и клубника с дыней!!!! ВЕДРАМИ!!!НЯМИ

Хочу сделать завтра замеры, но у меня вопрос. Девочки вы объем ноги в каком месте замеряеете? По центру бедра или где максимум жирка? Так как у меня низ тяжелый и страдаю "ушками",то замеряю объем ноги в районе тех самых ""ушек" Как правильно?

Шоколядка,
Я замеряю бока, бедра, ушки, и над коленкой) и икры.

По самой широкой части бедра.
Это обычно и есть "максимум жирка"

Блииин, ну у меня это получается в самой верхней части бедра, в самом начале, там я всегда измеряла и буду значит продолжать)))
All4onok,
Я так же)

Я тут стевию буду заказівать в порошке, баночка 150г 58 грн. Тебе нужно?

All4onok,
Зай,а она дешевле ыходить чем в магазине?

а где ты покупала в магазине?
Я не видела, только заказываю. не в таблетках а в порошке вот такую.
ВОТ

All4onok,
В копейке есть,в отделе для диабетиков,такая же,цена в этом районе

Шоколядка,
в копейке какой?)я тогда просто пойду куплю чтоб не заказывать. Именно такая?

Есть копейка возле малиновского там где 175 поворачивает, она?

All4onok,
Да!я там всегда и беру!

Шоколядка,
ооо как хорошо что ты сказала мне - пойду затарюсь)Может еще что вкусного там найду.

Спасибо!

All4onok,
Обращайся

Слушай а что ты кушаешь? Ты бы меню выкладывала мне интересно все молчат а я сижу и не знаю что съесть

All4onok,
Хаха,вот обедаю грудкой, салат капуста морковка и хлеб ц/з. Ты мне лучше расскажи,на буче ты ск скинула?

http://dukan.com.ua/catalogue/ cмотри тут продукты какие то интересные)

Сижу читаю)


Буч не самая лучшая диета, и наверное если бы я начала просто правильно питаться было бы лучше, но уже как было. Весила 70 сбросила 5 кило. 1 кг ушел на пп. + были домашние тренировки 3 раза в неделю и я не ела после 9 вечера. Короче ужас)

То что сейчас мне нравится больше.

Ппц там во многих продуктах содержится бензонат натрия...

Бензоат натрия может повреждать важную область ДНК в митохондриях и вызывать серьезное повреждение ДНК в целом. Существует множество болезней, которые связаны именно с повреждением этой части ДНК — болезнь Паркинсона, цирроз печени и ряд нейродегенеративных болезней.

Ой,сидела я на дюкане месяц,знаю эти продукты и делала по рецептикам много штучек. Необычная лапша ширатаки,без калорий и углей. Но приеол,что ты ей наедаешься! По результатам,скинула за месяц 5 кг,объемы вобще не ушли,а 3.5 кг вернулись, и я после этлго я вернулась к фитфану. Но все равно результаты у меня не ахти,то срывы,то праздники,никак не могу сбросить даже 5 наеденных кг с осени.

Шоколядка,
да я не диету смотрю а продукты) Смущает состав - может Марина подскажет .

шоколадная паста
Состав: вода, обезжиренный какао-порошок, ароматизатор ваниль, целлюлозная камедь, молочная кислота, цукралоза (заменитель сахара), соль, ксантановая камедь, калиевая соль (консервант).

Лапшу я бы попробовала но дорого я лучше цз макароны куплю.

Короче печалька,уже тепло, а я на свои бедра смотреть не могу и в зал уже стыдно ходить,мне кажется,что все с меня ржут и тычат пальцем, ходит в зал и еще поправилась. Коросе,мне плра не к диетологу,а к психологу...

Шоколядка,
зай давай разберемся, выкладывай ежедневное меню БЖУ, пиши свои тренировки. ФОТО где???
Еще 2 месяца до лета поверь мне тоже кажется что у меня ляхи жирные но на фото все говорят норм нужно только работать над собой. Выложи фото и меню, давай.