Цитата: malalaps
я хочу к нему прийти собственными расчетами.
Ну засветите хоть раз меню то с расчетами
тут не живой журнал, не блог, а спортивный форум, куда люди за советами приходят, а не выговариваться.
Электродрель ж
14 марта 2012 10:00 #61Ну засветите хоть раз меню то с расчетами тут не живой журнал, не блог, а спортивный форум, куда люди за советами приходят, а не выговариваться. |
|
Цитата: Электродрель тут не живой журнал, не блог, а спортивный форум, куда люди за советами приходят, а не выговариваться. вы знаете, в анонсе написано, что это дневник, в котором можно писать о чем угодно в общем-то касательно своих войн с собственной фигурой. так что тут я с вами не соглашусь) да и советы бывают разные: в разной форме, от разных людей и разной объективности. все, что я считала нужным написать вчера, я написала, все, что посчитаю нужным написать сегодня - напишу. но уж точно никто не в праве требовать этого от меня) Kitsune, разумеется, я имею ввиду свой дневник) У меня складывается впечатление, что некоторые (не все) люди слишком много на себя берут, думаю, что я тут жду от них чего-то глобального, подсчетов за меня или чего-то еще "за меня", а если подчеркивают, что общение не складывается и _здесь_ человеку не место, то сразу встают на дыбы, думая, что их пытаются превзойти по каким-то ими же придуманным параметрам. Пока большинство продемонстрировало стереотипное мышление: новичок, щас закидаем ссылками, да я умнее, да что ты можешь знать, да если есть вопрос - я бегу отвечать и все должны ждать, но лишнего я делать не буду, совсем тут охринели приперлись на форум, а пишут не так, как я жду, и еще какие-то сомнительные мелочи, которые мне трудно облечь в слова. Но я рада, что есть люди, которые общаются именно так, как я это себе представляла - адекватно и дружелюбно. Спасибо им за это) С остальными же людьми мне общаться не нравятся. Они портят настроение и отталкивают от форума. Я не хочу тратить свое время на препирательства здесь. Стремление к хорошей фигуре и правильному питанию - это долгий путь, который является непростым. И усложнять его общением с подобными людьми я не хочу. Мне не приятно. Но, думаю, они отсеются автоматически. |
|
Электродрель ж
14 марта 2012 10:14 #63 Дневники худеющих Вы заводите персональную тему, в которой получаете консультации, поддержку форумчан и других худеющих. Делитесь своими успехами и трудностями - добивайтесь поставленной цели! Вы можете задавать любые вопросы, выкладывать свои фото, отмечать достижения. На онлайн страницах других худеющих всегда можно найти что-то полезное и применить для своего случая. Кроме того, у нас вы получите профессиональные советы от людей, которые многие годы посвятили фитнесу, отлично разбираются в диетологии и тренировках. Вроде так заявлено А от советов не отвертеться, потому как ерунду писать не дадут по любому.  Пока на пусть истинный не наставят, будут поучать  Сообщение отредактировано Электродрель - 14 марта 2012 10:18 |
|
Электродрель,
профессионалы (с профессиональными советами ;) тем и отличаются от дилетантов, что умеют быть корректными и не страдают синдромом "я добился чего-то за полгода, пойду всех научу, потому что я умный") Я не против советов, я против формы их подачи и предъявления требований. Я в начале пути, что я не скрываю, и я по нему иду, без лени (которую мне пытались тут повесить), путем проб и ошибок, запоминаний, привыканий, перестраиваний. И стрессов в виде людей, которые демонстрируют странную для меня самооценку, мне не надо) |
|
Цитата: malalaps профессионалы (с профессиональными советами ;) деньги за свои советы берут. И ооооочень немаленькие. Мы тут готовы помочь запростотак. Если бы Вам была нужна наша помощь. Ну не надо, так не надо!  Удачи! Сообщение отредактировано Гейл - 14 марта 2012 10:24 |
|
Электродрель ж
14 марта 2012 10:24 #66 Боюсь, пока не будет конкретно про меню и физнагрузку, и профессионалы и посоветовать ничего не смогут.
|
|
Цитата: malalaps Пока большинство продемонстрировало стереотипное мышление: новичок, щас закидаем ссылками, да я умнее, да что ты можешь знать, да если есть вопрос - я бегу отвечать и все должны ждать, но лишнего я делать не буду, совсем тут охринели приперлись на форум, а пишут не так, как я жду, и еще какие-то сомнительные мелочи, которые мне трудно облечь в слова Вы немного не правы. Все что девчонки делают для новичков (в.т.ч. и закидывание ссылками ) направлено только на одно - не дать новичку дальше идти по неверному путь неправильного питания. Это - вектор, определяющий весь фитфан (а иначе он превратится в подобие бабского форума разгрузочниц-на-кефире)Девчонки молодцы, я вообще удивляюсь как им терпения хватает снова и снова, одно и то же каждому...  Лучше прислушайтесь и начните "как надо", а не "как хочется". В конце концов что важнее - результат или амбиции? |
|
Цитата: malalaps С остальными же людьми мне общаться не нравятся. Они портят настроение и отталкивают от форума. Я не хочу тратить свое время на препирательства здесь. Стремление к хорошей фигуре и правильному питанию - это долгий путь, который является непростым. И усложнять его общением с подобными людьми я не хочу. Мне не приятно. Но, думаю, они отсеются автоматически. ВАМ ОТВЕТИЛИ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ДОБИЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ! ВЫ ПРОИГНОРИРОВАЛИ ИХ ПОСТЫ! ПОЛЕЧИТЕ СВОЙ МОЗГ и ПОТОМ ПРИДЕТЕ! ПРОБЛЕМА В ВАС САМИХ! И ТАК КАК ВЫ ОКРУЖАЮЩУЮ РЕЧЬ НЕ ВОСПРИНИМАЕТЕ, ВАМ ХУДЕТЬ НЕ НАДО_ПРОБЛЕМА НЕ В ВЕСЕ, А В ДРУГОМ! А ВЫГОВАРИВАТЬСЯ И ФИЛОСОВСТВОВАТЬ МОЖНО ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ, ГОВОРЯТ ХОРОШО ПОМОГАЕТ! СЕБЯ САМУ ЛЕГЧЕ ПОНЯТЬ ПОГОВОРИМ САМА С СОБОЙ! |
|
Дневниковое. 14 марта 2012 г.
На ужин вточила тунца - вся баночка из 250 грамм в меня не влезла. Осилила половину, наелась. Тайком стянула две кро-охотных помидорки черри - уж очень захотелось. Спать легла через 3,5 часа. Сегодня с утреца засели с калоризатором - определяться, как жить дальше. Итак, суточную норму калорий постановили: 1363.0 - 1506.5 Белки: 102 - 113 (около 33 %) Жиры: 30 - 33 (около 10 %) Углеводы: 170 - 188 (около 57 %) Смотрим, что было вчера. Вся еда: 884 ккал - недобор. Белки: 40 % Жиры: 22 % Углеводы: 38,5 % Перебор с жирами ^ ^ Недобор во всем остальном. Вес ушел за недостатком калорий (на 0,5 вместо планируемых 0,25) Сегодня утром решила разведать, что такое мюсли. Не вкусно, калорийно. Больше не буду. На завтрак ушло: 558 ккал Белки - 19, жиры - 14, углеводы - 88. На обед тунец и овощной суп. На ужин, видимо, творог. На перекусы есть слива, мандарин и тоже творог. Подумаю, чего захочется больше. Цитата: Электродрель Боюсь, пока не будет конкретно про меню и физнагрузку, и профессионалы и посоветовать ничего не смогут. так я жешь и не жду) а конкретика будет со временем) Гейл, ага) я занимаюсь с тренером. он же занимается разработкой питания для меня. но пока он за мной не начал следить касательно именно еды, я решила последить за собой сама. и понять вообще, к чему готовиться. ага, спасибо за пожелание) Сергеич, в том-то и дело, что я понимаю, что это вектор. но до вектора тоже надо дойти - практикой, а не теорией. тем и занимаюсь) теория была с тех пор, как я зарегистрировалась вообще здесь. теперь пришло время конкретных действий) а совмещать амбиции и результат - это очень полезный опыт для личности) REDIKA, капслок режет мои глаза) попробуйте переписать. хД а если серьезно - вы делаете выводы, которые совершенно не соответствуют тому, что я говорю. на них и сердитесь. это не мои проблемы) Сообщение отредактировано malalaps - 14 марта 2012 11:07 |
|
Электродрель ж
14 марта 2012 11:08 #70 Цитата: malalaps Вся еда: 884 ккал - недобор. Белки: 40 % Жиры: 22 % Углеводы: 38,5 % Перебор с жирами ^ ^ Недобор во всем остальном. Вах-вах какая неправильная арифметика.22 % от 884 ккал = 195 ккал = 21 г жиров. Перебор по жирам? 30 г жиров нужно минимум. Сообщение отредактировано Электродрель - 14 марта 2012 11:13 |
|
Цитата: Электродрель Вах-вах winked какая неправильная арифметика. 22 % от 884 ккал = 195 ккал = 21 г жиров. Недобор? 30 г жиров нужно минимум. это мне колоризатор выдал) результат питания вчерашнего дня. что он не соответствует норме - я вижу) а жиров мало потому что мало и калорий. 880 - это никуда не годится) Дневниковое На работе кто-то принес зефирки( Никогда их сама не покупаю, но как вижу - хочется. Кушаю сливу - внезапно вкусно. Очень хочется есть. =\ Сообщение отредактировано malalaps - 14 марта 2012 11:13 |
|
Электродрель ж
14 марта 2012 11:15 #72 Цитата: malalaps Кушаю сливу - внезапно вкусно. Очень хочется есть. =\ Напомнило дневник желудка девушки на диете.Сообщение отредактировано Электродрель - 14 марта 2012 11:16 |
|
Электродрель,
да-да)) очень люблю эту вещь)) я, кстати, очень хочу понять, как решить проблему вечного голода) чтение не помогло совершенно) информацию тяжело в голове держать и все путается) попробую есть больше белков и орехов. чуть-чуть. оО |
|
Электродрель ж
14 марта 2012 11:29 #74 Цитата: malalaps как решить проблему вечного голода) Есть побольше еды но правильной. |
 |
|
Цитата: malalaps REDIKA, капслок режет мои глаза) попробуйте переписать. хД а если серьезно - вы делаете выводы, которые совершенно не соответствуют тому, что я говорю. на них и сердитесь. это не мои проблемы) Каждый ваш пост самой же вам противоречит. Я не сержусь, просто поражена, какой в вас баран сидит! Пока барана не прогоните из головы, так и будете мучится с БЖУ! И еще вы лентяйка! Сообщение отредактировано REDIKA - 14 марта 2012 11:40 |
|
Цитата: Электродрель Есть побольше еды smile но правильной. Стараюсь)) Дневниковое План: 1388.75 ккал, 110.11/36.20/153.92 (кажется, тунца можно чу-у-уточку меньше) Воду с утра я пью всегда, как открою глаза - примерно в 7:30, иначе мне просто плохо. Так что этот пункт строгой отслежки не требует) Завтрак, 8:00 Мюсли с молоком 558 ккал, 19/14/88 (неудачный опыт. хД) Перекус, 11:00 Слива, 2 мандарина 49 ккал, 1/0.3/11 Обед, 13:00 Суп сырно-овощной Тунец в собственном соку Салат из черри и огурца с оливковым маслом 366.40 ккал, 53.79/10.34/13.84 Перекус 17:00 2 яблока, 1 мандарин 173.25 ккал, 1.76/1.43/36.47 Ужин, 20:30 (попробую поужинать раньше, а творог взять сегодня менее жирный, но считала так) Творог 5%, 200 г. 242.00 ккал, 34.40/10.00/3.60 Сообщение отредактировано malalaps - 14 марта 2012 11:49 |
|
Электродрель ж
14 марта 2012 11:52 #78 Цитата: malalaps План: 1388.75 ккал, 110.11/36.20/153.92 Белка можно побольше (2 г на кг) а углеводов поменьше (не больше 100). А физ нагрузки есть какие либо? |
|
REDIKA,
нет, в этом вопросе не лентяйка) не переживайте) и бараны мои тут не при чем. ваши бараны гораздо серьезнее, судя по вашему дневнику, еде после 23:00 и жареному, что вы демонстрировали еще неделю назад. уж у вас точно нет никаких прав меня поучить, уж извините. у нас с вами полный диссонанс в общении. всего доброго, берегите нервы) Сообщение отредактировано malalaps - 14 марта 2012 11:56 |
|
Цитата: malalaps REDIKA, нет, в этом вопросе не лентяйка) не переживайте) и бараны мои тут не при чем. у нас с вами полный диссонанс в общении. всего доброго, берегите нервы) Ну вы же не хотите читать ни одну статью, что вам предлагали, ни один вопрос вами заданый, вы не подтвердили, что вы что-то делаете неправильно, прости ну тупой я вас назвать не могу, просто мягко назвала лентяйка, вы ничего не хотите, но хотите , чтобы вам помогали?! И это радушие и понимание с вашей стороны. То тон вам не нравится, то ссылки не те, то вы многое знаете и пришли не за этим. Бараны точно у вас. Не прячьте их! Со мной вряд ли вы попращаетесь. Пока сами себя не поменяете. Вы хотите от людей, но ничего им взамен не даете! Сообщение отредактировано REDIKA - 14 марта 2012 12:01 |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
3 чел. читают эту тему. Из них гостей: 3, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
