ponomareva.eva,
Значит помогут знания, дисциплина и мы, я эмоционально и психологически, знатоки снабдят нужным уровнем знания и кнута конечно, что б не халявила, нас желающих много, на всех не напасешься, поэтому полезные стычки бывают.

Весомая я,

ponomareva eva,
Привет, ну что, ты с фото так и не разобралась?

Весомая я,
сегодня только сфотаюсь. уверенна зрелище получится...

есть фото где я такая как сейчас,но оно полгодичной давности.сделаю буквально в режиме онлайн.

ponomareva.eva,
Давай, давай, ждемс.
Зрелище будет потрясающее)))))в прогрессе к тому же мотивурующее

Весомая я,
че т я сегодня обнаглела...даже страшно писать сколько съела .прям не знаю что со мной.может К.Д виноваты.пытаюсь калории посчитать .если видела хорошую считалку бесплатную ссылку отправь.у меня есть уже две .но то там чего то нет то там.читаю дневники дисциплинированных людей-в шоке от питания -у них одна курогрудь....а мне че т она поднадоела.

вопрос-подскажите хороший протеиновый коктейль и где его можно купить или заказать.

Весомая я,
посчитала калории сделала вывод что меню надо составлять за ранние .

ponomareva.eva,
Обалдеть, а у тебя сколько каллорий на данный момент? Я наоборот с противоположной проблемой столкнулась, сейчас буду в своем дневнике отчет за день выкладывать.
Я пользуюсь платным калькулятором, в который записываю и сохраняю БЖУК своиз продуктов, которые часто покупаю, даже витамины ввела))) Чувствую мне тоже скоро коктейльчик понадобится и вовсе не для мм.

Znatok Ne,
подскажите пожалуйста нужен ли протеиновый коктейль в моем "тяжелом случае" и не могли бы вы подсказать какой и где лучше заказать.еще вопрос-мне на днях письмо на электронку пришло-типа пишу вам узнав ваш адрес с сайта фит фан-предлагаю в подарок 2 упаковки карнитина -знаете что нибудь об этом.

Весомая я,
должно 1750 быть...финики надо убирать.и чай с молоком подводит.ну а мороженное Баунти -полный пипец...ну оно ведь такое маленькое

это развод.
Если бы хотели подарить, то просто бы прислали оплаченный.
А так могут и прислать наложенным платежом или ещё как то денег выбить.
Не обращай внимания.

какой такой случай?
нет возможности поесть?

sergayme,
а как бы прислали если адреса не знают.да скорее это будет наложенный платеж.развод иначе вы были бы в курсе.и пишет типа -вы его по принимаете и свои комментарии оставите на сайте

sergayme,
нет .у меня другой случай-хочу жрать все что вижу-работаю в магазине и вижу ВСЕ!думала может он аппетит уменьшит

прям как с цепи сорвалась...ели сдерживаю себя

прям бешу сама себя...может все пройдет.я не сдамся столько сделано назад дороги нет.я теперь быстро ходить могу...а на юбилее у родственников была самая стройная (не смотря на свой вес)

протеин это еда, состоит преимущественно из белка, аппетит не уменьшает.
Просто планируй своё питание заранее.
Откладывай то, что должна съесть за день и нет проблем.

ponomareva.eva,
Где фоты? И о самом ужасном, ты подсчитала сколько каллорий наела в обжорстве?
Перед началом КД такие ямы у многих бывают, поднимается голодище, гормоны, природа знает, что делать, не кори себя.

sergayme,
да.это я уже поняла ,что надо составлять рацион за ранее.спасибо что отвечаете.

Весомая я,
фоты нету.меня ни кто не хочет фотать

ponomareva.eva,
)))) звучит очень мило, а детки на что, нужно мамке помогать, если она не стесняется конечно

вот -стройная на юбилеи

Весомая я,
научила меня редактировать ...теперь точно смогу!

Весомая я,
честно не стесняюсь...сделаю ...обещаю...

ponomareva.eva,
А две фотки, найди 10 отличий))))))
Тяжело разобрать, но ножки стройные)

Весомая я,
так получилось я только учусь.

ponomareva.eva,
Отличная ученица, а теперь в полный рост и без цветов))))

Ну волосы у тебя шикарные, мечта мечта

Весомая я,
спасибо.будет тебе без цветов и в полный рост ...в купальнике ....только чур не плеваться.

Что-то с заголовком у тебя не так, так рост утебя какой? 156? Или все-таки как написала 162?

ponomareva.eva,
Яяяяяя? Да не в жизнь, к тому же мои ты уже видела, теперь ход за тобой, желательно сразу с 3 ракурсов сделать.