Многие беременные задаются этим вопросом, но особенно актуальным он становится, если ты всегда вела активный образ жизни: коль не штанги в «качалке» гнула, то хотя бы ездила на велосипеде, каталась на роликах или танцевала бачату...

Если однажды взглянув на свои ногтевые пластины, вы увидите на них белые пятна, можете быть уверены, что это не просто так.

Большинство спортивных добавок для приема перед тренировками содержат кофеин в той или иной форме. Интересно, что эквивалентное содержание кофеина, как в кофе, так и в самых популярных энергетических напитках, почти совпадает.

В этой статье мы расскажем вам, как сделать старые добрые упражнения для спины более эффективными.

Женщины, занимающиеся сексом во время беременности, легче проходят через самостоятельные роды. Так ли это? Какие есть противопоказания.

При большом разнообразии характеристик очень трудно принять правильное решение при покупке дорожки. Чтобы помочь вам определиться, расскажем, как выбрать беговую дорожку, исходя из ваших целей.

Начнем с простого обзора того, как углеводы перерабатываются в нашем организме. Вначале вы съедаете, или выпиваете что-то с высоким содержанием углеводов...

Бесспорно, флажок это самая впечатляющая демонстрация силы, при помощи спортсмен управляет весом своего тела. Упражнение всегда привлекает множество зрителей. У людей далеких от спорта вообще челюсть отвисает от удивления!

Вопросы о питании, спортивных добавках и мифах в диетологии. 10 продуктов, которые обязаны употреблять атлеты.

Существует много способов узнать о состоянии нервной системы. Самым простым, доступным и точным методом является контроль вариабельности сердечного ритма.