Картофель – это не обязательно основа для калорийных и нездоровых блюд. Правильно приготовив картофель, можно включить его в рацион здорового, спортивного питания.

Данный фитнес-рецепт коктейля является безалкогольным и придется по вкусу тем, кто соблюдает спортивный режим, однако хотел бы побаловать себя чем-то вкусным.

У всех нас есть свои предтренировочные привычки, например, прием пищи или напитков, пищевых добавок, просмотр вдохновляющих видеороликов или прослушивание любимой" музыки. Эти привычки помогают абстрагироваться от лихорадочных повседневных дел и настроиться на тренировку.

Если ты заметил, что твоя мотивация ослабла, и ты застрял в развитии, не отчаивайся! Используй эти 50 советов, чтобы вернуться на путь прогресса.

Какие упражнения для мышц пресса наиболее эффективные? Чтобы ответить на этот вопрос, вы должны в первую очередь понять, какую роль играют абдоминальные мышцы в опорно-двигательной системе.