Считается, что высокое число повторений помогает терять жир и придает мышцам «тонус». Низкое число повторений, с другой стороны, помогает наращивать мышцы и увеличивать силу. Но действительно ли все так просто?

При проведении вскрытия покойного бодибилдера исследователи из Падуанского университета в Италии обнаружили, что его сердечная мышца весила 900 г, а его печень – 2700 г.

Зайдите в любой фитнес-клуб, и вы, скорее всего, увидите, что кто-то из посетителей расхаживает по залу в тяжелоатлетическом поясе.

Сахарные спирты чаще всего встречаются в пищевых продуктах с маркировкой «без сахара», включая леденцы, печенье, жевательные резинки и газированные напитки.

И в этой статье мы расскажем о некоторых физических эффектах стресса, о реакции на стресс вашего организма, и о том, как стресс влияет на процесс похудения.

Знаете ли вы, что каждый человек рождается с определенным набором мышечных волокон разных типов?

Эта программа предназначена для тех, кто уже, минимум, год занимается бодибилдингом. Она поможет вам выйти на новый уровень роста мышц!

Если вы физически активны или регулярно поднимаете тяжести и ощущаете постоянную жгучую боль в мышцах, виновником могут быть узлы в мышечной ткани.