у меня мулька есть, потому про аэрогриль и спросила)

Ааа....если кухня резиновая,то можно,конечно, и то, и другое заиметь. )) А когда не знаешь,куда все это сунуть...

кухня большая , но не резиновая. С появлением кофеварки, хлебопечка переехала на пол)))))

Вот и у меня вроде и не маленькая,а столько всего скопилось потихоньку.И не выбросишь --жалко)))

перепродать

да тут все взаимозависимо: аэрогриль -> живот -> парень или нет, живот->парень->аэрогриль

ну я долго выбирала что я хочу - мультиварку или гриль, но так как у меня приоритет - рыба и мясо, выбрала гриль (к тому же он оказался дешевле мультварки ). кстати как рисоварка он тоже работает, поэтому все теперь готовлю только в нем, осталось купить стеклянные горшочки и даже йогурт можно будет делать.

cicily,
так ведь мяско(куру или рыбу там) можно и в мультиварке сочненьковкусненько приготовить.

так я и не жалуюсь на невкусность приготовляемого мной мяска/рыПки в мультиварке. Усё уже давно отработано. Я об аэрогриле давно думаю - нужен или нет. Я б его как коптильню пользовала))

итак, пошел третий круг БУЧ. безуглеводные дни получаются не полностью безуглеводными - грам до 40 набирается. вес вроде как пополз вниз наконец то(хотя подозреваю что водичка). При определенном освещении видны кубики но на ногах еще дофига лишнего.
тренировки сместила с силовых в сторону высокоинтенсивного кардио, так как мышцы(особенно ноги) нифига не восстанавливаются.

Кать , а в чем выражается не восстановление ног

ну, я не знаю как это точно описать, такая мышечная усталость постоянно, (не ватность, как на безуглеводке), а какая-то ленивость, чтоли, особенно когда просто хожу. квадрицепсы чувствую вплоть до того места где они крепятся к колену. у меня ж постоянная нагрузка, каждый день туда.

sway,
минералов достаточно потребляешь?
Кальций, магний, калий.

да, на сгонке обязательно витамины и калий+магний отдельным комплексом. когда калия не хватает это ж вообще сдохнуть можно, я прочувствовала на себе такое как то.

тут просто получается утром покачал ноги - а вечером наматывать круги гусиным шагом и всякими там жабками, а утром бежать по холмам уже вообще не можешь. поэтому у меня теперь вместо сплита высокоинтенсивные круговые с меньшей нагрузкой, посмотрим что будет

sway,
а зачем ты дважды в день ноги мучаешь?

ну так теперь уже не мучаю. просто в "межсезонье" тернировки не такие интенсивные, и их меньше, поэтому нормальные силовые проходят. когда начинаетя подготовка к соревам - все стает сложнее, за месяц вообще уберу все кроме тая, бега по утрам и функционалок на физуху

людям, которые мыслят понятиями бб или похудения это не совсем понятно, просто мне важны функциональные скоростно-силовые возможности мышц, а они тренируются именно тренировками "на усталость"

sway,
получается все логично..замена силовых на круговые перед соревнованиями.

уезжаю на море. блин, ненавижу ездить куда то во время сгонки, куча соблазнов. еще и кд как раз на пожходе, жор уже начался
пеку запасы творожно-овсяных печенек, на случай желания сладкого.
буду тернится дважды в день, бегать по берегу и спать в обед
(еще один плюс трх-а, не выходишь из режима)

из хорошего - начали прорисовыватся дельты я их раньше вообще никогда не видела

А как долго они выдерживают? Мне тоже предстоит поездка на 4 дня на отдых, тоже про них думала...

ну я еду на 6 дней, там и проверим
буду делать на первые 3 дня овсяно творожные, на остальные - просто овсяно-гречаные крукеры. они точно выдержат.

приехала)) ну чтож, для меня это подвиг - я продержалась весь отпуск без нарушений. Тренилась по 2 раза в день - утром кардио, вечером трх. вес стоит - 67кг хотя визуально прорисовались кубики.

sway,
Катя, ты красотка!
А можешь объемы озвучить?
И тебе обязательно нужно именно в ту категорию войти? В ту что выше никак нельзя?