Emerald,
Тортик украшен американским зефиром, в котором только 2гр.белка и все. Он на аспартаме. Я привозила зимой для приятельницы и одну пачку оставила себе. Теперь и мне пригодилась.
Karolina,
У меня меньше 100кк(наверное за счет ананаса и жидкого творога 0,1%)

ну да,менее.Можно морковки класть побольше.

Сегодня делала по рецепту Гейл кальмары. Пальчики оближешь.
Вот, что получилось:

Я сейчас дабы разнообразить вкус курогрудки, мариную ее в соевом соусе, режу туда лук и чеснок,перчиком черным посыпаю или смесью перцев и на ночь в холодильник. Утром в фольгу и в духовку минут на 20-25.

Вообще, этот рецепт я обычно делаю с форелью... В этот раз была тилапия, поэтому вид рыбки может показаться невзрачным, но тем ценнее то, что эта, обычно пресная (для меня ) рыба в таком варианте уплетается за обе щёки! Проверено на неЗОЖевце)) Просил добавки ;)

Итак,
Рыба, запечённая в омлете.

Основные ингридиенты, собственно, яйца и рыба. Лук, чеснок, помидоры, зелень - по желанию. Будет разнообразнее ярче и чуть пикантнее, но даже в самом простом варианте - вкусно!
В этот раз я взяла 1 среднюю луковицу и обжарила её на сухой сковородке (воды подливать, если начинает пригорать). Если добавляете помидоры - их порезать на тонкие кольца и перед рыбой тоже чуть поджарить с луком.
Филе рыбы режется небольшими кусочками и добавляется к поджаренному луку. Соль-перец-приправу - обязательно, и помешивая - поджарить.
Параллельно готовим омлетную смесь: я беру на 300-500 грамм рыбы 1 целое яйцо, 2 белка и 3 столовых ложки 0,5% молока. Тоже граммульку соли в омлет, приправы, если любите.
Заливаем рыбу омлетом, посыпаем зеленью (если есть), закрываем крышкой и готовим на мааааленьком огне.

Самая сухая рыба выходит в таком варианте удивительно сочной и вкусной. Ну а если брать красную рыбку - вообще пальцы оближешь.

Вот мой вариант с тилапией: без помидор и зелени, к сожалению (соображала на скорую руку из того, что было), но тем не менее очччень вкусно.

По тому же принципу можно готовить грудку, тоже получается нежно.

не знаю как это обозвать...что то типа пирожного
овсяная мука, отруби, творог с бананом и серху активиа с какао.ну и мак еще

twinkey,

Что такое ТВОРОГ С БАНОМ?:))

бананом)хотя лучше без него

поняла в блендере??.а почему лучше без него?невкусно?или не по правилам?

я чего то захотела себе сделать с утра:))

да,вчера откопала дома миксер советский.там насадка блендер)банан же худеющим не рекомендуется...я вот сделала ,завтра утром буду пробовать

думаю это вкусно:))

надеюсь)

Накупила всяких продуктов, завтра буду торт делать и кальмары.
Только вот вопрос,гречку терпеть не могу, как вы ее готовите или с чем? Раньше то могла с подливкой мясной или масло сливочное и сахар. И то кое как ела. Подкинте рецептиков,а?

Да хоть для завтрака,хоть на обед. Мне бы ее впихнуть в себя, хоть чтоб вкуснее было)

я делала хрустящие хлебцы из гречки.пересолила малость рпавда,но получилось типа чипсов

купите гречневую муку и блины сделайте на белках

Можно попробовать,хотелось бы ее так схомячить

Как вариант варить ее как размазню,она посочнее получается:))