выкладывай!

smileos,


надо с ляшек целлюлит убирать.знаешь что нибудь эффективное?

сегодня
Жир Углев Белк Ккал
42,44 211,08 118,47 1733



Омлет или Яичница с Овощами
1 большой
7,34 2,38 7,22 106

Хлебец
2 шт (около 13 см x 5 см)
0,19 8,84 1,30 43

Здравник Цикорий Растворимый со Сливками
1 чайная ложка, 20 г
0,49 2,60 0,31 67

Дары Природы Финики Сушеные
50 г
0,25 38,00 1,00 160


Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные)
100 г
4,07 27,13 153

Макароны Отварные
100 г
0,60 20,04 3,77 103

Салат из Свеклы с Чесноком
100 г
7,60 8,98 5,74 125

Чай
1 чашка (240 мл)
0,71 2

Good Food Чернослив
50 г
0,35 28,75 1,15 128

Апельсин
1 большой (7,5 см диаметром)
0,22 21,62 1,73 86

Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко
100 г
10,80 45

Желудки Куриные
200 г
8,40 1,20 36,39 232

Тушеные Овощи
100 г
4,09 8,16 1,72 75

Чай
1 чашка (240 мл)
0,71 2

Хлопья Пшеничные
50 г
1,00 39,50 5,00 159

Творог (Обезжиренный)
100 г
1,84 3,34 18,01 101

Сахар
1 ч.л.
4,20 16

ponomareva.eva, Да! Живот втягивается)))
Целюлит - это наша неправильная еда, бывает даже у худых))
А вообще - я растираю грубой мочалкой тело со скрабами, обертывания помогают, ну и, в первую очередь, спорт...
У меня проблема с кожей на животе. Когда стою - не видно, а вот если наклониться - она как морщинистая, дряблая что ли.. Лечу контрастным душем, обертываниями с глиной и растираю скрабом под конец водных процедур.. Вроде помогает... Но до идеала еще далеко...

Активия Йогурт Питьевой
250 г
6,00 11,25 8,00 130

smileos,
я смотрела передачу где говорилось что-Неровности на бедрах женщины, названные дурацким словом целлюлит - это нормальное явление, заложенное природой, является показателем того, что женщина готова к деторождению . А вот полное отсутствие этих неровностей должно настораживать насчет здоровья и необходимо обратиться к врачу, так как в этой ситуации ваша мечта стать матерью может так и остаться мечтой.

ponomareva.eva, хммм.. интересное мнение)))

Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их возможным признаком гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, или даже всего организма (гормональные проблемы).
Все зависит от выраженности целлюлита...
НО!!! Полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

Необходимо:
Избавиться от лишнего веса
улучшить кровообращение
активизировать обмен веществ
укрепить мышцы и соединительную ткань
улучшить тонус кожи

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

однако смею заметить что я ни разу не видела целлюлит у худых-это же не значит что они не будут мамами ...у многих уже есть дети...так что скорее всего это подкожный жир...накопившийся годами...

ponomareva.eva,
Знаешь, а я видела)) У меня есть знакомая, 47кг весит - худенькая совсем, а на ляшках целлюлит.. не явный, конечно, но есть...

smileos,
так значит все таки нормальное явление, заложенное природой.

ponomareva.eva,
И я видела, худощавое телосложение, но если не следить за собой целлюлит более чем заметен, но согласна, что это нормальное явление, но не в 21 веке))))) Не Микелянджеловские красавицы сейчас ценятся.

, ponomareva.eva,
Я раз в два года приезжаю, конечно, я и прописана и дом собираемся строить на будущее, тем более есть где ( 9 км)

Весомая я,
ponomareva.eva,
Мы не будем тешить себя научными выводами, потому что у нас целлюлита не будет!!!!!

smileos,
Аха, смешно)))), Даже представить себе не могу эту реалию, а когда достигну буду злая и голодная ))))

Весомая я,
Неее. Не будешь))) Ты ведь с уменьшением веса уменьшаешь калории. Научишься правильно перекусывать, есть так, чтобы не голодать...

Весомая я,

будешь стройная,красивая,сексуальная.вот вспоминаю молодость 49 кг. одеть было не чего ...а теперь могу позволить себе любую одежду...только в лесть в нее не получается...а если и влезла выглядит нелепо.на хорошей фигуре даже самое простое платье эффектно сидит.похудею сменю гардероб и буду каждый месяц баловать себя обновкой.

так сказать поощрять за работу над собой.

меню на 17.03
Жир Углев Белк Ккал
59,87 209,18 78,25 1718

Овсяная Каша на Воде
200 г
3,40 30,01 6,02 175

Здравник Цикорий Растворимый со Сливками
1 чайная ложка, 20 г
0,49 2,60 0,31 67

Сыр Тильзитер
55 г
14,29 1,03 13,43 187

Дары Природы Финики Сушеные
50 г
0,25 38,00 1,00 160

Зеленое Яблоко
1 яблоко
0,24 19,30 0,36 73

Первая Свежесть Шарики Куриные
200 г
31,00 2,00 32,40 417

Смешанные Овощи (Замороженные)
100 г
0,52 13,46 3,33 64

Чай
1 чашка (240 мл)
0,71 2

Good Food Чернослив
50 г
0,35 28,75 1,15 128

Апельсин
1 большой (7,5 см диаметром)
0,22 21,62 1,73 86

Зеленый Листовой Салат
100 г
0,15 2,79 1,36 15

Nordic Пшеничные Хлопья
1 порция, 40 г
1,00 30,00 4,40 148

Молоко (1% Обезжиренное)
100 мл
1,00 5,15 3,48 43

Чай
1 чашка (240 мл)
0,7

Активия Йогурт Питьевой
290 г
6,96 13,05 9,28 151

нагрузка 1-2 комплекс свой вес.

ponomareva.eva,
)))))точно, не получалось, теперь-то много ожиданий, когда отрочество позади)))мудрая зрелая девушка может позволить себе всё, а если и с хорошей фигурой так и флиртануть)))))

сегодня
Жир Углев Белк Ккал
62,72 153,40 128,25 1725

Овсяная Каша на Воде
200 г
3,40 30,01 6,02 175

Здравник Цикорий Растворимый со Сливками
1 чайная ложка, 20 г
0,49 2,60 0,31 67

Сыр Тильзитер
55 г
14,29 1,03 13,43 187

Апельсин
1 средний (6,5 см диаметром)
0,16 15,39 1,23 62

обед
Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом
250 г
23,25 25,00 14,75 368

Останкино Ацидофилин
50 г
1,25 2,10 1,40 26

Хлебец
3 шт (около 13 см x 5 см)
0,28 13,27 1,94 65

Красные Помидоры
1 средний целый (6,5 см диаметром)
0,25 4,82 1,08 22

Огурец (с Кожурой)
1 огурец (21 см)
0,33 10,93 1,96 45

Чай
1 чашка (240 мл)
0,71 2

Финик
2 финика
0,06 12,45 0,41 47

Ужин 12,00 22,04 76,44 508


Куриная Грудка Отварная
180 г
7,20 41,54 243

Красные Помидоры
1 средний целый (6,5 см диаметром)
0,25 4,82 1,08 22

Останкино Ацидофилин
50 г
1,25 2,10 1,40 26

Сахар
2 ч.л.
8,40 33

Чай
1 чашка (240 мл)
0,71 2

Творог (Обезжиренный)
180 г
3,30 6,01 32,42 182

на ночь
Активия Йогурт Питьевой
290 г
6,96 13,05 9,28 151

болит спина ...комплекс свой вес отложу на завра.сегодня-быстрая ходьба 40 мин.

ponomareva.eva,
Слушай Ев, а результаты по весу есть?

Весомая я,
есть +1.

а еще я заметила ,что нас комментирующие здесь люди стали игнорировать.походу мы сами с собой общаемся ...

Они со временем пропадают))
+1 - значит что-то не так! Уменьшай калории, проверь правильность бжук...

smileos,
да ....я сегодня прям всплакнула.опять же читала здесь много раз ,что взвешиваться достаточно один раз в две недели...а не каждый день..так что нет смысла расстраиваться ...все же нужно угли уменьшить...и соль...

ponomareva.eva,
У меня тоже пока вес встал, но без паники, ждем продолжения