Цитата: MbIw
Скорее вопрос в том, как получить хорошую рельефность с хорошей ММ без химии
Ответ-никак!
Цитата: maxim0067
Скорее всего для приличной рельефности приходится жертвовать силовыми показателями ? А вот силовые показатели , они как с течением времени - каждый год улучшаются ... или уже в 32 года сложно повысить ? Есть впереди стимул какой то силовой или например в см какой либо ? К чему стремимся ?
Смотря как рельефится. Если на диете, на твороге и кардио, то рельефа толком не добъешься, зато мяса спалишь немеряно. Этот вариант предпочтителен только для тех у кого нет лишних мышц. Естественно с потерей мышечной массы потеряешь серьезно и в силовых показателях. Но полностью от подкожного жира так и не получится избавится. Поэтому в бодибилдинге прибегают к помощи фармы, с помощью которой палят жир без потерь мышечной массы и силовых показателей. После 30 лет без фармподдержки невозможно достичь результатов как в приросте силы так и массы в силу физиологии человека. А с фармой можно и в 50 работать на результат. Но там тоже не все так просто. Спортивная фармакология требует уважительного к себе отношения. Там все на порядок сложнее чем при натуральном тренинге. Без должных знаний не получишь каких либо результатов.
