Знаю хороший способ, как уменьшить тягу к вредным продуктам. Вы все их знаете: чипсы, гамбургеры, хот-доги, пирожные, кола и т.д.

Каждый раз как вы съели что-то подобное, спросите себя - действительно ли это было настолько невероятно вкусно? Действительно ли вы получили особенный кайф? И самое главное, стоит ли этот кайф испорченной фигуры?



Оценивайте свои ощущения каждый раз, как глотаете вредные калории.

Ну, допустим, в какой-то момент, может показаться, что "оно" действительно очень очень вкусное. Скорее всего вы просто были голодны. Голод выключает мозги. Попробуйте съесть то же самое на сытый желудок и вкусовые ощущения уже будут не те. Вывод простой: не нужно бросаться на всякий фаст-фуд, пока ты голодный. Включи мозг и подумай, что можно съесть полезного.