Хурма, апельсин, мед

Многочисленные исследования в этой области позволили разработать методики продуктивного сна, когда организм отдыхает и восстанавливается за более короткое время, скажем, за 5-6 часов.

Бодибилдеры и пауэрлифтеры чаще всего воспринимают кардио тренировки как домашний кот - холодный душ. Некоторые предпочитают просто избегать их, в результате представляя собой гору мышц, которая задыхается, пройдя один лестничный пролет.

Банан, тыква, морковь, какао

Можно ли избавиться от желтого налета и пигментных пятен на зубах без профессиональной помощи стоматолога? Рекламные ролики сулят идеальную улыбку при помощи отбеливающих зубных паст, но о том, что скрывается за обещаемым эффектом «голливудской улыбки», нигде не упоминается.

Метаболический финишный подход - это интенсивное упражнение или серия упражнений, выполняемые в конце тренировки.

Стебли сельдерея, салат, груши, твердый сыр, грецкие орехи, помидор

Недавно проведённое исследование доказало, что физические упражнения не только положительно сказываются на мужском здоровье, но и влияют на увеличение концентрации семенной жидкости, что улучшает шансы пары на зачатие ребёнка.