Та же фигня. Это клубника еще такая-она пока для красоты, причем в день покупки, а не для еды

Странно очень.. Сегодня на рынке краснодарскую смотрел...запах прям клубники..

Да, уж пахнет отменно, но на утро вне холодильника на ней пенициллинчк вырос

именно) от клубники только запах)
подождем еще недельку) уж больно каша с ней вкусна по утрам)

О, свежие результаты!
61,4 вес

Приятно)

Крутяк! с изменениями! а мну негде взвеситься. А, наверно, и не к чему)

Ааааа! класс, еще чуть и достигнуто желаемое!

аааа! это талия должна стать 62!

Дерзкая,
да, взвешиваюсь я так, чтоб просто знать)

а талии еще далековато до 62.
я согласна даже на 63-64 см.
а это еще 4 сантиметра как раз.
и как долго они будут уходить - кто знает)

интересно это все-таки.
думала, сброшу килограмм пять - буду себе нравится.
сбросила. больше даже.
не нравлюсь.)

Что-то питаюсь как попало последние три дня - а вес падает.
Уже меньше 60.
Объемы тоже падают, но намно-о-ого хуже.
подозрительно это все.
мышцы, что ли, горят.. спорта нет - сильно простудилась.
Но это я скорее для себя записала. Чтоб знать и помнить.

значит питаешься чем попало, но на минимуме калорий. Сыпятся мышцы, вот и снижение веса. А в объемах это крохи - мышцы не жир, они плотнее.

думаю, ты права.
но щас с этой подготовкой - вот кто угодно может что говорить - а у меня нет возможности себе готовить. и возможности заниматься нет.
я на ногах по 13-15 часов каждый день, еще и болею. изматываюсь до ужаса. поэтому ни на тренировки, ни ужин сделать - просто нет времени/сил.

Посмотрела отчеты замеров.

Результат за месяц:

вес: - 2 кг
бедра: - 1,5 см
грудь: - 1,5 см
живот: - 3 см
под грудью: - 1 см
талия: - 1,5 см
рука (плечо): - 1 см
ляжка: - 1 см
над коленом: без изменений
голень: - 1 см

Сегодняшние замеры:

рост: 177 см
вес: 62 кг (на моих весах 60, но практика показала, что на любых других это 62)
бедра: 97 см
грудь: 91 см
живот: 81 см
под грудью: 75 см
талия: 66 см
рука (плечо): 27 см
ляжка: 52 см
над коленом: 38 см
голень: 34 см


Питание в целом стабильное, частое (около 5 раз в день).
Углеводы вредные, если ем, преимущественно по утрам.
В рацион добавила супы (иногда беру в столовой, иногда варю сама) - без них желудок болит.
Алкоголь - по выходным. Не только сухое вино, каюсь.

Наверное, стоило бы расписывать меню, но что-то не хочется.

Кто-нибудь знает, где можно измерить массу тела? Чтоб и мышечную, и жировую. И наверняка. Хочу знать процент жира в организме ощень-ощень.

malalaps,
Детк, на твоем последнем фото из контакта такие уберстройные нооожки...)

Посмотри у вас в городе есть Центры здоровья? Там можно. Заодно и масса других забавных измерений там. Ну или в фитнесс-клубе я думаю можно. Весы ж с анализатором там есть.

в том-то и дело, что в нашем фитнесе нет таких весов. сама удивилась, ибо ожидала их там найти)

фоточка - дааа) спасибо) но, во-первых, там каблук, во-вторых, правильный ракурс - я старалась))
вот осталось совсем чуть-чуть в объемах, чтоб они всегда так выглядели)
ну и заставить себя носить каблуки и быть шпалой. хДД

буду искать центры здоровья)

http://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/ посмотри может найдешь у вас.

спасибо, посмотрю сейчас)

Все, две недельки до свадьбы!
Вес стабильный, 60-61 кг.
С занятиями щас не получается - все в подготовке. Питание тоже через раз, но вредное ем редко. В любом случае даже в столовой выберу мяско и овощи на гарнир, а не первое-второе-компот.
Целыми днями на ногах - так что кардио то еще.

Фигура в целом неплохая, но есть над чем работать.
Это уже после свадьбы - планирую пойти на танцы.

Пусть я сюда и редко пишу, но я так же в целом ровняюсь на меню, слежу за объемами и весом (объемы тоже стабильны, бедра только схуднули еще на сантиметрик)

Процент жира по защипам - около 21-22. Не знаю уж, много это или мало. Но, помню, что было за 26 когда-то, а это очень даже результат.


ну и, собственно, я)
руки надо еще приводить в порядок, над животиком ниже пупка работать и работать, но.. в свадебном платье я себе нравлюсь)
а это уже замечательно.
да и платье куплено 44 размера на рост 178.
а когда только пришла сюда - был 48 размер)

так что всем спасибо. я не прощаюсь)
как отгуляю июль - вернусь с новыми силами, наверняка новыми килограммами, но и с новыми планами)
как-то так)

тонкая и звонкая!


это прекрасно!

Ну вот и все, друзья-товарищи)
Свадьба отгулена, отпуски отъездены, долги розданы, спортивная форма потеряна) 65 кг набрано)))

Конечно, начинать буду не с начала, но с весьма солидными ухудшениями на фоне начала лета. Плюс полное отсутствие тренировок - значит, к нагрузке заново привыкать.

И вот назрел у меня вопрос!

Я не хочу идти снова на фитнес - уж очень мне там скучно. Планируем с мужем пойти на хип-хоп (у нас вся компания танцующая да и мы тоже, только вот хотим делать это лучше).

Вот я и думаю, достаточно ли танцев, чтобы не ходить на тренировки? Потому что со временем (честно-честно) беда. Не знаю, как выделять время на готовку и все остальное. Не понимаю, почему мне его не хватает. Наверняка ведь многие здесь работают с 9 до 6, ведь так?

Хочу два раза в неделю ходить на танцы и выделять время на домашние покачашки пресса, отжимания, выпады, растяжку в буквальном смысле "как придется".

Скажите мне, есть ли шанс? Или мне придется смириться, что без регулярных силовых на одних танцульках тело в порядок не приведешь?

Ну и, вопщим-то, я) Тогда еще, если честно, похудее, чем вот уже сейчас)

malalaps,
можно вообще обойтись без физ занятий, без тех же танцев.
Тут всё зависит от целей.