Тимур поздравляю Вас с днём Рождения!!!

Желаю самореализации,удовлетворения от всего и только радости от близких и друзей!
Будьте счастливы ;)))

deep99olalla, mambina, спасибо за поздрвления! Вам того же желаю (просто так)
Mambina со мной можно, даже желательно на ты, а то чувствую себя каким то важным дядькой

Случайно увидела, что у вас праздник, ПОЗДРАВЛЯЮ!

taisia,
Большое спасибо!

замётано)))
весело и запоминающе ТЕБЕ отпраздновать)))

Поздравляю с днём рождения и желаю тебе ,чтоб только добро и любовь окружали твою жизнь !

Уже "отпраздновал", чуть не помер
vip-вектор,
Спасибо большое! Девчонки, где вы такие картинки берёте и как сюда засовываете?

Список ядов в студию)))

Очень много алкоголя длительный период времени (вообще рекорд получился) сам - в мощнейшем шоке от себя, но ничего уже здоров, питаюсь по норме, только нагрузок мало даю пока (3-4км по прямой), а то сил пока нет.

http://smajliki.ru/smilie-166250631.html вот здесь. копируешь бб код сюда и возникает смайлик)))

Чуть запоздал , но я тоже присоединяюсь к поздравлениям !!!!
Здоровья, энергии, позитивных эмоций, пусть все вершины будут покорены и все загадки разгаданы !!! Сильного и красивого тела, ясных и глубоких мыслей !!

maxim0067, Спасибо за поздравления!
Сегодня 31 мая ДР прошёл . Несмотря на то, что физики нет вес удивительным образом продолжает падать - на весах 94.5кг. сегодня меню куриное и думаю пора начинать полноценные тренировки. на сегодня планирую ЖЕЛЕЗО (так страшнее) Кстати настроение - 80%. Чёрт овсянку сжёг, опять придётся горелую есть попробовал смайлики вставить - прикольно (это добрый демон).

поздравляю!!! обалдеть ваще!! отлично вес уходит!!
с тренером или сам будешь пытаться? но надо по-тихоньку, ты же помнишь))

Ну теперь мне пока не до тренера , всё сам, но всё равно не получилось, получилось этакое кардио - в одну сторону налегке (5км), обратно уже с грузом около 15 кг да ещё в горку, чё то устал , а ещё предстоит заниматься цементными работами, не знаю, мож на завтра перекину. Меню блюду (или блюдю). Купил компливит, с завтра начинаю употреблять + возобновляю кальций д3 никомед. А ещё кошка подогнала вчера подарок - 2 котят (прошу не путать - на аватарке кот ). Кому нужны котята рассмотрю все предложения . Вот так.

Сегодня 1 июня, всех с праздником детства! Весы продолжают радовать - уже 93.8кг, до очередного рубежа 90 немного осталось. Меню то же самое, физическая нагрузка - заливка фундамента . Ещё сегодня надо сделать промежуточное фото - не забыть.

потому что хорошо поработал)))))такой кремовый)))))ыыыыы))))))))))))))хороший

всё путём!! молодец!! классно!!
ну что, силовые попробовал?

Он не кремовый, а золотистый!

Да я ж вчера умотался, пришёл грудь и бицепсы проработал минут 30 - на большее не хватило
Сходил в баню - после бани 92кг! Я в шоке

2 мая, вес притормозил - 93.4кг. Сегодня меню опять из курицы, тренировок полноценных не получается - работа на участке с утра до вечера, может быть вечером качнусь

это по-моему по-круче тренировки будет)))

Завтра весы покажут Чё то сидел, думал и не утерпел - решил что нибудь сделать, а получилась полноценная силовая тренировка (в последнем жиме не осилил, придавила железяка, пришлось как червю изворачиваться ) , правда поздно - с 22.00 до 23.00. Хорошо проработал пресс, грудь, плечи, и настроение просто кайф, сто потов сошло, как с первый раз. ,правда теперь наверное долго не уснуть, ну ничё, посидим дневники почитаем
Сегодня 3 июня, на весах ровно 93кг (надеялся на большее, т.е. что меньше будет) ведь никак вчера весь день работал, а под вечер силовую сделал . Ну да ладно, сегодня рыбий день (варёная селёдка - солёная уже не лезет) и буду много, очень много ходить часа 4, а потом работа на участке
Вот я находился то! 13км в одну сторону налегке, потом обратно с 10 кг стройматериала, это что то! Думал не дойду, думал на микрик сесть или на трамвай, но нет допёр! А по городу всё равно стрёмно ходить - газы...
Сейчас обед, а потом работа на участке Сейчас опять только пришёлс ходьбы 5км, так что сегодня я намотал 30 км как минимум
4 июня - вчера 30км ходьбы + работа на участке, а в итоге всего -200г, обидно даже . На весах 92.8 кг. Сегодня меню из курицы, нагрузка - опять работа на участке и вечером постараюсь потягать железо.
Тренировка получилась с 18.00 до 19.15. Хорошо проработал пресс, ноги, руки. Сначала было неохота, а потом разошёлся и в конце стало так хорошо . Когда у меня получится сходить в мои любимые горы! Надеюсь на завтра.