Галь, спасибо, попробую. Я просто побоялась овсянку сыпать, потому что не люблю вкус овсянки в выпечке (печенья там всякие). Может зря боялась.

Ну вот мама мч так и не смогла определить, что же там скрепляет творог =) Я сказала, что муки нет, она не поверила))
Она не чувствуется, по кр мере, овсяночного привкуса нет - я чувствую только сладость кураги))

Но в любом случае, пока не попробуешь - не узнаешь ;)

Гейл, спасибо большое, за рецепт, действительно получилось лучше. Правда я все же сыпанула столовую ложку манки, но это больше для самоуспокоения. В следующий раз буду уже без нее печь.

Купила вчера наконец силиконовые формочки для маленьких кексиков, ща буду фантазировать на тему правильной выпечки

Ага, то же самое! Пахнет обычной выпечкой (даже вкуснее) но... муки нет, сахЕра нет... что же тогда есть?

девочки, хелп ми, чем кошерным можно заменить сливочное масло в рецепте???

нашла старый свой рецепт овсяного печенья, охренительного вкусного, но он ни разу не диетический, вот думаю, как без потери вкусовых свойств его модифицировать? А то попробовала в выходные сделать просто диетический, хлопья, овсяная мука, белки, чуть молока, сах.зам, какао, сухофрукты. Получилась редкостная гадость.

(1 чашка – 0,5 литра)
Овсяные хлопья немолотые – 1 чашка
Мука – 1 чашка
Изюм – 1/3 чашки
Соль – 0,5 чайной ложки
Сода – 1 чайная ложка без верха
Специи – ваниль, куркума, корица, кардамон (зернышки молотые), кориандр молотый, имбирь сухой молотый – на любителя по вкусу

Масло сливочное 150 гр
Молоко – 4 столовых ложки
Сахар – 2/3 чашки

Соловушка,
творогом.

Электродрель, попробую, а мне вот интересно, если вместо пшеничной столько же овсяной добавить, оно будет разваливаться или нет?

Немного другое получится, но тоже вкусно.


Здесь? творога нет вроде.

Электродрель, да, кажется я его не клала, с творогом я кексы пекла. В этот раз попробую добавить творога.

если перемолоть думаю что нет

у меня готовая, но она достаточно крупного помола.

Вот попробуй потом расскажешь

Да, сейчас наваяю, поделюсь ))) в оригинале то рецепт обалденный, самый вкусный из всех, которые пробовала.

яблочным пюре:)

cicily, оригинальное решение ))) попробую и так

просто яблоки протереть или как?

просто протереть)

так, с творогом печенье попробовала. Делала по рецепту, вместо муки пшеничной чашка муки овсяной, вместо масла творог Валио пастообразный и вместо изюма курага с черносливом. Получилось ниче так, но не печенье, скорее, а сухарики. Которые бесславно сегодня сгинули в желудке моей собаки ((( (забыла со стола убрать). в следующий раз попробую с яблочным пюре, но без сухофруктов, наверное.

Решила выдернуть дневник из закромов фитфана.

Вопросы к знатокам:

1. Про растяжку. В детстве-юности занималась гимнастикой, танцами, балетом. Растяжка присутствовала, но при этом не получалось растянуться на поперечный шпагат и на продольный на правую ногу. На левую садилась всю сознательную жизнь, лет с 6 и до почти последнего времени. Последние несколько лет при попытке тянуться на поперечный и при положении сидя с раскинутыми в стороны ногами возникает резкая, жгучая боль на внутренней поверхности правого бедра. Такое ощущение что мышца или связка рвется, причем ресурс левой ноги далеко не исчерпан. В сознательном возрасте травм этой области никаких не было. Что это могет быть и как с этим бороться. Тренер в клубе развел руками. К врачу как то глупо идти с такими проблемами. да и к какому?

2. Последние несколько занятий появились проблемы с плечевым суставом при подтягивании широким хватом. Никогда на сустав не жаловалась, первые два подхода делаю без напряга, на третьем начинает болеть плечо в начале подъема. Вес, количество повторов не менялось. Что это может быть, надо ли чего то делать или само отвалится?

3. Регулярно после блока пресс-гиперэкстензии пытаюсь упасть в обморок. Всякие условия типа ела - не ела, устала - не устала, в начале - в конце трени, каждый раз разные. Были предположения, что зажимается шея и как следствие головка бо-бо, но я бдю и стараюсь следить за шеей и лишний раз не напрягать. Ходила к местному клубному доктору, тот развел руками. В шее сильный хондроз, но я над ним работаю. Аналога гиперэкстензиям по эффективности для моей тушки я пока не нашла, после всех остальных упражнений на эту часть тела нет ощущения удовлетворенности. Как бороться или придется забыть?

1. У меня та же проблема, это всетаки травма. Где то образовалось огрубление, теперь болит, надо хорошо разогреваться и тянуться. Это брльно и не приятно.
2. Где то дернула плечо, нужно хорошо разонреваться, может с техникой исполнения что то не то.
Попробуй снизить нагрузку или заменить на другое упражнение.
3. Это перепад давления и дыхание пережимается , так как ты диафрагму с низу сдавливаешь, а дышишь часто.
Тут техника исполнения стралает .
Попробуй делать короткую амплитуду, то есть тело не выше горизонтали вверху и делать скручивания , а не опускать просто тело, до 45–30 градусов от вертикали.
Ну или если не сможешь елать скручивания, ьо опускать до 30–45 нрадусов от вертикали.
Скорость средняя, 1 сек опускаешся до 30–45 градусов к вертикали 1сек на подъем до90 градусов с вертикалью.