Клубника, маскарпоне, желатин, мед

Рано или поздно вы войдете в тренировочный застой и вам придется искать свои слабые места и способы их устранения. В этой статье речь пойдет о том, как использовать жгуты и цепи для того, чтобы избежать застоя и продолжать наращивать мышечную массу.

Атлетический пояс для спины есть в каждом тренажерном зале, где обязательно найдутся как противники, так и поклонники этого атрибута.

Болгарский перец, огурец, салат, креветки, лимон

Если мы взглянем на "послужной список" этого упражнения, то найдем там несколько громких имен, даже несмотря на неоднозначность рекомендаций о способах его выполнения.

Говядина, тыква, лук, томатная паста, розмарин.

Эспандер – спортивный снаряд, позволяющий проработать определенные мышцы путем его растяжения или сжатия.