так пусть покурит хотя бы настоящего табака, просто чтоб сравнить, тогда той дряни, которая у нас продаётся под названием "сигареты" может уже и не захочется.

Можно я тут вякну? Я сама бывшая курилка с большим стажем, бросала курить когда была беременная, и когда кормила грудью. Пыталась как-то просто бросить, но очень поправлялась. А потом был Великий пост, и я решила , что с первого дня поста брошу эту гадость. Получилось. Было тяжело первые две недели, но зато потом... От тебя пахнет духами, а не сигаретным дымом, в спортзале ты более выносливая, и да, ты с гордостью можешь ответить на предложение закурить : "Я БРОСИЛА!" И не поправилась на этот раз, ограничивала себя в сладком, от хлеба отказалась .Вот так. ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ. ВСЕ получится. Бросай эту гадость, здоровье одно. Извините, что так много понаписала.

Даш, а ты права:)


где же его взять?


я пока задумываюсь об этом

Что то я испытываю угрызения совести... купила черешни аж 300гр, а она такаааая сладкая, аж приторно, не увлеклась ли? Меню не выкладываю, стесняюсь оно у мну на 1100-ккал я их творогом и курой 200гр набираю)

ваще ку-ку. Как ноги-то таскаешь?

Даш я сейчас не занимаюсь( уже 3й месяц)начала уже с ужасу пешком ходить с работы практичеки до дома.

и я не даю себе чувствовать голод. я постоянно сытая.

как бы Яшкина история не повторилась, а то она тоже постоянно сытая ходила на полуголодном меню. У тебя ООВ не менее 1400 с учетом отсутствия физактивности (считала упрощенно по формуле Мартина - 24 (часа в сутках) х вес в кг х коэф-т (0,8 - 0,9 для женщин)), а ты даже его не наедаешь. Ща Галя придет и даст люлей.

Галя устала уже со мной нянчиться( я плохая ленивая ученица...

меню сегодняшнее и всю неделешнее:
8.00 каша 30гр
10.00 творог 0% 200гр
12.00 черешня 330гр(до, была груша 280)
14.00 кура 200гр + помидор 300гр
16.00 груша 280 гр
19.00 творог 200гр 0%
Б-113 Ж-26 У-94 ккал-1032
Вчера фисташек вечером горсть съела, не удержалась... И вот так неделя прошла -3кг...

от чего не удержалась то?

Klukva,
они же калорийные, соленые, жирные. я стараюсь больше не давать себе послаблений

Lalka,
так если не голодная чего на каку-то набросилась?

так вкуснятина же

если ты голодная тебе любая обсалютно еда вкуснятина, если голода нет, то ты про еду вообще не думаешь.

чёта я пропустила - а в чем причина?

Именно так.
Объяснить-поддержать - эт я могу. А когда всё знаю, всё умею, но ничо не хочу и сделаю по своему - эт спасибо, но надоело.

с залом трабла какая-то, а дома муж считает что она идиотина

Считать и мешать заниматься - совершенно разные вещи.

так пешкарусом-то ежедневным почему бы не заняться? И не только с работы/ на работу. а еще плюс к этому.

+100. Дома нет еды и денег (нужно идти в банкомат) Лежат пряники и банка мелочи. Жрать хочется нириально. Отсчитала из банки 40 рублей по 50 копеек, пошла купила пачку творога. Кассирка от моего "подаяния" прямо охренела.

А ведь могла пряник съесть и сказать, не ну а чо...вкуснятина же.

не скажи, я оооочень голодная с трудом запихиваю в себя творог или куру, а один раз натурально вырвало от курятины с салатом, мне от одного запаха хреново стало, думала ничего...потерплю, хренасдва((( пришлось переходить на мыльную рыбятину, хоть не нее нет реакции. преснятину мой организм отторгает по прошествии какого то времени.


я в таких случаях водички и сигарету. лучше вообще не есть.