Толстый, толстая - это ведь не приговор.
Сегодня - толстый, завтра - стройная и наоборот. Поэтому обидным это слово будет только для тех, кто сложил руки и смирился со своим положением.
Многие меня спрашивают как я начала заниматься фитнессом и почему? Переезд в Америку был большим стрессом для меня. Новая страна, новый быт, культура и вообще новая жизнь! Друзей нет, родственников нет, муж постоянно на работе...
Вот многие не знают, как похудеть. Это кажется невозможным либо очень сложным. А легко ли ожиреть? Если разобраться, то нарастить лишний жир тоже не просто. Для этого тоже нужно сделать конкретные действия. Сам жир с воздуха не нарастет.
У меня есть знакомые, у которых присутствует лишний жирок. (а у кого их нет?
) Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, замедление метаболизма с годами... Иногда мы обсуждаем фитнес, правильное питание и т.д.
Хорошо и крепко спать нужно не только тем кто занимается бодибилдингом, но и всем людям. Иначе, вам обеспечено плохое настроение, сниженная работоспособность, ухудшение либидо и здоровья. Вот некоторые простые и даже очевидные советы для тех кто хочет выспаться.
Если до конца месяца мой вес не будет составлять 53 кг,то 30.06 в час пик на ст.м Хрещатик я должна буду крикнуть "Я-курица" )))))
И он, и его девушка монотрофные сыроеды, и киндера они произвели на свет при таком образе жизни, и дите здоровое и довольное, без каких-либо проблем со здоровьем...
Вчера купила, сегодня съела на завтрак 3 чайные ложки, зажевала миндалем. Оказывается, если разглядывать орешки на свету, они все пыльные, мыть надо)) дура - раньше прям так ела...
С мясом я завязала. Это уже бывло оговорено. Моя первая попытка быть вегетарианцем потерпела фиаско, была она пару лет назад. Тогда, отказавшись от мяса, я после пары недель такого питания чуть не потеряла сознание в метро, сильно кружилась голова.
Итак. Приступим. Известное дело, что вести дневник хоца для того, чтобы была мотивация, чтобы не писать потом "вот я такая... ужасная, вчера сорвалась и съела 10 сникерсов, теперь себя ненавижу и т.д." в надежде на утешение.
