Вот когда сложно следовать питанию, так это во время жары. Есть вообще не хочется!!! Сидишь, потеешь, хочется только пить и грызть прохладные фрукты.

Многие любители бодибилдинга отдают предпочтение протеину "ЗУБР 85%". Предлагаю ознакомиться с результатами испытаний этого протеина.

Женщины боятся высоты, одиночества и тараканов. Но больше всего на свете многие женщины боятся нарастить мышечную массу…

Перед тем, как впервые переступить порог тренажерного зала и начать путь к осуществлению вашей мечты о красивом теле и здоровом духе, вам нужно учесть несколько основных рекомендаций.

Вы приходите в тренажерный зал и считаете всех вокруг братьями? Я нет. Врагами тоже не считаю, но и в друзей не записываю только потому что чувак любит бодибилдинг. Среди качков ровно столько же моральных уродов и ограниченных придурков, сколько их ходит на улице.

Чаще всего запой бывает углеводным (я рассматриваю твердые субстанции). Иногда он бывает жировым. Но вот белковым, к сожалению, никогда.

Почему-то у каждого, кто пришел в тренажерный зал заниматься бодибилдингом в голове есть множество мифов. Один из них - это неверное понимание процесса набора массы или похудения.

П. пришла ко мне в середине февраля с избыточным весом. Но «избыточный» — это еще очень мягко сказано.

Сколько наблюдаю за девушками в тренажерном зале и каждый раз прихожу к мысли, что не для них это. Ну не могут они тренироваться и все... хоть убейся об стенку! Ведь чтобы получать в бодибилдинге какую-то отдачу нужно...

Я уже говорила, что люблю свою работу?.. И я никого не обманывала. Но, скажу откровенно, бывают дни, когда рутина накатывает.

Сколько брать?... Сколько вешать?... Типичные вопросы людей, разбирающих новую программу тренировок по бодибилдингу.

Сегодня смотрел финал Евровидения 2009 и когда выступала представительница Швеции, невольно обратил внимание на ее физическую форму. Позавидовать могут многие спортсменки из бодибилдинга.

Недавно посмотрела этот фильм... Какие впечатления у меня сложились?... Могу сказать точно, что в течение трех дней аппетита у меня не было.

Отказ от всяких вкусняшек типа печенья, шоколадок, чипсов, картофеля фри - это уже 50% успеха в борьбе с ожирением. Но как от них отказаться, если сила есть, воля есть, а силы воли нет? Возможно ли вообще отказаться от вкусняшек?

Я думаю даже самому ярому поклоннику бодибилдинга иногда закрадывается в голову соблазн пропустить тренировку. А причины и придумывать не нужно они возникают сами собой.

Как-то, пересматривая фильм «Близнецы» со Шварцем, я поймала себя на ощущении какого-то дискомформа. Вскоре я поняла, чем это вызвано. Прибыв в «цивилизованный мир», герой Арнольда, имеющий вид «Мистера Олимпия» с потрясающим рельефом, сначала по дороге, а потом и дома постоянно поглощал «неправильную» еду.

Наткнулся сегодня на фотографии недавно прошедшего соревнования 2009 NPC San Diego Bodybuilding, Figure & Bikini. Сразу полез смотреть женщин и был удивлен количеством абсолютно никакущих "спортстменок"

Сегодня по Discovery показывали передачу про толстого мексиканца по имени Мануэль Урибе. За свою жизнь он растолстел до 590 кг и не мог несколько лет встать с кровати.

Вы не знаете почему каждый пришедший в качалку новичок считает, что программа тренировок обязательно должна быть рассчитана на Понедельник-Среду-Пятницу ?

Есть такая побочка у стероидов, как прыщи. Их появление зависит от препаратов, дозировок и индивидуальных особенностей каждого организма.

Существуют разные методики тренировок. У каждого додика своя методика и т.д. В общем смотрим видео!!!

Наткнулся на красочный сайт (прилагаю скриншот) с супер эффективной методикой набора мышечной массы. Очевидно, что сайт рассчитан на тупых подростков, которым нужно ни хера не делая нарастить мышцы.

Многие качки говорят, что занимаюся для себя, ну т.е. большие и сильные мышцы нужны не для публики, а исключительно для себя. Как вообще это понять - "для себя" ?

Второй раз в жизни вижу в зале чувака с недоразвитыми ногами либо перекачанным верхом одно из двух. Раньше он ходил в штанах и особо не было видно, а на прошлой тренировке был в шортах.

Во время беременности лишний вес набирают очень многие. Но далеко не все способны вернуться в прежнюю весовую категорию. Иногда помехой для этого является… следующая беременность.

…Когда я волнуюсь — я потею. Когда я потею — я воняю. Когда я воняю — меня моют. Когда меня моют — я волнуюсь…

Хорошая промывка мозгов, эта реклама... Вот так посмотрят люди, почитают, наслушаются песен и подумают, что НЕВОЗМОЖНОЕ действительно ВОЗМОЖНО (???) и станут чемпионами там где захотят. Лажа полная!!!

В свое время я вел дневник тренировок, записывал туда какие упражнения сделал и с каками весами. Сейчас уже давно забил на этот блокнотик, но считаю, что каждый новичок должен записывать свои тренировки.

В рекламных статьях красиво расписано как с помощью трибулуса можно нарастить горы мышц...

Л. Очень высокий. И очень худой. Занимается у меня три месяца. Мы пытаемся прибавить в весе. И конечно, хотелось бы качественной прибавки. Л. Очень старается.