрела двузначное выражение! так что всё чики-чики)) эх, я помню, когда у меня сползла цифра на девяточку впереди - камень с души свалился!

Здорово !!! Поздравляю ...
Эти 16 кг, которые уже сброшены , как они по зеркалу и по одежде ? Заметно ? Новые дырки на ремне ? Или пора новую одежду закупать ?

Мир труд май!!! Поздравляем с юбилейным весом!!! Мы с тобой!!!

maxim0067,
Оксана_Мечта,
deep99olalla,
Спасибо за поздравления, очень приятно, что кому то интересен мой эксперимент (или как его там назвать).

Теперь будем уползать от этой ужасной цифры 100 - пока до 90. Кстати - .


Ну как сказать, по зеркалу видно, что хорошо ушло с лица, шеи, рук, ног, груди - мышцы проглядывают (плечи, триц, биц, грудь - а то раньше всё такое круглое было и мягкое ), а вот самое косячное место (район пуза) уходит плохо (где то 6-7 см). Как я понимаю у организма там самый неприкосновенный запас, но ничего потихоньку тоже уходит.
На ремне дырки не делаю, т.к. не ношу ремней лет 10, всё в спорткостюмах, но теперешний уже висит мешком, поясок подтягиваю постоянно. Новую одежду планирую в 90, а то сейчас купишь, а потом опять покупать, посмотрим как дальше пойдёт.
И вообще хотелось сказать, я рад, что нашёл этот сайт, большое спасибо организаторам (или как Вас называют), а то думаю так бы поголодал с месяц, а сейчас глядишь опять бы отъедался .

Большое спасибо!

Думаю, что нет. За 4 года я щаметила, что у каждого есть свой продукт, на который его тело реагирует лучше всего, охотно избавляясь от лишнего.
У кого-то это творог, у кого-то мясо, а тут вот рыба.
Кстати, весьма закономерно, поскольку усваивается она легче и, если брать нежирную, то еще и в отношении белка больше.

я тебя понимаю.
помню свой восторг когда весы показали 99 кг.
это было счастье.
сейчас 83 и что-то счастье оказывается уже после 75 :)
даже влазенье в одежду молодости не доставляет :)

С ремнем тоже забавно - никогда не носила ни его ни всякую фигню в карманах джинсов - а теперь - уже на две дырочки и плеер без ущерба ездит в переднем кармане.
Пузо будет уходить самым последним - с этим только смириться. Все-таки пива выпили по цистерне за столько лет "взрослой" жизни, а пирогов там - вагон :)

Ну а на самом деле имеет смысл купить новые джинсы, тем более на тебя они уже есть. а потом через 2-3 месяца - новые - можно и не дорогие, но очень приятно будет.

Это хорошо, будем устраивать "шоковую терапию" организму раз в неделю

Да у меня уже есть, после армии брал (93кг было), вчера померил, думаю через пару недель залезу (молния ужо застёгивается, осталось пуговицу натянуть ), а джинсы хорошие, год поносил всего, потом маленькие стали .

02 мая - на весах те же 99.2кг (думал вырасту - да нет вроде).
Меню то же, нагрузка - штанга (пресс, грудь, плечи), ходьба, с утра работа на участке.

Да по моему ему наоборот кайф получится)))

Как хорошо, когда тепло!

не переживай, скоро опять влезешь

03 мая - вес опять стоит - 99.2кг, ещё заметил одну странность - вес стоит несколько дней, а потом бац и резко на кило или 2 уходит, почему так?
Меню куриное (поскорее бы на работу, курица уже надоедает ), много ходьбы. И ещё, сегодня утром проснулся и чухаю, что всё тело болит, думаю ничё качнулся вчера, а потом до меня дошло - я ж грядки намедни пахал .
Я расслабился.... Всё таки алкогольная зависимость есть... Съедил на кладбище, помянул, грусть, тоска.... Выпиваю, не курю, но тосссссска!
Время 00.15а я падла пью, завтра на работу.
05 мая - 97кг, я пью, поэтому наверное
запой.... как остановиться?

Да нормально это. У многих скачками уходит. Просто некоторые продукты могут воду задерживать, в какой-то день просто кишечник плохо сработал.

Силовая отдыхает

Тимур, ты не теряйся там ... что то никаких новостей от тебя на страничке такую планку взял ..теперь уже грех останавливаться