Ой, какие классненькие, мне такие кг в 60 подошли бы, скинь в личку сайт или только в Россию доставка? На счет мужской реакции, здесь я больше чувствую себя привлекательной и показываю это мужу под луной)))) ему нравится мое игривое настроение))))рррррр, от самого него похвалы не дождусь, он оценивает молча, скуп на слова и эмоции.

67.3 -1600

67.5

Жир Углев Белк Ккал
66,66 151,17 76,56 1516

Завтрак 13,59 66,26 15,52 437


Кофе с Молоком и Сахаром
1 чашка кофе (180 мл)
0,14 7,14 0,31 30

Овсяная Каша на Воде
200 г
3,40 30,01 6,02 175

Сыр Российский
3 порции (10 г на порцию)
8,78 0,27 7,01 108

Чай с Молоком
1 кружка (240 мл)
1,11 2,01 1,26 23

Чернослив
5 чернослива
0,16 26,83 0,92 101

Обед 43,21 57,75 22,89 733


Салат из Помидоров и Огурцов
1 чашка
11,41 6,61 0,86 134

Виктория Тефтели на Пару
150 г
30,45 3,15 19,80 405

Зеленый Чай
1 кружка (240 мл)
0,47 2

Зеленый Чай с Молоком
1 чашка (180 мл)
0,96 1,63 0,95 19

Чернослив
5 чернослива
0,16 26,83 0,92 101

Яблоко
1 средний (7 см диаметром) (около 3 на 450 г)
0,23 19,06 0,36 72

Ужин 8,61 11,56 9,70 158


Омлет или Яичница с Овощами
1 большой
7,34 2,38 7,22 106

Зеленый Чай с Молоком
1 чашка (180 мл)
0,96 1,63 0,95 19

Огурец (с Кожурой)
100 г
0,11 3,63 0,65 15

Помидоры
100 г
0,20 3,92 0,88 18

Закуски/Другие 1,25 15,60 28,45 188


Сахар
2 ч.л.
8,40 33

Активия Кефирная 1%
50 мл
0,50 2,25 1,45 20

Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%
150 г
0,75 4,95 27,00 135

68

Выше нос! +- кг это нормально

smileos

68- Жир Углев Белк Ккал
69,03 138,81 107,10 1567

68.5 да чт-ож такое

67.9

68.4

в зеркале лучше чем на весах...но как то грустно все ровно...

думала буду 65 к этому числу

обострилась грыжа..больно даже сидеть....физ нагрузки ни какой

Ева, а я вот думаю, посижу-погляжу, что дальше....
Еще погляжу...

привет! попробуй не сходить с ума от ежедневных колебаний веса - предлагаю просто записывать и выводить среднее арифметическое за неделю, сравнивать с таким же числом за прошлую и так далее... Если будет снижение по средним показателям - хорошо. Надо же следить за тенденциями, а не плюс-минус стакан воды или поход в туалет, пардон.

Ориентируйтесь по одежде и по внешнему виду а не по весам. Плюсы могут быть от чего угодно: не переваренная еда, вода или ещё что нибудь. Из-за этого расстраиваться не стоит

Ах да может быть у вас весы не правильные? Я когда была у сестры мне её весы показали +2 кг, через 10 минут -1,5 кг, потом опять то плюсы то минусы.

спасибо всем кто заглянул...
сегодня 67.7
Жир Углев Белк Ккал
64,68 153,55 91,20 1532

Ты умничка, Ева! Главное без паники! я какое-то время взвешивалась четыре раза в день(тренер так просил) - утром натощак, утром после завтрака, потом после обеда и после ужина... Интересная получилась статистика

Оля спасибо за поддержку

сегодня 67.5

Я по себе заметила как легко у меня прыгают 1-1.5кг. Какой-то конкретной зависимости от чего-либо не заметила. Но знаю точно,что если поела в 19-00 последний раз, вес утром будет чуток меньше, чем если поем в 21-00 после трени. Поэтому, думаю, для тебя главное общая динамика - чтобы вес плавно снижался от недели к неделе. Если застопорился, то тогда нужно немного уменьшать калории.
Опять же - если совсем нет занятий спортом, то и необходимое кол-во калорий снижается...

68.7....БЕЗ КОММЕНТАРИЙ.......

Нормальненько, жир борется за место под солнцем))) конкурирует с мозгом, ты выдохни, расцени это как соревнование кто кого, возьмешь вверх и вес спуститься до 65 вернее сдуется, выдержка Ева, только выдержка.

67.6.....месяц прошел зря

Так!!! Не унывать и не расслабляться!Посмотри по питанию - что не так, когда начал расти вес... Уменьшай калории. Ты же убрала физическую нагрузку, соответственно и калорий тебе уже нужно меньше!