Кристинка, ты молодчага! То есть я так понимаю, ты кушаешь в течение дня, а в конце подбиваешь итого и смотришь сколько получилось? или ты так всегда кушала?

Оль , я в течение дня считаю по факту, или вечером. заранее я не просчитываю себе порции на день, потому что для меня это пустая трата времени - все равно не делается так, как было спланировано. просто я прикидываю, какого "качества" должны быть обед, ужин и перекусы относительно друг друга. если сегодня, например, блинчики с отрубями и целым яйцом, а на обед скумбрия, то вечером будут овощи и что-то нежирное, мб спагетти. а на перекусы - фрукт

http://diamart.su/shop/price.html
нашла сайт интернет магазина, если что можно организовать совместную покупку, там правда от 1800 заказ должен быть

а чем этот сайт понравился?

www.prodap.ru/katalog вот на этом все сразу можно заказать, и ароматизаторы для выпечки в том числе

Урррря, льняное масло в этот раз кончилось быстрее, чем стало менять вкус) надо снова прикупить. После льняного масла даже ложку облизать стало вкусно, а после оливкового - по-прежнему отдает какой-то резиной

доставки по СНГ нет

а зачем тебе снг? )))))

Теперь поняла из-за чего возник вопрос у меня в дневничке. Это слои из сухофруктов...не тесто(хотя тесто на фотках тоже как-то раздваивается). Попробуй хорошо взбить яйца(как у меня. Взбивала минут 5 не больше) и, все же, руками "отжать" набухшие сухофрукты.

не так выразилась))) и правда зачем??? по Росии вроде нет, тока по москве и подмосковью(

Лен, цитирую с сайта из раздела "доставка":

значит, все таки осуществляют доставку в регионы. Правда, я не считала, сколько будет стоить доставка. На сайте компаний-перевозчиков это можно узнать


Линда, я теперь поняла, что дело в белках было. Никогда их раньше не взбивала до пиков, поэтому буду учиться и тренироваться.
миксером или вручную?

1 маленький кусочек тарта дожил до сегодняшнего дня - стал хрустященьким и уже не "разбегался")

Кристинка, что с тренечками у тебя?

Ольчик, сейчас уже ничего. Мне на месяц врач запретила физические нагрузки, не поднимать ничего тяжелее 3х кг, поэтому в моем распоряжении сейчас будут домашний степпер, обруч, и коврик для качания пресса. И еще гантельки по 1,5 кг для небольшой нагрузки рук.

Помимо этого врач наказала поднабрать веса (очевидно не ММ, ээээх...) и будет выписывать ОК с эстрогенами, чтобы наладить гормональный фон. вот такие вот мои дела

О грустном не хочу, слезами горю не поможешь. Все проблемы решаемы, нужно только приложить правильные усилия и двигаться в верном направлении ;)

hidoychik,
о "гениальности" врачей я в курсе, не знаю чем им тренинг не угодил, если всё дело в недостаточном не полноценном питании.
Если слушать врачей, то лучше не жить вообще.

Сергей, нет-нет, не грешите на врачей. Отмена физ. нагрузок на месяц - по другим показаниям)

hidoychik,
то есть через месяц опять в спорт зал без ограничений?

аха! товарищ по несчастью

очень надеюсь, что да


Морковка, а у тебя что за беды? Ты про кольцо? Пусть это будет жертва новому году, который взамен принесет что-то гораздо большее)

Небольшая подсказка:чтобы белки взбились "без мучений", миксер в первую минуту включают на самую минимальную скорость, а потом переключают на максимум. Через 4-5 минут(а иногда и раньше, зависит от яиц, все отлично сбивается.

миксером.

Печалька! Все образуется!

именно так и будет)
Спасибо большое за поддержку и советы)

Месяц пролетит, не заметишь!

и вес наберешь в правильных местах, иначе и быть не может