С чего это вдруг ?

С того, что белок усваивается дольше углеводов, а вот с утра нужно как раз легкую пищу, легкоусвояемую)))) как вариант углеводы, усваиваются быстро и дают энергию для жизнедеятельности.

Фигня. Омлет - замечательный завтрак. А вместо каши углеводы можно получить из фруктов и овощей в течении дня.




_____________

Не Катя ;)

Обменку мы запускаем уже когда выпиваем обязательный утренний стакан воды. А потом уже важно покушать в течении 1-2часов. Завтрак может быть как углеводным так и белковым.

Согласно легкая белковая, сама завтракаю омлетом, ну не перекусывать до обеда мясом же!
Enco1
Я зарегистрировалась, когда еще народ не умничал в разделе "подпись" по этому приняла буквально и написала "Катя"! А щас, как то руки не доходят поменять, да и ничего оригинального на ум не приходит!

Катя, я оспорил ваше утверждение что если есть белковую пищу на завтрак обмен не запустить - это не так. А кашу с утра прекрасно можно кушать.
ЗЫ
А подпись Катя после каждого сообщения несколько смешно - не на ходите ? Вот мне нечего "умного" высказать - так у меня нет подписи.

Углеводы с утра не ем, потому что спустя час после завтрака кардио.

Я на свою подпись обратила внимания после вашего сарказма в мою сторону, остальное объяснила выше! Вообще не могу понять с чего такой негатив ко мне...

Катя, Enco1, решайте личные проблемы наедине, а?

Катя, нет негатива. Мы всего лишь поболтали.
Ёгель , не надо так переживать за чистоту своего дневника,а то может случится такое что его вообще некому будет читать.

Enco1, я не против флуда. Разумеется, в разумных пределах. Ибо сам люблю поофтопить.
Другое дело, что людям, заходящим сюда, интереснее читать про процесс, нежели флуд. И им точно совсем не интересен срач.

По поводу того, что мой дневник "вообще некому будет читать" - более глупой угрозы я ни разу не слышал, да и не читал. Если вы пишите, намекая на себя - ради бога, это дело добровольное. На всякий случай я хотел бы вас поблагодарить за советы, что были даны на первых страницах, и выразить протест по поводу того негатива, что был написан выше.

Ну, а если он все-таки "совсем вообще никому не интересен" - значит, так оно и надо. Значит, мой опыт никому совсем вообще не нужен.

Никого сюда силком я не тяну, гвозди под ногти не загоняю, лампу в лицо не направляю.

Естественно я за всех ни говорю, только за себя.
Меня бы не задело если бы в моем дневнике пофлудили, пусть даже не по делу. Ибо читать одно и то же про кто сколько съел во всех дневниках скучно и не интересно. Думаю я не один такой.

А по поводу вашего опыта по похудению - так его нет.

Ну как сказать, нет... На данный момент 112,7, 2,3 кг за 19 дней. Не фонтан, но все же.

Ёгель, я думаю у таких "срачей" есть один большущий плюс: сразу видно в теме человек или нет, нужно ли прислушиваться и следовать его советам или нет.

Абсолютно согласен с вами, Марина.

Ребят, я вообще-то про обсуждение подписей. О_о

Ёгель, так ты сам ничего по теме не пишешь, вот и набежали... Выкладывай рацион!

Катя,
Смысл? Мой рацион не сильно отличается день ото дня. :)
Творог с утра, творог вечером, перед сном пара белков, иногда - омлет.
Днем - овощи с рыбой\индейкой.
Пара перекусов в виде яблока и помидоров-огурцов.

112.4 на данный момент.

Сгон веса притормозился: за 5 дней 300г. Грешу на рис с грибами.

почему именно на рис с грибами? Много или не в то время естся? Наверное вкусно, если не трудно как готовишь и с какими грибами? Я грибы вобще чего-то не ем

медленно но верно, раз отвес есть значит все океу. Поздравляю! Чем медленне уходит, тем больше вероятность что он не вернется назад.