Для людей, которые только начинают вести активный образ жизни, выбор рашгарда может быть несколько затруднительным. Данная статья поможет вам в этом.

У новичков покупающих впервые покупающих спортивное питания очень часто возникают самые разные вопросы о том, как следует его принимать. В этой статье мы рассмотрим популярные вопросы по приему протеина.

В большинстве случаев, перетренированность возникает, когда организм не успевает восстанавливаться из-за больших объемов тренировок – как в тренажерном зале, так и вне его.

Сделайте шаг навстречу телу своей мечты прямо сейчас! Эта простая программа тренировок с гирей позволяет изучить основные упражнения с отягощениями в домашних условиях и тем самым подготавливает вас к занятиям в тренажерном зале.

Распространенным мнением является то, что это ощущение жжения вызвано накоплением молочной кислоты в мышцах, что в конечном итоге заставляет нас прекратить выполнение физического упражнения.

Вы, наверняка, знаете, что темный шоколад более полезен, чем молочный, и что входящее в его состав какао обладает широким спектром преимуществ для здоровья.

Вы замечаете потрясающие изменения в своем теле, как внезапно ваш прогресс резко останавливается. Килограммы жира, которые когда-то испарялись без усилий, теперь никак не хотят уходить.

Эта 8-минутная тренировка по протоколу Табата, состоящая из приседаний и отжиманий, поможет вам сжечь лишний жир и проявить рельеф мускулатуры.

Правильное питание после тренировки может улучшить результаты по сравнению с отсутствием приема пищи вообще.