Да нет) я не против протеина, это же тот же самый белок) Как-нить попробую)

Мариш, а когда ты начала заниматься собой, а то у тебя в дневнике в начале какие-то сбои))) После 63,5 вес еще ушел?

Можно сказать что с января этого года, Весила тогда 75,
сейчас вот вес около 64-х, ниже пока не идет...Наверно на зиму бережет)))Да и просто комплекция такая еще ширококостная, жирка сейчас намного меньше))
Но я знаю даже почему вес стоит пока, не совсем регулярно занимаюсь и питание все никак не нормализую, ну вот хочется мне фруктов вечерами прям...ничего не могу с собой поделать.... очень много хурмы сейчас в моем рационе....))))))

у меня та же фигня, только с яблоками)))

А еще последнее время очень сильно хочется кофе с молоком....чашки 4 в день выпиваю....

marina1305, эффект кофеина никто не отменял =)) во всех бустерах его, как правило, с горкой ))

А еще ужасно сильно хочу шоколада.....!!!!!!! Хотя я раньше была к нему раводушна))))) Как быть а? вчера вот не сдержалась , и стрескала в обед одну с цельным фундуком))) кошмар 560 калорий за одно чаепитие......))))))))))))))))Но зато такое наслаждение получила....мммм....

просто у вас его не должно быть, тогда и соблазна не будет, это как наркотик

я тут у кого-то когда-то прочитала, что к ненужной нам еде надо относиться как к кошачему корму - может, для кого-то это и вкусно, но я это не ем!
мне такая установка реально помогает

Я тоже очень люблю шоколад....и порой себе позволяю стрескать горького шоколада))))

шоколад оч полезен, только надо знать меру )) один небольшой кусочек в неделю снижает риск инсульта на 22%
шоколад снимает эмоциональное напряжение, за что сильно любим прекрасным полом
правда речь не обо всем шоколаде, а только о том, в котором содержится большое кол-во какао

ужасть, у всех пропала репутация

хех! где ж она мера?????? у меня она отсутствует )))) предпочитаю не есть ваще и даже не смотреть в сторону шоколада, пироженок и мороженок.... а когда не смотришь, вроде как и не хочется......

Vi.Vip, чтобы срывов в питании не было, нужно иногда себе позволять. пару кусочков в неделю вполне можно позволить себе без каких-либо последствий для фигуры. только вот девушки, как правило меры не знаю, и пока сладости не заканчиваются им не остановиться. печально, безвольные какие-то

Martin,
мы не безвольные, мы СЛАБЫЙ пол

ну так надо штангу потяжелее брать, и будете сильным...со временем ))

Друзья и так уже прикалываются, что со мной теперь по вечерам не страшно ходить

masher, ты со штангой по вечерам ходишь что ли?

о, классная идея!

Это можно только тогда, когда вес уже СТАБИЛИЗИРОВАЛСЯ. Таков вот слабый пол.

О боже... я думала каждый день по 10 гр. с УТРА, это не очень страшно

А тут оказывавается, когда вес стабилизировался уже...