 |
12 мая 2009 |
Как отказаться от вредной еды?
Отказ от всяких вкусняшек типа печенья, шоколадок, чипсов, картофеля фри - это уже 50% успеха в борьбе с ожирением. Но как от них отказаться, если сила есть, воля есть, а силы воли нет? Возможно ли вообще отказаться от вкусняшек? 
Конечно, возможно и очень даже просто. Откажитесь от них точно так же, как вы отказались от черной икры. Вы просто не думаете о ней, верно? Точно так же не думайте о вкусностях!
Самая большая ошибка - слегка баловать себя. Например, в конце каждой недели после жесткой диеты и усердных тренировок съедать небольшое пирожное. Это путь вникуда!
Пирожные или конфеты не должны быть наградой. Награда - это красивое и здорое тело. А про сладости вообще забудьте, для вас их не существует! Пусть их едят желающие обменять сиюминутное сомнительное удовольствие от фаст фуда на целлюлитную задницу.Вы только задумайтесь: варенье намазанное на батон - это 3 минуты "удовольствия", а с огромной жирной задницей придется ходить месяцами, а возможно и всю жизнь. Оно того стоит?
simpot_jashka 7 августа 2009 11:55
ахахахахаха!!!!! про "огромную жирную задницу" звучит убедительно! БРАВО!!!!! 
ШОКОЛАД И ПЕЧЕНЬЕ Я ЛИЧНО ЕМ. В ЗАЛЕ ВСЕ СЖИГАЕТЬСЯ.
не пойму..а как же читинг дни? 
Ой-ой-ой, автор вы меня убедили!!!! Я поняла как отказаться от шоколада!!!! Спасибо!
совет 23 октября 2011 18:37
Лучше для себя использовать не метод убеждения, а метод сравнения:
1. необходимо просчитать всю пищу съеденную за день, и по таблицам перевести углеводную составляющую в граммы.
2. насыпать в 1 литровую банку сахар соответствующий граммам пункта № 1. У некоторых даже 1 литровой банки не хватает, чтобы засыпать весь этот сахар.
3.Внимательно посмотреть на сахар и сделать выводы, сколько вы его едите за 1 день, 1 неделю, у месяц, 1 год, годы....
1. необходимо просчитать всю пищу съеденную за день, и по таблицам перевести углеводную составляющую в граммы.
2. насыпать в 1 литровую банку сахар соответствующий граммам пункта № 1. У некоторых даже 1 литровой банки не хватает, чтобы засыпать весь этот сахар.
3.Внимательно посмотреть на сахар и сделать выводы, сколько вы его едите за 1 день, 1 неделю, у месяц, 1 год, годы....
а у меня наоборот проблема......отказалась от вредных целюлитоносцев....зато обжираюсь.......всем остальным((((((((((
отличные статьи!!!
Ну да....
Ах, полгода держалась, а сейчас всё чаще хочу то пироженку, то шоколадку... Ну 23 кило уже в минусе, ну может уже можно, а? Нет, это не вопрос, это шепчет зараза толстушка, живущая во мне, и на каждый её шепоток всё труднее матюкнуться : ЗАТКНИСЬ!!!
И срывы в последнее время всё чаще, хотя это странные срывы: то отрубями налуплюсь до колик в желудке (у меня вкусные отруби, как ржаные сухарики), ещё и с пол-литра кефира сверху, даже не заметив; то салатика из огурцов, пекинки и редиски лупану килограмма полтора- два за присест, закусив 300-граммовым брикетиком творога (я не шучу), курицу варёную могу умять полностью, даже собак обижается, что я все кости разгрызаю, ему вообще нечем полакомиться...
Как в меня, "тощую до безобразия", по словам мамы и свекрови, это влезает - непонятно, откуда такое обжорство (сознание в процессе не участвует совсем) - тоже непонятно. А самое непонятное - что мне с этим делать?, ведь я прекрасно понимаю, что не питание это, а полная лажа.
Хотя при этом я каким-то образом умудряюсь не поправляться... Но проблемы в виде отлёживания на диване с держанием за живот и стонами "убеейте меня!!!" наличествуютp.s. Хм... Может, мне таки стоит сожрать одну вредную пироженку и успокоиться? А то я так однажды лопну и забрызгаю все стены тоннами здоровой пищи...
