ну Катя! Классно! А че она птицу феникс из себя строила перед боем?

очень хороший,техничный бой.Катя,умничка!!
Да и на фоне "когтя тигра" выглядела вообще
Ну и собственно ритуальный танец порадовал,смеялась от души Сегодня духи были невозмутимы

Кать, ты крута!
Девочко доходяга рядом с тобой. Ноги у тебя шикарные . По технике боя я профан, потому ничего не скажу. Но выглядишь ты афигенно!

Катя, КЛАСС!

Отличительной особенностью муай тай является традиционная молитва уай кру и церемониальный танец рам муай, предшествующие каждой схватке. Уай кру выполняется, как правило, в углу ринга, где боец стоит лицом к тренеру или угловому в знак уважения.
В свою очередь, рам муай прежде всего является демонстрацией почитания, благодарности за заботу родителей и учителя, который вложил частицу себя в бойца. Помимо этого, танец представляет собой своеобразную разминку для ног, рук и корпуса, а также психологическую настройку на бой. По традиции, боец начинает рам муай с медленного обхода ринга против часовой стрелки, держа правую руку над канатом ринга. В каждом углу он останавливается и совершает поклон, одновременно касаясь ограждения, таким образом, «опечатывая» ринг от проникновения злых духов и наделяя пространство внутри канатов своей силой. Дальнейшее исполнение варьируется в зависимости от школы, но, как правило, боец стоя на коленях, произносит короткую молитву и делает три поклона, касаясь перчатками настила ринга.

я тоже проходила, просто короткий

Кать, женись на мне Я тебя буду почитать и уважать...
и побаиваться)))

А танец мне понравился, хоть и не помог

а кормить?

Само собой! Обижаешь

выиграла чемпионат мира в весе 63,5

sway,
Катя!!! Здорово! Поздравляю!

Какая молодчинка!

sway,
КАть,с победой!
И дальнейших тебе не меньших результатов!

Респект! Поздравляю с ПОБЕДОЙ, Катюша!!

Поздравляю!!!

P.S. Загар хорош))))))

Круто, Кать. Мне всегда было интересно как чувствуют себя чемпионки? Мне кажется если бы я выиграла хотя бы чемпионат по литроболу (а мне и этого не дано), то засыпая очнулась бы, подумала... я ж чемпионка! и начала от радости прыгать на кровати). Расскажи про ощущения, про эмоции.

sway,
Катюш, поздравляю! Теперь на фитфане есть свой чемпион МИРА! Молодец!

Офигеть! Поздравляю!

Катенька, мои поздравления!

спасибо всем за проздравления!

напишу свое мнение по поводу углеводов с жирами, их количества и углеводов на ночь.

месяц я питалась не по общепринятым тут правилам. все было вместе - мясо с кашей и маслом, яйца целые, коричневый хлеб со сливочным маслом, много молока и фруктов. и на ночь тоже. при 2х тренировках в день согналась с 70 до 64 кг, и неплохо просохла. так что все таки больше решает общий каллораж, так как не поднимала выше 1700.

правда сломала палец, и за 2 недели заплыла до 67 так что теперь все заново.

похвастаюсь фоточками))



вес 62, гоняю в 60
кушаю 4 раза в день, мясо\яйца\кура\рыба + каша +овощи. никаких перекусов.еще черешни и клубника ведрами))