Karolina,
Вы занимаетесь по утрам?
Я просто решила пойти в тренажерный зал - возможности есть, домашний зал надоел и туда постоянно очередь, как в туалет А в круглосуточном зале можно заниматься по утрам. Назрел вопросик. Вы занимаетесь с 6? Силовые? Сколько раз в неделю? А спать во сколько ложитесь?

Я ТОЛЬКО по утрам.
С 7 утра примерно.
Занятия с очередями я бы не вынесла:))в 7 утра народу очень мало,одни мужчины и тех человек 4-5 в среднем.В бассейне вообще красота - ну или одна или пара плавает.
Занимаюсь от 3 до 5 раз,и силовые и кардио.

Спать ложусь в 22-23.Просыпаюсь в 5.Из дома выхожу в 6:30.
Но у меня такая работа..планировать что то на вечер - вообще нельзя.Оно точно не состоится тогда:(

Когда ложитесь в 23 - хватает сна?

Я последние лет 25 хочу только одного - СПАТЬ:))

Даже не помню,когда я не хотела спать..
Поэтому сложно сказать..не хватает,но варианты какие?
Никаких,увы.
Я все-все собираю с вечера - еду,форму в зал,одежду..
Поэтому,если совсем уж залежусь..то быстро вскакиваю в 6 и минут за 15 собираюсь.

Вы Героиня, я серьезно.
Думаю попробовать купить карту на месяц - попробовать, осилю или нет, но надо осилить.
И может понравится по утрам в безлюдном зале заниматься - потом не оттащить будет) Надо пробовать.

Ну,я не героиня..просто реально смотрю на вещи.
В моем случае - или УТРОМ:)или НИКОГДА:(

Я ж без сарказма. Представлю просто что каждый день вставать в 5 утра - волосы дыбом встают) Спасибо Вам за ответы. Я решилась пока только на карту на месяц)

Мы всей семьей встаем так,такая специфика работы и увы, транспортных ПРОБОК

Есть и еще одна тонкость - в выходные отоспаться тоже не получается.Если встаешь позже - сбивается режим и потом в ПН не встать в принципе:))

Я в выходные все равно позже полвосьмого не встаю никогда - у меня все выходные на горе проходят, тренировки там. В будни я обычно отсыпалась - до 8

Ну попробуйте рано по утрам ,вроде должно тогда получиться:)

а жить-то как тогда?
Я почти всю сознательную жизнь, с 6 лет, встаю в 6 утра. Ну, кроме некоего периода, когда я не работала (1 курс) и работала с 10-12, а то и 14 дня (3-5 курс). Но так как сова я хроническая, рано ложиться спать я так и не научилась. Ни в школе, ни в более взрослом возрасте.
И вот единственная отдушина для меня: выходные. Нет, бывает, на покатушки надо быть на вокзале к утренней эл-ке к 7 утра, троюродную бабушку встретить с поезда, ещё какой-нибудь форс-мажор... Но если этого нет, то никакая пушка не сможет поднять меня в выходной день раньше 12 дня Вот ваще. При этом в понедельник я, да-да, в 6 встаю и снова-здорово.
КАК без выходных-то? Где силы брать. если спишь в будни 5-6-7, а иногда и того меньше часов?

Ну ладно, с годами теперь это уже не 12 а 11 А так да. Один день хотя бы отоспаться - это святое.

Не знаю где.Знала б - взяла б:(

Ну, с точки зрения тренировок и похудания - восстановление и сон - важнейшие помощники. А вот их отсутствие и перебор кортизола в организме - ни к чему хорошему не приводит.

\
и что предлагаешь? я не пойму никак:))

в воскресенье дрыхнуть до 12

а как потом заснуть в 22 чтоб опять встать в 5?:)

если я в 12 встану я в 22 не засну

высыпаться. Хотя "добор" сна на выходных проблему хронического недосыпа, увы, не решает ни разу
поэтому я отсыпаюсь в субботу =)) А в вс стараюсь встать хотя бы в 11. Но вообще, я в любой день в 22 не засну, поэтому мне как-то пофиг))
Я помню 38 часов без сна и попытку лечь в 18. Заснула к 19.30 где-то.

я вот в подпись твою смотрю идумаю... как же ее зареалить то? может табличку какую смастерить с оценочной системой? в экселе! чтоб уровень самоуверенность по очкам сам считался
ну типа ноги длинные 5 очков
ногти ровные 3
образование среднее 3
высшее 5
2 высших 12
курсы, семинары профессиональные 1-2 в месяц 10
кожа красивая 8
с прыщами 4
с морщинами 4
должность руководящая 10
пузо с прессом 15
жопа метр назад 15
2 детей 18
10-летний стаж вождения тс 13
и т.д.

Это из серии "лучше быть богатым и здоровым":))



А по мне так это на глазок всегда видно.Даже в виртуале(проавда,не сразу,но..)

А уж в реале то точно:))