ussur300577,
знаешь, самое приятное в конце длинного обследования - когда у тебя ничего опасного не находят!
так что потерпи.
104 - это хорошо.

Конкор, калчек и гепатрин
Походил по прямой - показалось неинтересно, очень далеко идти надо, свернул в горы.

Сегодня 16 апреля. Процесс идёт, на весах 103,8 - однако можно рыбу кушать (только чё то она за вчера надоела). Никогда б не подумал, что буду скучать по овсянке на воде и без сахара!
На сегодня:
08.00 - овсянка 100г - 11,9 5,8 65,4 345
11.00 - яблоко 200г - 0,4 - 11,3 46
14.00 - курица 200г - 41,6 17,6 1,2 330
овощи 300г - 5,4 - 16,2 84
17.00 - 2 яйца - 12,7 11,5 0,7 157
20.00 - курица 200г - 41,6 17,6 1,2 330
овощи 300г - 5,4 - 16,2 84
на ночь кефир 500г - 14 12,5 20 250

итог 133 88,4 132,2 1626
Сегодня силовые 14-15(пресс,грудь,плечи)+ходьба 15-16

ussur300577,
круто, чувак.


а лекарства аналогичные у меня мама пьет - 15 лет горячего стажа термистом убили и сердечно-сосудистую и печень. Отравление тяжелыми металлами. Но только им тогда этого никто не говорил... Так что есть возможность профилактики - профилактируйся :)

это поел мяса с овощами и упал на пол пресс качать?? надо кушать за час-потора до трени, а то на полный желудок как-то.. эм... тяжело..

а мне ваще ничо не ответил.... я в трауре и ваще писать не буду

Как это не ответил? Всё пролистал, все вопросы просмотрел и ответы по ходу на всё есть, не знаю, может выделите как нибудь...
Ну да, конечно не сразу, минут через 15, поначалу тоже думал коряво как то, а потом попробовал - ничего вроде.

Мне осталось 2 года допереть, тоже вредностей куча (шум, газ, вибрация, ЭМ излучение), поэтому и отдыхаю 52 дня.
Вчера посмотрел синтоловых клоунов - бррр, лучше бы я этого не делал (ночью плохо спал), кто не видел - лучше и не надо...

На 17 апреля вес опять затормозился, более того отыграл взад на 200г 104 кг.
Меню то же, только вместо курицы сердце говядины. нагрузка - 2 часа ходьбы

просто мясо достаточно тяжёлая вещь.. лучше наверное подождать перед тренировкой, а потом попрёёёёёт))))))


а мне жалко хлопцев... им наверное больно, там же процесс воспаления и гноя столько.. ну кто из нас не совершал ошибок..


вода!! это просто в-о-д-а! вчера на себе проверила: встаю утром на весы, а там привес в 2(!) кг! и на ногах отёки ваще сильные! ну я выпила таблеточку фуросемида, и сегодня отёки сошли и показался тот самый вес, которого я достигла! так что не бери в голову! если меню не нарушаешь, то лишнему неоткуда взяться))))

огооооооо))))это как влезло то?
с праздником))))

Так а зачем они это делают то? Главное предплечья как у ребёнка, а выше как будто надуто, знают ведь, что заражение будет (у одного так воще столько гноя выдавили, бррр), неестественно же. А по поводу мяса, так у меня как то не получается - если в 14.00 поел, потом час подождал (15.00), потом где-то 2.30 на занятия, получается уже 17.30, пятичасовые яйца пролетают....

Так 500г - это не так уж много, одна чайная кружка средняя оказывается, она у меня на столе стоит, ночью есть захотел - встал попил и всё нормально, дальше спи.

С каким? С вербным воскресением? Вас также!

вот это вы чайком балуетесь)))) кстати о чае - какой предпочитаешь???

ну кто из нас не совершал ошибок.. всё в погоне за быстрым результатом

оно может быть при определеных условиях. кому-то посчастливилось избежать.. а кто-то создал себе проблемы..

лан, оставим это

Ну я не знаю, у меня кружка есть, осенью в Ростове брал, так она грамм 800 наверное, а это получается средняя. А в чаях я не спец, беру что под руку попадётся, на работе так воще пакетированный пью (раньше с сахаром - после отпуска буду с ничем, жидкий, густой не люблю).

ussur300577,
слушай -я считаю - ты вообще молодец!

Вовремя решил здоровье спасти.

А еще я уточнила сегодня у своего врача - да, тебе будет тяжелее похудеть (национальная предрасположенность плюс факторы производства) поэтому тебе очень нужны именно кардионагрузки на свежем воздухе. И отпуск проводить в рекреационной зоне в идеале - пеший поход начальных категорий сложностей.

И обследование завершить.

Удачи!

Тем круче будет, если получится.

Да я живу почти в рекреационной зоне, а в санаторий поедешь, так обязательно компания найдётся, пьянки, гулянки и т.д.

Это как это? Это с котелками-палатками и на несколько дней?

Сегодня ооочень много ходил 3.5 часа км 20, наверное. Сходил в баню и рраз - на весах 102,5, ловко (хотя знаю, что вода), давненько столько не было.

ну вот не нравится мне твой кефирчик. Привожу слова Марины: Вечером есть нужно так же, как и днем - то есть по мере чувства голода. При этом могут быть как овощи (в сыром виде хоть до самого сна), так и легкий творожок, омлет, нежирный кусочек рыбы.
А вот чай или кефир только обманут организм - он очень скоро этот обман раскусит. И сделает соответствующие выводы - запасаться надо получше)

У меня была женщина, которая похудела в самый разгар климактерического периода - просто чтобы доказать врачам, что они торопятся расставлять штампы.
Так что главное - все делать правильно и не отступать в сторону.

Так я вечером то ем вроде, в 20.00 у меня сегодня было сердце 250г, а кефир - вообще на ночь же, да ещё и творог.

Так я ж не женщина?!

Пока идём верной дорогой, сворачивать не собираемся. А по поводу врачей, я думаю они перестраховываются, а то у меня сложилось такое впечатление, что вы думаете, что я тут совсем загибаюсь. Нет, самочувствие у меня отличное, такого не было очень давно, даже давление уже 125/80 (учитывая конечно таблетки, но всё равно) - такого не было даже в институте, короче я здоров, почти как бык.

было такое (шуТю)
но ты всё таки не устраивай "разгуляй"...активничай аккуратнее))))

это ведь нормальное?в смысле не повышенное,не пониженное?

на самом деле можно долго и много говорить о генетике и всяких предрасположенностях..
Но вот что мне врезалось в память, так это слова чемпиона Белоруссии по бодибилдингу Владимира Ван Ли:
"...родители у меня некрупные, я должен был весить где-то 68-70 кг и так и весил на свой рост. Но однажды мне попалась на глаза статья, она называлась "К чёрту генетику". И я подумал, почему нет? Я поставил себе цель и начал всё для этого делать. Старался не допускать ошибок, старался питаться правильно, тренироваться. У меня спрашивают ты что куда-то готовишься? Я говорю, нет, я всегда так тренируюсь интенсивно, с полной отдачей, как будто последний раз в жизни. Я считаю, что это даёт результат".
Так что все можно преодолеть! истории известно много таких случаев))
но только худеть стоит не кому-то на зло, чтобы что-то доказать, а себе во добро)))

Так я и не сомневалась
Это было в тему "генетической предрасположенности".