Класс, красивые циферки =) Поздравляю


С Юбилеем!

Итак, кстати отчет.
Хоть я и пустилась во все тяжкие, даже про треньку забыла, но результат есть. Ем быстрые углеводы - пока не чего не происходит, вес стоит. Малость закреплю, потом все таки спорт и еще раз ПП и минус еще малость скину. Пока расслаблюсь)

В общем замеры не делала, а вес

15 недель!
65,9-7,6кг = 58,3кг за все время.

При халатном питании -200гр.


Спасибо, сама малость довольна

Отчет не пишу, так как питание еще хромает. Сегодня взвешалась, вес преждний - держится!
Страшно писать, что я ела, носкоро исправлюсь)))
Тренировки не пропускаю. От кардио пока отказалась, какой смысл без дисциплины в питании. Делаю силовые.

Все в прежднем режиме, не совсем правильном, не ахти питание и силовые треньки. Я здесь!

Вовращаюсь в ряды худеющих!
Меню кавардаковое получилось.
Позавтракала в обед, да еще в омлет колбасы добавила.
Не заметила выпила 100мл колы.
Вечером, после трени кефир, а далее - говядина с макаронами и помидорами.

Вот так как-то

Вес прежний.

Добро пожаловать

Фоты гони! И меню правильное! А то у меня тоже самое, как начала силовыми заниматься, сразу косяки в питании. Чо, качкам же можно

Я так же себя успокаиваю. Но я и умышленно это делаю. Вес держится и это главное, а голова все равно разумная, что предел всему нужно знать!
Зато восстанавливаться стала при таком питании в раз, и сил на треньке огого!

Ага( в лифтеры подадимся? Остатки то ссушить надо...

Kitsune,
Я на прошлой кардио 20 мин сделала, а то до этого вообще 7 мин, и больше ни-ни не могла себя заставить. Готовы выпады лучше дополнительный подход сделать.

Итак, сегодня, тож не айс:
Завтрак: котлеты мясные (все по феншую как положено, диетические), кусочен белого батона
Обед: мясо, печень (правда жирновато с виду все выглядело), кусочек белого батона
Полдник: стакан кефира
Ужин: макароны с мясом, салат из помидор, зелени и капелюська майонеза.
Поздний ужин: овощной салат с творогом.

Аа-а-а-а щито это??? Хто все эти люди??

Ну уж майонез то могла феншуйный сделать??? И нах тебе батон? Углеводов захотелось? Риску бы туда бурого и никакого батона...

он местного производителя, состав гуд!


не знаю, вкусно было, да и не много.

Ну если худею я с углями хорошо. Месяц назад поставила эксперимент, и так его и продолжаю. Может у меня такой метаболизм, от углей только лучше и быстрее становится.

Вот что страшно, так это, что забыла написать - в обед уточила кусочек марса, размером с конфетку

ну ааапще...

Не, Марса мне совсем не хочется... пиццы кусочек, это да.

Или вот скажем, мороженое. Прям так хотела, так хотела... взяла. Читаю название "Юпитер крем-брюле с растительными жирами"...блин( сразу расхотелось, положила обратно. Заморозила банан, вкусно. Только нет блендера, чтобы пробить, мяла вилкой.

в мясорубку крути))

Safita,
спасибо, мой избретатель! =) Нужен блендер на самом деле, но думаю что куплю сразу комбайн - мега вещь! У маменьки стоит и по-моему она им пользуется только когда я приезжаю)))

ела), попробовала 1 кусок, потом второй и не понравилось. А вот сама делала "ленивую пиццу", типо пирога - ВКУСНО!


Ела, хотя равнодушна к нему. Больше не хочу.

P.S. Но я далеко не показатель сейчас по питанию. А то кто-нибудь прочитает и подумает. Я наоборот на пути исправления .
И на питании с быстрыми углями (так как это подходит моему организму). Но все индивидуально!

во-во, у меня такой же. Только конечно угли углям рознь. Макароны, майонез, и батон... Ну да своя голова не плечах, раз прокатывает - кушай =)
Вот только сюда писать не стоит.

Да, я написала, а потом подумала . И пометила, что так НЕЛЬЗЯ делать.

Сегодня первый раз бегала на стадионе! Все партнеры быстро сдулись, и я не стала выпендрежничать, так что побегала на 50%
На тренировках кардио не делаю, тока разминка 7мин.
А на свежем воздухе здорово и интереснее бегать, чем в душном зале.


Давно не делала замеры, уж самой интересно, вес сейчас 58кг!
За последние недели -300гр. Но я довольна!

Всем привет!
На весах стали проявляться заветные 57,с хвостом. Что очень радует!
Надеюсь скоро вес зафиксируется, а то не люблю я эти скачки.
Все таки спорт и хороший обмен веществ творят чудеса.

Анфиса,
ну а фотки то где??

точно), обещала ж, но сейчас налопалась как слон. С утра завтра сделаю)


Все таки сфоткалась. Даж кровать не заправила)
Ну рельефик слегка вроде виден, и ццеллюлит подтаял.


блин, какие бока


Ха, хотела ноги целиком сфоткать, а большого зеркала нет. В общем самой смешно