Я занимаюсь в тренажерном зале чуть больше года. И все, кто меня окружают знают об этом. И вот одна моя знакомая, с которой мы не виделись месяца три, увидев меня, наверное минуту прибывала в шоке.

Очень часто у каждой из нас, кто занимается фитнесом случается ступор... мы увидели первые результаты и вдруг (как нам кажется) остановились.

Исходя из теории калорийности, а также прочих практических и теоретических основ, на которых зиждется процесс похудения, разумно было бы предположить, что вес должен снижаться более-менее линейно.

Перец это продукт, который ускоряет обмен веществ в организме, поэтому кто хочет похудеть, должен принять во внимание аспекты использования в еде острых приправ на основе перца.

Диеты, меню которых больше напоминает рацион концлагеря, хоть и являются эффективными (вес действительно уходит!), но самым негативным образом сказывается на самочувствии человека.

Почему мы переедаем? Большинство из нас любят думать, что мы контролируем количество потребляемой нами пищи. Мы уверены, что наш организм сообщит нам, когда насытится, и мы будем знать, сколько мы съели.

Я знаю людей, которые имеют большие и ОТНОСИТЕЛЬНО сильные бёдра не делая приседаний. Имеют такую же грудь и не делают жима со шт. лёжа и т.д.

Как много информации о тренировках и питании нужно знать, чтобы похудеть или подкачать мышцы? На самом деле - минимум. Вся информация помещается в тонкую книжечку.

Локальное похудение или точечная редукция жира — вопрос очень спорный. Причем, спорят о нем практически все, кто хоть как-то связан с фитнесом, бодибилдингм или спортивной сферой.

Знаете, что подумал... что в любом бассейне плавает куча чужих слюней. И хорошо, если только слюней. Сам в детстве ходил в бассейн несколько лет и ни о чем таком не думал. А сегодня, проходя мимо, задумался.

Существует множество вредительских советов, следуя которым можно покалечиться во время тренировки. Расскажу, как я травмировался пару месяцев назад.

Вы когда-нибудь пробовали приготовить протеин в унитазе? Я сегодня целый килограмм замешал.

Нас, девушек, намного больше привлекают крепкие и подтянутые мужские ягодицы, нежели каменные бицепсы! Да-да, не только вы испытываете волнение при взгляде на красивую попку! Скажу прямо: мускулистая мужская задница возбуждает женщин.

Есть такая фигня у многих перфекционистов, как боязнь сделать что-либо не круто. И если уж не круто, то лучше никак.

Стройная фигура, прекрасное самочувствие, общий тонус и энергия, отличное настроение – вот основные причины моих регулярных тренировок в тренажерном зале.

Больше месяца пришлось провести в отдаленной от цивилизации сельской местности. Никаких тренажерных залов или, хотя бы, захудалого школьного стадиона поблизости не наблюдалось.

Все атлеты отлично знают, что результат тренировки во многом зависит от работоспособности. Работоспособность организма — процесс, который легко можно «разложить по полочкам», зная основы биохимии, анатомии и физиологии.

В редакцию сайта пришла интересная история о применении стероидов с целью выздоровления от неизвестной болезни. Выкладываю как есть, без правок.

L-карнитин — очень эффективный жиросжигатель, который поможет Вам быстро похудеть, убрать жировую прослойку и привести свое тело в тонус. Это вам скажет большинство инструкторов по фитнесу.

Знаю хороший способ, как уменьшить тягу к вредным продуктам. Вы все их знаете: чипсы, гамбургеры, хот-доги, пирожные, кола и т.д.

Мышечная боль после тренировки – это радостное ощущение полноты проработки мышц. Но, с другой стороны, это довольно болезненное чувство, которое пытаешься быстрее погасить.

Завернутые на фитнесе, т.е. мы с вами убеждены, что все толстые мечтают иметь спортивную фигуру.

Наверняка вы часто слышите о добавках для похудения, называемых - жиросжигатели. На слуху л-карнитин и термогеники. Хочу поделиться опытом применения и того и другого.

Думаю, каждый сталкивался с этой неприятной проблемой. Возможно, я и преувеличиваю, что с этим сталкивался каждый, но каждый второй это точно. Так думать дает мне право мой опыт.

Не первый день наблюдаю на одной из беговых дорожек молодого человека, который все время во время бега издает разнообразные и весьма громкие звуки: «Ууух!», «Оооох!» и тому подобное.

Убрать или как можно больше снизить объемы жировых отложений – стремление многих людей. Это касается и тех, кто занимается в спортзалах, и тех, кто предпочитает полежать на диване.

В моем понимании, это способность заставить себя делать то, что тебе не хочется или не нравится. Если вас заставил кто-то другой или заставили обстоятельства, это не сила воли, а стороннее принуждение.

В летнее время я беру с собой на тренировку полулитровую бутылочку воды, в которой растворена столовая ложка меда и долька лимона.

Нет, речь конечно же пойдет не о многострадальной Windows XP, хотя термин "контрольная точка" я позаимствовала именно у этой ОП.

Этот миф упорно держится десятилетиями. Каждый человек, посещающий тренажерный зал, знаком с высказываниями о губительном действии тяжестей на позвоночник.