Подразделы: Фото
Воваz 30 июля 2012 18:14
точно!!)
но обычный экономичней
BodyB 2 августа 2012 10:48
Арыстан 15 августа 2012 17:11
Почему не работает обертывание целлофаном?
Популярный народный метод сжигания жира - завернуть свою тушку в целлофановую пленку перед тренировкой. Этим грешат не только девушки, но и парни. Можно только догадываться, чем они руководствуются... Дело в том, что не существует научного обоснования, по которому обертывание пленкой ускоряет процесс жиросжигания. Однако из-за простоты, доступности и кажущейся эффективности "метод" пользуется популярностью.
Давайте рассмотрим, почему пленка не поможет избавиться от лишних килограммов.
Что происходит во время тренировки? Самый важный негативный момент - нарушение теплообмена из-за "эффекта термоса". Чем большая площадь тела закрыта целлофаном, тем быстрее может наступить тепловой удар (следствие перегрева организма). Обильное потоотделение - это не результат жиросжигания, а тщетные попытки организма снизить температуру тела. Чем более настойчив будет худеющий во время тренировки, тем более плачевными могут быть последствия. Так, для людей со слабым сердцем тепловой удар может закончится смертью.
Симптомы теплового удара:
потоотделение
одышка
слабость
головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами)
частый и слабый пульс
У приверженцев целлофана есть железный аргумент - после тренировки вес тела уменьшается. И, конечно же, они верят, что снижение веса произошло за счет жира.
На самом деле, вес снизился за счет потерь жидкости и вернется обратно после нескольких стаканов воды.
А что если дополнительно намазаться специальным жиросжигающим кремом? Спешим вас расстроить, но таких кремов не существует. Запасы жира могут быть использованы организмом только в качестве источника энергии. 100 г жира = 900 калорий. Это 2 часа бега. Если при помощи крема или другого препарата вы заставите организм выделять больше энергии, наступит тепловой удар.
Обертывание пленкой не только не ускоряет жиросжигание, но даже замедляет его! На это есть две серьезные причины.
1. В условиях перегрева (из-за эффекта термоса) организм старается сжигать минимум калорий, чтобы исключить еще большее выделение тепла. Все ресурсы брошены на охлаждение.
2. Из-за обезвоживания нарушаются обменные процессы. Сложнее выводить продукты распада и поставлять полезные питательные вещества.
Таким образом, обертывание тела пленкой во время тренировок - абсолютно бесполезно для сжигания жира! Никто из профессиональных атлетов не применяет данный способ.
Желаете посмешить окружающих? Заверните себя в пленку!
Давайте рассмотрим, почему пленка не поможет избавиться от лишних килограммов.
Что происходит во время тренировки? Самый важный негативный момент - нарушение теплообмена из-за "эффекта термоса". Чем большая площадь тела закрыта целлофаном, тем быстрее может наступить тепловой удар (следствие перегрева организма). Обильное потоотделение - это не результат жиросжигания, а тщетные попытки организма снизить температуру тела. Чем более настойчив будет худеющий во время тренировки, тем более плачевными могут быть последствия. Так, для людей со слабым сердцем тепловой удар может закончится смертью.
Симптомы теплового удара:
потоотделение
одышка
слабость
головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами)
частый и слабый пульс
У приверженцев целлофана есть железный аргумент - после тренировки вес тела уменьшается. И, конечно же, они верят, что снижение веса произошло за счет жира.
На самом деле, вес снизился за счет потерь жидкости и вернется обратно после нескольких стаканов воды.А что если дополнительно намазаться специальным жиросжигающим кремом? Спешим вас расстроить, но таких кремов не существует. Запасы жира могут быть использованы организмом только в качестве источника энергии. 100 г жира = 900 калорий. Это 2 часа бега. Если при помощи крема или другого препарата вы заставите организм выделять больше энергии, наступит тепловой удар.
Обертывание пленкой не только не ускоряет жиросжигание, но даже замедляет его! На это есть две серьезные причины.
1. В условиях перегрева (из-за эффекта термоса) организм старается сжигать минимум калорий, чтобы исключить еще большее выделение тепла. Все ресурсы брошены на охлаждение.
2. Из-за обезвоживания нарушаются обменные процессы. Сложнее выводить продукты распада и поставлять полезные питательные вещества.
Таким образом, обертывание тела пленкой во время тренировок - абсолютно бесполезно для сжигания жира! Никто из профессиональных атлетов не применяет данный способ.
Желаете посмешить окружающих? Заверните себя в пленку!
| Ваша оценка: |
Воваz 30 июля 2012 18:14
А про съедание лимона на ночь напишите???
А со мной еще спорили, говорил же, что это во вред...
Да я вам отвечаю- это помогает. У меня так троюродный брать двоюродной сестры по бабушке похудел на 30 тыщ кг )))))))))))))))))
Конечно не помогает, но в зале я видел не хило так накачанного мыжика с термопоясом ))) Вроде столько занимается, а до до того, что обертывание не помогает-не дошел ))
Конечно не помогает, но в зале я видел не хило так накачанного мыжика с термопоясом ))) Вроде столько занимается, а до до того, что обертывание не помогает-не дошел ))
llSLAVAll,
возможно он пояс не для цели "похудеть" использует!
я например одеваю чтобы спину не продуло(сквозняки есть и проблемы с поясницей есть) и приседы с ним удобно делать.держит спину(специальный мне давят по костям-больно)
возможно он пояс не для цели "похудеть" использует!
я например одеваю чтобы спину не продуло(сквозняки есть и проблемы с поясницей есть) и приседы с ним удобно делать.держит спину(специальный мне давят по костям-больно)
sindel,
Да не... Он жим лежа в наклоне делал... Хотя фиг знает-может чтобы не продуло ))
Хотя мне кажется для таких целей собачий или верблюжий лучше сгодится. Он и поприятнее и сильнее стягивает.
Да не... Он жим лежа в наклоне делал... Хотя фиг знает-может чтобы не продуло ))
Хотя мне кажется для таких целей собачий или верблюжий лучше сгодится. Он и поприятнее и сильнее стягивает.
Цитата: llSLAVAll
собачий или верблюжий
точно!!)
но обычный экономичней
Лимон сам по себе - мощное мочегонное, вот и кажется что худеешь от него. на самом деле - вода уходит. кстати пленка то не совсем не работает - если надо влезть в вес - повышенное потоотделение только на руку. правда используется не пленка, а костюмы специальные, но эфект тот же
Надо в костюме для погружений тогда заниматься ))) Тогда быстро все схуднется ))
я думаю в костюме для погружений если он больше 7ки заниматся даже суперподготовленый атлет не сможет, не то что какой-то там жирдяй
а я потом из подмышек девственниц рожденных в загоревшейся машине мажусь, жир сжигается вообще на ура. просто лежу на диване и чувствую как сжигается мой жир. всем советую.
BodyB 2 августа 2012 10:48
llSLAVAll, точно-точно) в сухом особенно))
Kasipor,
угу а сперма от морщин помогает.стягивает хорошо..мош и жиры изгонит 
угу а сперма от морщин помогает.стягивает хорошо..мош и жиры изгонит 
всеобъясняющая статья)))
все доходчиво и ясно_сспасибо))
все доходчиво и ясно_сспасибо))
Арыстан 15 августа 2012 17:11
Это ведь методика была по сбрасыванию веса спортсменов к взвешиванию. А кто-то услышал что так килограммы можно скидывать! Ух ты! Эх народ. Не знает что для чего, одно только услышат, что им хочется и все.
Ну теперь зато нас просветили))) а что там про лимон??...
Таким способом только лишнюю водичку можно согнать но никак не жир....
Делала раньше перед фотосьемками и соревнованиями
Делала раньше перед фотосьемками и соревнованиями
Целлофан был "левый"................
Хых)) буквально сегодня спорила с коллегой по этому поводу. Объяснила ей, что это все Чушь Собакеевна)
Это поможет вывести излишки воды,многие спортсмены знакомые(в футболе,акробатике)неоднократно гоняли себя именно в пленке,помогает,вредно-да,тяжело-да! Опробовано на себе и советую лучше заменить фибро штанами и полезно(кожа нежная становится,в сочетании с кремом)и намного легче,а пленку оставьте для масок из глины)
yogalove, кожа нежная становится от крема.
А вся испарившаяся вода, вернется обратно как только вы начнете пить.
А вся испарившаяся вода, вернется обратно как только вы начнете пить.
А после массажа пленка с кремом помогает или тоже ерунда?
Світлана,
тот же бред
тот же бред
Здравствуйте. Перечитав мнения о бесполезности обертывания - сразу могу определиться со степенью медицинского понимания сей процедуры. Ну во- первых то, что выходит лишняя водичка из организма при обертывании - это факт, но на самом то деле преследуется совсем другая цель. А именно... Д, ело в том, что я сам массажист и обертывание произвожу не для того чтобы пропотеть и погонять водичку, а для того, чтобы после массажа, когда подкожный жирок намят, кожа максимально разогрета и просит подпитки соответствующих кремов, чтобы все это в себя впитать, вот тогда и происходит эта процедура обертывания. А во-вторых, обертывание, то есть искусственное создание термоса необходимо для пролонгированного удержания тепла в массируемой области, где интенсивно протекают обменные процессы при которых собственно и происходит расщепление жировой ткани в энергию. Вот как то так.
О! Наконец-то мнение специалиста. Как же я люблю почитать спецов. Если бы ничего не понимал в физиологии, уже завтра начал бы всем советовать обертывание пленкой, ведь звучит убедительно. Уж массажист то по-любму знает!
Для необразованных и доверчивых напишу еще раз почему там под пленкой никакие жиросжигательные процессы не могут интенсивно запуститься от массажа. Возможно там запускаются какие-то др процессы, но точно не жиросжигание.
Жир дает до хрена энергии. 9 калорий из 1 грамма. Это в 2 раза больше чем с 1 г сахара. Энергия не может просто выделиться в тканях органима и пропасть в черную дыру. Она должна уйти на что-то конкретное - обогрев тела, химические реакции. Нельзя просто так потереть задницу рукой и запустить процессы выработки энергии. Иначе ваша задница просто бы сварилась как в духовке, а тем более под пленкой. Ведь энергии (=теплу) некуда деваться.
Массаж улучшает крововобращение. И все! И даже если его улучшить в 100500 раз, жир сжигаться сам по себе не начнет. А если жрать много, то при активном кровообращении в зонах отложения жира, он (жир) еще лучше будет нарастать. Ведь именно кровь доставляет либо забирает жир.
Только если у вас дефицит калорий, жир будет сжигаться, как с массажем, так и без него. Жир сжигается 24 часа в сутки. Массаж улучшает кровообращение только на время массажа (1 час?).
Кто нибудь врубился в то, что я отписал?
Как же я люблю почитать спецов. Если бы ничего не понимал в физиологии, уже завтра начал бы всем советовать обертывание пленкой, ведь звучит убедительно. Уж массажист то по-любму знает!Для необразованных и доверчивых напишу еще раз почему там под пленкой никакие жиросжигательные процессы не могут интенсивно запуститься от массажа. Возможно там запускаются какие-то др процессы, но точно не жиросжигание.
Жир дает до хрена энергии. 9 калорий из 1 грамма. Это в 2 раза больше чем с 1 г сахара. Энергия не может просто выделиться в тканях органима и пропасть в черную дыру. Она должна уйти на что-то конкретное - обогрев тела, химические реакции. Нельзя просто так потереть задницу рукой и запустить процессы выработки энергии. Иначе ваша задница просто бы сварилась как в духовке, а тем более под пленкой. Ведь энергии (=теплу) некуда деваться.
Массаж улучшает крововобращение. И все! И даже если его улучшить в 100500 раз, жир сжигаться сам по себе не начнет. А если жрать много, то при активном кровообращении в зонах отложения жира, он (жир) еще лучше будет нарастать. Ведь именно кровь доставляет либо забирает жир.
Только если у вас дефицит калорий, жир будет сжигаться, как с массажем, так и без него. Жир сжигается 24 часа в сутки. Массаж улучшает кровообращение только на время массажа (1 час?).
Кто нибудь врубился в то, что я отписал?
Разрешите мне, пожалуйста, вякнуть по этому поводу не с точки зрения здорового человека, давно и активно занимающегося собой, а с точки зрения запустившей себя жирной курицы.
Обёртывания целлофаном, вкупе с намазыванием разогревающими кремами, вкупе с массажем и хоррошей физической нагрузочкой, работают именно на таких, как я.
Ведь вы тоже в курсе, что половина лишнего веса (на самом деле лишнего, когда его килограммов 20-30) - это скопившиеся в складках кишечника шлаки и каловые камни, плюс "запасённая" жировыми клетками совершенно ненужная вода с растворёнными в ней токсинами.
И если нормальный человек, оборачиваясь плёнкой и потея, теряет "родную" воду, которая один фиг восстановится, то заплывший жирдяй - в первую очередь вот эту, так сказать, "запасную". Ну и конечно немножко родной.
И когда только начинаешь приводить себя в порядок - такие меры просто необходимы. Как первый шаг.
Для того, чтоб начать избавляться от непосредственно жиров, надо избавиться от грязи и лишней жидкости, которую толстяки по лени и дурости любовно копили долгие годы.
Не набрасывайтесь на меня со смешливыми отповедями - я всегда говорю только то, что испытано на себе. Ибо сейчас я на обёртывания тоже плюнула, когда поняла, что они перестали работать. Но - работали.
Сейчас я очень внимательно изучаю этот сайт, потому что хочу не "влезть летом в шортики", а стать здоровой и красивой на самом деле. Надеюсь на поддержку и понимание, я очень вас уважаю, ребята, и искренне хочу пополнить ваши ряды.
Пожелайте мне удачи
Обёртывания целлофаном, вкупе с намазыванием разогревающими кремами, вкупе с массажем и хоррошей физической нагрузочкой, работают именно на таких, как я.
Ведь вы тоже в курсе, что половина лишнего веса (на самом деле лишнего, когда его килограммов 20-30) - это скопившиеся в складках кишечника шлаки и каловые камни, плюс "запасённая" жировыми клетками совершенно ненужная вода с растворёнными в ней токсинами.
И если нормальный человек, оборачиваясь плёнкой и потея, теряет "родную" воду, которая один фиг восстановится, то заплывший жирдяй - в первую очередь вот эту, так сказать, "запасную". Ну и конечно немножко родной.
И когда только начинаешь приводить себя в порядок - такие меры просто необходимы. Как первый шаг.
Для того, чтоб начать избавляться от непосредственно жиров, надо избавиться от грязи и лишней жидкости, которую толстяки по лени и дурости любовно копили долгие годы.
Не набрасывайтесь на меня со смешливыми отповедями - я всегда говорю только то, что испытано на себе. Ибо сейчас я на обёртывания тоже плюнула, когда поняла, что они перестали работать. Но - работали.
Сейчас я очень внимательно изучаю этот сайт, потому что хочу не "влезть летом в шортики", а стать здоровой и красивой на самом деле. Надеюсь на поддержку и понимание, я очень вас уважаю, ребята, и искренне хочу пополнить ваши ряды.
Пожелайте мне удачи
Извините, ЛедиМери, но после фразы про то, что половина лишнего веса - это кишечные шлаки и каловые камни, которые скапливаются в складках кишечника, читать дальше ваш комментарий было ОЧЕНЬ сложно. Это не просто профанация, это воинствующая глупость. Представьте себе 10 кг. каловых масс и представьте что было бы, если бы они были у вас в кишечнике. Это, либо острая непроходимость и срочная операция, либо некроз - перитонит - смерть.
P.s. проведя нелегкие подсчеты понял, что у "вас" в кишечнике 1 квадратный метр каловых масс. Разве такое возможно?
P.s. проведя нелегкие подсчеты понял, что у "вас" в кишечнике 1 квадратный метр каловых масс. Разве такое возможно?
