шоб не сглазили

Так дамы, а конкурс я так понимаю однополый?!

Уж кому-кому, а тебе дорога в участники!
А ну заголяй!

"А ну заголяй", - говоришь?!
Моё - "А ну заголяй" будет стоить как минимум десяти таких же, только противоположного пола. Учитывая популярность этого форума среди представителей женского пола. Считают равнозначным данное предложение.

Давайте хозяина дневничка порадуем. Как выложим ему дюжину поп )))!

возможно я не в тему спрашиваю про термогеник, но какой ты использовал? почему не выбрал эка?

Брал гидроксикат хардкор от масклтек. Эфедрин тоже пробовал. ТОк его не всегда можно достать. В москве сегодня у одного купил, а завтра он уже сидит и ищешь новых. ЭКА безусловно лучше и результат быстрее получаешь. А термогеники легальные очень тяжелые в плане побочки.

Вечер добрый.
Обращаюсь к профи ....
У меня тут случайным образом, ну во всяком случае для меня несколько неожиданно , за 3 месяца набралось новых 2.2 кг мышц ... Я само собой страшно обрадовался , думал, что в 44 года о новых мышцах лучше и не думать , а теперь пытаюсь осознать , что это за цифра ... На взгляд профессионала , что мне ждать впереди и что такое 2,2 кг за 3 месяца ? Какой темп прироста мышц является стабильным и нормальным для новичков, не использующих спец химию ?

Небываиттакого.

Нормальный результат без химии 3-5 кг в год для новичков до 30 лет. Главное еще правильно взвеситься. Потому что бутылку воды выпьешь после трени + 1кг, в туалет сходишь - 1 кг, в клубе на танцполе ночь попрыгаешь на водке с лимоном -2,5 кг. Я стараюсь взвешиваться в одно и тоже время на голодный желудок после туалета. И про мышцы говорить конечно не совсем правильно. На кило мышц еще полкило жира наберешь. Еще вес может прибавиться если принимаешь креатин, он воду задерживает.Лучший показатель прогресса все же не весы а зеркало и брюки. Фотай себя на мобилку и сравнивай фотки.

Всем привет, я конечно извиняюсь, что влезаю но Максим в своём дневнике писал про измерения на аппарате Инбоди. Аппарат так ему показал, что жир в минус ушёл а ММ в плюс.

Да, это аппаратное измерение с разницей в 3 месяца и 10 дней.
Я пытаюсь осознать вот результаты и плохо понимаю пока ....
Потому как на этом аппарате отдельно есть ещё вес мышц правой, левой ноги и правой, левой руки ... Ноги ушли в минус , а руки в плюс ...
Значит нагрузка на мышцы ног была меньше и они посжигались вместе с жиром, а руки и верхняя половина набрали мышечной массы ....
Или в течение этих трёх месяцев сначала горел жир, а потом стала набираться масса ...вес подрос на кг за последние 2 недели . но у меня между 2 мя измерениями и воды в организме больше стало, те сейчас лишняя вода появилась ....
Буду ждать теперь ещё 3 месяца , поработаю на жиросжигание , посмотрю потом результат


Для меня в принципе всё вот это внове - следить за жиром и мышцами .... А я так понимаю у Морбида процесс - набрал вес, подсушился к сезону -постоянно происходит и можно на какую никакую подсказку надеяться )))

maxim0067, такие приборы работают достаточно просто. Они проверяют сопротивление тока за счет жидкости в организме. Проводя электрический ток через ткани организма, он распределяет его на составные: жир и остаток (мышцы, кости, органы и все остальное, что не является жиром). Выпитую непосредственно перед проверкой воду и не успевшую всосаться в ткани, прибор добавляет к жиру, а выпитую в течении дня и успевшую всосаться в кровь и ткани, он (прибор) "видит" как чистую мышечную массу. И как правило оба показателя: вода и чистая мышечная масса взаимосвязаны.
Чтобы проверка была более достоверной, как заметил morbid, Вам нужно (желательно) взвешиваться в одно и тоже время и при одних и тех же условиях (количество и время выпитой воды непосредственно перед проверкой).

Василий, мы правильно говорим об одном и том же приборе ?
Просто я видел различные жироанализаторы , которые напоминают обычные электронные весы , и на них дополнительно к определению веса есть ещё определение различных функций ... стоимость такого агрегата примерно до 150 Евро .... У меня дома такой же есть , на нём кроме весовой платформы ручки выдвигающиеся , чтобы ты имел 4 точки контакта при пропускании тока , 2 руки и 2 ноги ...но он даёт грубо говоря вес, процент жира и процент висцерального жира и ИМТ считает ... Штука неплохая, но грубая и неточная
Здесь же аппарат компьютеризованный, а не весы платформенные ....денег стоит приличных как я понимаю ... на нём дам худеющих проверяют с завидным постоянством , типа дама приходит худеть или жир убирать - ей процедуры разные и БАды а Инбоди как показатель изменений внутренних в процессе курса . Если начнёт неточные данные давать, как они будут Клиенту объяснять мол аппарат не по тому алгоритму работает
Вроде добавлять воду впитываемую в мышечную массу как то неправильно ....хотя в принципе Общую воду в организме он измеряет ,
посмотрю ещё раз данные , может быть что и найду подозрительное в результате
С другой стороны жир ушёл, вода добавилась, общий вес вырос ...значит в остатке простой арифметикой можно изменение веса мышечной массы получить .... вес 1- вес 2 - один показатель жир1-жир2 - другой показатель, Общая вода 1- общая вода 2 - третий показатель
Если прибор жир точно считает и общую воду точно считает , значит данные по этой формулке будут достоверны .... под рукой сейчас нет результатов , позже посмотрю и сравню



Вот тут более подробно что Inbody 520 измеряет

http://www.grand-clinic.ru/publications/17/

сопротивление тела )


у него тот же принцип

ну да, его самого

по просьбе трудящихся

Эгегей, попастик)))) Тебе не хватит уже расти? Здоровый такой..

Вопрос возник ... я так понимаю мы любуемся 8-летней работой по скульптурированию своего тела ....
Скорее всего для приличной рельефности приходится жертвовать силовыми показателями ? А вот силовые показатели , они как с течением времени - каждый год улучшаются ... или уже в 32 года сложно повысить ? Есть впереди стимул какой то силовой или например в см какой либо ? К чему стремимся ?

Я бы так не сказал
Скорее вопрос в том, как получить хорошую рельефность с хорошей ММ без химии