привет.я думала уже не прочитаю тебя больше. куда пропала?как у тебя с весом?

сегодня 68.1-1620

29.05=68.4

Жир Углев Белк Ккал
40,13 188,75 120,21 1619

69/1 да блинннннннннннннннннн

Жир Углев Белк Ккал
60,05 126,81 136,02 1638

69.1 может из-за К.Д

Жир Углев Белк Ккал
52,37 145,94 115,79 1644

68.4

Жир Углев Белки Ккал
59,28 193,83 83,53 1618

Ева,привет. Инета не было, вовремя на связь не вышла.
В общем картина у тебя такая, что Вес
1 неделя 16.05-22.05 68,2 СКН 1590
2 неделя 23.05-29.05 68,2 СКН 1620
Изменения нет, по сути надо снижать. 1500. Но это очень мало. Вес ты ,конечно, сдвинешь, но опускаться уже некуда.
Просто я при том же весе худею при 1800.
Есть предложение подразогнаться сначала.
Но решать,ест-но, тебе.

Не нужно сравнивать.
Это не имеет смысла.
У каждого свой опыт.

К.Д прошли и вот итог-67.6-ПОЗДРАВТЕ новая цифра.у меня се хорошо калорийность 1600....

на 1500 я буду голодная.пока подожду 66-65 а там если встанет 1500 сделаю.

Жир Углев Белк Ккал
52,38 195,86 95,25 1607

Поздравляю) Скорейших тебе 65

спасибо...

67.5 ......

Жир Углев Белк Ккал
55,37 161,97 115,41 1600

раньше и мечтать не могла...о 65.а теперь уверенна что это реально!!!!!СТО РАЗ СПАСИБО ФИТФАНУ

понять теорию и применять ее на практике -вот и весь секрет нормального веса.правильное питание!



вот и лето!!!!!

Умничка! Так к концу лета и до 58 дойдешь!

спасибо.очень хотелось бы.

67.8-----
Жир Углев Белк Ккал
79,84 164,88 89,94 1642

65 не предел....теперь-то зная правила игры, привыкнув к подсчетам)))))
А фотки обещаешь выложить в 65кг, надо оценить результат и мне ой как надо.
Сама я до сих пор в ответе за тех, кого произвела на свет))) теперь зубы прорезаем, ночами не отдыхаем, с весом ступор, так же как и расчетами, обрисую все в свое время.

конечно выложу 65.....и в ночной клуб пойду отмечать....на море поеду в новом купальнике....

сегодня не весело 68.1
кал-1665

67.2

На море!!!! Как давно я там не была.
Как муж реагирует? Ведь скоро надо будет новый гардероб приобретать))))) Он вообще замечает? А то знаем мы реакции никакой пока все 10кг не сбросишь и того больше...

Тут смотря у кого какой муж.... я вот 7 скинула, но все равно говорит животик и бока есть((( не спорю есть... буду дальше худеть

Мой муж вообще долго возмущался - ему не нравилось, что я худею... А вот потом, когда появились мышцы - попа округлилась, живот подтянулся, ему нравится

smileos, ну тут я думаю смотря с чего человек начинает худеть. У меня например живот всегда был и талии выраженной не было. Сейчас сбросила 7 кило, да, животик уменьшился не спорю, но до идеала далеко. Муж хочет,чтоб он совсем ушел.

Привет!муж у меня не разговорчивый он больше делает чем говорит.что делает писать не буду



отношение изменилось у него ко мне.... и у меня отношение изменилось к самой себе....одним словом за собой надо следить...себя надо любить и находить для себя любимой время...

на счет гардероба -пока достала то что было мало...но скоро придет по почте ...заказала по интернету кое что и на размер меньше-чем не мотивация!!!











сегодня 67.3
калории -1640

блин до моря 1.5 месяца.должна 63 быть.пора калории уменьшать.

завтра буду больше 67-уменьшу до 1520.....овощи мне в помощь