нееее.. прямо счас ноги в руки и побежала в зал! силовые дают потрясающий эффект!
Светусик, ты боишься, наверное, что у тебя вес будет плохо снижаться или вообще остановится, если ты силовые начнешь. или даже вырастет, так? Так вот: чем больше мышечная масса, тем лучше жир сжигается! тем скорее удается метаболизм раскрутить

Силовые тренировки нужны обязательно , он как бы дают организму понять что мышечная ткань нам еще нужна, и несмотря на голод, избавляться от нее нельзя. :)

Света, ну дак что решила по силовым? Или думаешь еще?

думу думаю!честно?на зал не решилась!хоть об этом много и пишут,но я с ростом 156 и весом 73.600 чувствую себя ещё колобком на ножках!и мне стыдно в зал идти!сейчас могу много отговорок найти-маленький ребенок и бла бла бла......только в оправдание себе!знаю что не правильно!У меня дома есть штанга и гантели с блинами!Вот на что решилась,так на то чтобы начать дома!Надо пересмотреть питание,почитать дневнички.......У меня есть фото на 75 кг,но загрузить не смогла!Вот от неё и буду плясать,а потом выложу фото после!Только надо разобраться как грузить!

А ты что , думаешь в зале все стройные - так колобков дофига.

sveta,
Приветики, где пропадала????

Мож с утра попробывать, народу по минимуму, втянешься и стесняться перестанешь

sveta,
стесняться нечего! вот тебе хочется в зал пойти и понимаешь, что надо туда пойти, но отказываешь себе по какой-то нелепой причине. уважай себя: делай то, что тебе нужно. и не стесняйся. в зале всяких встретишь: полных и стройных, и косых , и кривых, и типа красивых, и реально красивых, так что успокойся. просто пойди в зал.

Надо чтоб название было на английском

Cвета
1- у НОРМАЛЬНЫХ людей, такой человек как ты может вызвать только одобрение, что ты решила превести себя в порядок!!!!!!
2- а за НЕ нормальных, не твоя проблема переживать - пришла и делай то что тебе нужно, ТЕБЕ.

и вот БОИШСЯ ты БОИШСЯ, а стоит тебе туда раааааааз пойти и потом тебя оттуда не вытяниш, будеш ходить как на работу, и все эти комплексы уйдут на второй план, а на первый выйдут - присидания и выпады))))

МАРШ В СПОРТ ЗАЛ

Там все такие, это только в рекламе 30 стройных фитнесстел тренажер рекламируют, а в жизни худые курят в кабаках, а толстые в зале пыхтят с капустой в зубах.


Да, да, да!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Физкультурничать, лучше, чем кабак!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


А после месяца как домой, еще от "депрыссух" будешь там прятаться.

Алиса,
yasha,
спасибо,девочки!все меня уговаривают,а я ломаюсь-аж стыдно!первый шаг сделан-облазила в инете все фитнесцентры у нас в городе!на форумах отзывы почитала!как говорят-приличного нет!но это на вкус каждого!кому то плохо,а кому ничего!остановилась на одном,завтра пойду посмотрю! сначала на месяц возьму карточку,а потом продлю!я решилась!сегодня разговор с мужем!

просто те, кому всё нравится, отзывы не пишут чаще всего.. так что...

ура!!!!!!!!!с мужем посовещались и решили-ходить мне в фитнес клуб! Завтра пойду в магазин за спортивной одеждой(муж дома будет и с малой посидит) и заодно зайду оформлю карту!!!!!!!!!! С 1 решила начать!Как то веселенько получается!Огромное вам всем спасибо,что пнули меня!Сама бы не решилась!

Ой!а какую одежду брать?С обувью понятно-чтобы не калодки,а вот с одеждой.....

Молодец! Умница! Куй железо, пока горячо.

Чтоб не стесняла движений и поменьше синтетики в составе.

я надеваю обтягивающие хлопковые лосины черные со стрэйчем и боди черный - хорошо виден результат)))

я боюсь все мои жировые складочки будут хорошо видны!!!!! Лосины можно,а вот на верх подумываю футболку свободную.Или будет мешать?

да, можно и так))))даже, может, и лучше, если верх свободный))

успокойся)) прикинь, я в зале даже не самая толстая: есть несколько человек на 10 кг тяжелее меня - и ничё, ходят и не комплексуют! вот и ты не комплексуй и делай как тебе будет удобно))
sveta,
я так рада, что ты в зал идешь)))))))))))))))

спасибо!Анюта!
а у меня что то такой мандраж! даже кушать не хочется!насилу запихиваю в себя положенные БЖУ! Но назад пути нет!Только вперед!!!!!!!!!!

праильна! ай, в зале будешь получать удовольствие))) всё будет классно!

sveta,
Не пробовала фотки переименовать на английский?
Давай фотки в студию!!!