Молодец

Привет всем! Вот я уже 65кг, но всё равно жир остаётся .
Режим вт,ср,сб,вск вечер - силовые.
пн,вт,пт,сб утро - интервальный бег 4км,
ср,чт,вск - просто бег 10км.
По питанию всё то же. Вот не знаю как быть дальше...

А ты проверял свою гормональную систему да и вообще организм?

Весной диспансеризацию проходил, практически здоров. Да и самочувствие то отличное, силовые показатели те же, становая даже выросла до 100.
Процент жира весы показывают 11-12%. Но стоит начать питаться на набор массы, сразу начинаю жиреть

Гормоны проверял?
Тестостерон
Эстраген
Пролактин
И тд

у меня тоже такая проблема не как не могу похудеть весил 150 кг сейчас 80кг и дальше никак не получается разогнать свой метаболизм(

Мужик , респект и уважуха !!!!
Буду тоже к такому стремится .