Ага, Аполлоны пачками предлагаются, и чо? Вместо трени??? Да ну их в сад.

у меня по утрам целый стресс не поесть каши или чего-то из белков-я умираю от голода.

Ха-ха! Недавно знакомого встретила в зале, спрашиваю как дела у сеструхи его? Он грит
- Да с женихами пропадает и постоянно с разными, у меня столько девок нет сколько у нее парней)) А ты чего от нее отстаешь?
- некогда мне, - говорю, - у меня вчера бег, сегодня грудь, бицепс, а у тебя чего?
- плечи...
- вот и погнали!
Он пошел на очередной подход и я тоже))

у мну мозг отказывается верить что в них калории не усваиваются, вот ежели из опилок, то да, а из этих, только одно расстройство, только открыла пачку и ее уже как будто и нету.

он у меня не то что не прилипает, он вообще подушкой опять висит спереди. И когда пытаюсь его втянуть вообще не убирается. Даже неделю назад гораздо лучше было. Такое ощущение, что те два сантиметра из попы утекли наверх. Объем еды не меняется. Качество тоже.

супер ))))

а со мной все же один парнишка побежал! О чудо! я рассказывала прошлым летом про то что на все вопросы "девушка а вы бегать? а можно с вами?" отвечаю "да, конечно, побежали" и НИКТО, ни разу не стартанул. А недавно парень даже машину бросил и побежал. Пробежал правда 1 круг, я на второй пошла и больше его не видела в лесу наверно отходит))) но то что он без тренировке 3 км пробежал не бегая ранее, это прям респект!

Эээх! как же ты парня кинула!

Старался мальчик! хотел впечатление произвесть

ага, молодец, в 37 лет без подготовки пронестись наравне со мной, бешеной собакой... говорю же респект, жаль сучноватый парнишка))), а то бы не ушла на второй круг

а как определила? или он сознался?


да и не мальчик какбе

Dolka,
круг 3 км дает время для общения, он ваще молодца! не просто бежал, но и разговаривал)))


выглядит моложе меня))

че то мой дебют запеканки не удался ((( получилось вкусно, но форму не держит. К силикону все поприлипало и развалилось.

Делала примерно так:
пачка творога обезжиренного 340г
курага, чернослив
манка 1 ст.л (муку побоялась, а чем еще связать все вместе не придумала)
яйцо 1шт (с желтком) - желток уже больше недели не ела, решила что один не повредит, потом буду только с белком делать.
немного отрубей (фиг знает зачем)
пекла примерно час, корочка сверху хрустящая а внутри разваливается все. Это так и должно быть или я что то не так сделала?

Если оно вкусно, то какая разница, как выглядит? Пусть это будет творожный "скрэмбл"))

Соловушка,
вообще на такое количество творога манки надо больше,но это уже будет более углеводная запеканка,ее можно будет кушать только до 17 часов,а я когда как делаю.Иногда делаю углеводную,тогда и манки больше кладу,и фрукту какую-нибудь,а иногда делаю безуглеводную чтобы можно было на работе ночью кушать,тогда манки не кладу и она тож разваливается)Хотя у тебя в составе и так чернослив с курагой,полюбому она у тебя уже углеводная,так что манки можно было и побольше.

попробуй овсянку (молотую в кофемолке)

Спасибо девочки, попробую всеми советами воспользоваться

Правильно! Чо мелочиться-то! Можно даже потом сверху сметанкой пожирнее полить и запить запеканку кока-колой, раз там и так уже углеводы есть

Не стоит себе ни в чем отказывать!

Соловушка,
Любаш, как с депрессухой-то? Отпустила чуточек? мы ж переживаем за тебя, милая

я вот че думаю..может эти отруби сначала в миску вывалить,что психологически срабаотывало..ого это же целая миска,надо чуть-чуть..
а то из пачки лично я не замечаю как сьедаю..муж смеется постоянно как видим меня тресущую пачку вверх дном минут через 10...

Cashmere_Ree, Мариш, да с переменным успехом, то вроде отпускает, то по новой накрывает. Чаще бывает ощущение что все задолбало. Не ЗОЖ конкретно, а вообще все. Не хочется есть. Не то чтобы чувства голода нет, оно то как раз есть, а просто влом, проще лечь на диван подепрессировать и поголодать. Но я борюсь. Потому что самой противно быть такой амебой.

Ты то сама как?


Если отруби вкусные, то миска как мне кажется не поможет )))


Раскрыла секрет своего вновь висящего живота. Это я просто тут задепрессировалась до того, что перестала уделять ему должное внимание. В результате, два дня домашней нагрузки на пресс, и во-первых, он болит, как миленький, а во-вторых, понял что халява кончилась и сразу подтянулся. А у меня снова прошла зеркальная болезнь ))

Я - супер!
Ничего не считаю и сама сегодня первый раз пропустила контрольное взвешивание хочу попробовать взвешиваться раз в неделю (надо только тараканов разогнать)
Сегодня у нас тепло и солнечно и я оделась по весеннему длинная красивенная катоновая юбка ярусами, белый облегающий топик с декольте и сверху нежно-салатовое ажурное болеро.. высокий каблук, распущенные длинные черные волосы, макияж и легкая улыбка на лице! Еле дошла до работы! Я уже отвыкла от такого пристального мужского внимания придется привыкать
Так что давай, завязывай хандрить и подтягивайся!

Cashmere_Ree, умничка ))) А я сегодня пойду перешивать свой толстый гадероб. Одела в выхи свою выставочную юбку, и чуть из нее не выпала ))) теперь она висит ниже коленок )))

Это моя больная тема теперь. У меня в шкафу висит 7 шикарных дорогих платьев, которые мне подарил бывший любовник.. и вот они все на мне теперь висят, как на вешалке .. я вчера даже озаботилась посмотреть размерную таблицу. За прошедших 4ре месяца я с 62го российского похудела по объемам до 52-54 российского