Ахаха, стопудово!!!

поздно, зимой надо было депрессовать, теперь все, весна началась, какой нафик депресняк ))).

izevika,
Как тут не деприснячить?! Все худые, а я еще даже наполовину не готова Но это точно не повод отступать!

ну на вторую половину-то готова? )))

худеть нежрамши - путь в тупик, я там была. и, по-моему, все еще не вышла. так что медленно, но верно. и главное, с сохранением здоровья

Бывших наркоманов не бывает))))))))) Я такая же и то же через все это прошла,это все дает временный резалт(

Ой поверь это временно да еще и чревато порчей здоровья:-) депресняк? Сделай твороженный десерт и смотри картинки мотивационные . У меня тоже бывает. Но есть 1 раз в день проходили. Печально очень, уж лучше медленнее зато потом какой будет результат. Держись! Я с тобой!

Та ну нафик есть один раз в день, я с голода так помру!



Спасибо!!!

Девули, всех с 8 марта! Желаю всем счастья женского и материнского, здоровья, успехов в наших целях и материального достатка,в наше время без него никак.

И тебя с 8 марта!!

All4onok,
Спасибо!

Была сегодня на тренировке делала ноги/руки, и когда делала выпады шагом стало нехорошо:закружилась голова,дыхание тяжелое,чуть в глазах потемнело... странно,начинала тренировку хорошр и силы вроде были...давление?

Шоколядка, темп выбрала не по себе.
Не хватило кислорода мозгу.
Да давление, организм не справился.

Странно конечно,потому что темп и нагрузка как всегда...

Шоколядка, может не выспалась, общей пищи может мало, может свое давление скачет и тд, все как всегда не бывает.

Ребятки, подскажите, лень искать в нете...Булгур и кус-кус считаются сложными углями или как белый рис? А то мой не хочет кушать гречку и нешлифованный рис, а это он любит...

А рис басмати тоже как обычный белый рис?

Считается. Я кускус цельнозерновой нашла, он и на вкус другой

Шоколядка,


да это сложные...для меня


Да...

devilkin,
LegallyBlonde,
Девчонки,спасибо! Будем расширять рацион

Шоколядка,
Белый рис тоже хороший источник углеводов

sergayme,
А как же высокий ги? И советы кушать бурый и другие виды?

Если у тебя нет проблем с поддержанием уровня сахара в крови, то ГИ не важен вообще.
Ты диабетик сахарный, если нет, то не обращай внимания.