Бодибилдинг появился вместе с появлением стероидов. Не удивительно, что каждый, кто тренируется с железом, рано или поздно задумывается – попробовать допинг или нет?

Дробное питание - основа успешного похудения и даже набора массы. Да, разница всего лишь в размере порций, а правило одно - есть нужно каждые 3 часа! Проблема в том, что это жутко неудобно и непривычно. Менять свои привычки - самое сложное на свете!

Обладать спортивным подкачанным телом - это уже ненормально! Иметь вес 100 кг из которых 50 кг лишний жир - нормально! Такие называют себя не толстый, а полный, полненький, в теле, упитанный. Не растолстел, а поправился. Вы никогда не услышите от них восхищение своим плоским прессом.

В этой статье мы ознакомим вас с приемом, который применяется бодибилдерами для преодоления застоя (плато), а также объясним принципы, на которых он основан. Используя эти знания, вы гарантированно улучшите свои программы тренировок.

Юля (PanteleevaYULIA) - участница нашего сайта с февраля 2012. Мы не могли пройти мимо такой спортивной девушки и устроили небольшой допрос.

Увеличение веса – это не хобби, а настоящая работа, требующая много времени и упорства. Большинству бодибилдеров за нее не платят ни цента, но желающих накачаться с каждым годом все больше и больше.

Казалось бы, вы все делаете правильно: отказываетесь от калорийной пищи, упорно тренируетесь, добавляете кардио. Но «запасное колесо» вокруг талии не спешит сдуваться. Может уже пора копить на липосакцию?

Популярный народный метод сжигания жира - завернуть свою тушку в целлофановую пленку перед тренировкой. Этим грешат не только девушки, но и парни. Можно только догадываться, чем они руководствуются...

Производители спортпита не устают гипнотизировать доверчивых фитнесистов о необходимости приема добавок. Они были бы рады, если бы мы, как космонавты, вообще забыли про натуральную пищу.