Света, спасибо...приятно очень..На счет груди )))))...главное белье одеть, которое скроет недостаток небольшой груди. )))))

вот сегодня хожу по дому в лосинах(сереньких) по середину икры и бешусь...вот какая же я в них безобразно толстая или у меня уже бзик...или правда есть такие вещи, которые действительно искажают...или все таки я еще полновата....наверное выброш у их ))) Блин настроение из-за этого упало даже...а мне на др собираться. Или у меня просто синдром перед ЖД.
Завтра с утра будет кардио не меньше 60 минут или я буду не я )))))))) А то-нить знает про ЛИПО6, в спорт.магах продают - жиросжигатель...может уже попробовать надо, а?



Оль, чё т я ничего не поняла, правда..тормоз я, я же уже выше писала ))))

Пойду ка к Насте схожу, почитаю....дневник, может чему научусь...как она там худела )))))

Красавица Настя, уж шибко позитивная...а улыбка какая!!!

Да точно, у меня на этом месте сейчас только и белье, под ним шиш)))))
Юлька, брось это!!! Ну уж ты если полновата, то я Жирная корова, которой ни чего уже не поможет, кроме ДНП. Мы всегда чем то не довольны, и нет предела совершенству, значит работы над собой всегда хватит. Будем себя улучшать на зависть ВСЕМ!!!!

Пробовала Сию штуку, не подействовала на меня вообще ни как, мож конечно и подействовала как то внутри, но личных ощущений у меня не было, все как обычно. Я пробовала как то один жиросжигатель, не помню как называется, вот он меня пробивал ТАК, что я выжимала футболку после кардио, а на силовых думала гриф поломаю пополам.

Эт к кому?

Если честно я сначала не врубилась тоже: у нее сейчас фигура (не у Насти а у Оли (Сафитки)) как буква Н, то есть что талия, что плечи что, что попа, ну это я условно, разница конечно есть. Дак вот она Олька делает сейчас букву О, то есть на наборе ММ сидит, то есть кач и питание с профицитом, а к весне она хочет то что налепит, отдолбать кардио и фигура превратится уже в Х, то есть широкая спинка, бедра с попой и талия, даже если она генетически не сложена на узость, визуально будет выглядеть уже. Вот! Поняла теперь?
Вот счастье бодибилдинга-она видит и верит в то, что будет, она сама себе строитель, и не парится что сейчас может где то и жирок прикопится, но хорошая еда и тренировки разгонят обменку дай БОже, мама не горюй, что потом при планомерном снижении-медленном и подключении кардио или силовых в кардиорежиме (по мне это лучший вариант) ее жирок сгорит как в печке, потому что так будет.
Это счастье бодибилдинга-ты как скульптор, офигеть! я сама сейчас просто опупела и прибалдела


Юля есть-избавляйся от них, ты правильно подумала. Подбирай одежду так, чтоб в ты в ней была куколкой, чтоб себе нравилась. Я люблю в облипочку, чтоб талию подчеркнуть не перевариваю когда футболки, водолазки растягиваются и начинают висеть мешком, в свое время наносилась таких. С брюками сложнее. Вот Клюковка уже перешла на узкие книзу джинсы, брюки, я не вижу себя в них классной, поэтому не ношу и не покупаю.
Так что и тут твое настроение в твоих руках. Создавай сама себе праздник

Ого, Ольчик ты замутила! чуть ли ни синусы с косинусами
Привет девулички!

Милочка, привет, мамочка ты наша! Как там маленький детенышек поживает? Как сама?

Вот и я отзывы читала, кто чего пишет..кто-то сильно худеет, кто-то ни как совсем.

Это к тебе, ты там где-то в своем дневнике писала, что ты делала, когда худела...6 кардио в неделю, если я не ошибаюсь???


Я видела это"жирную корову" на фотках....Наверное это была другая девушка, ты не свои фотки что ли выставляешь, Настя?


Ага, теперь поняла

Я наверное все таки мало делаю для совего "счастья" - лентяйка одним словом!

А вообще вчера было ДРу подружки: блин, ну ни как по другому, лучшие друзья и все такое не выпить было нельзя...был коньяк (спортсменка, блин), курогрудка, грибы и пару кусочков рыбы...и овощи (кабачок и цветная капуста, правда в кляре, но я его старалась отскреБсти)....старалась не позволить себе много лишнего. Салаты не ела, хорошо, что хоть на них даже и взгляд не падает )))). Ну в общем резюмирую: вела себя достаточно скромно в плане угощений ))) Ну и потанцевала немножко вместе с дочей на руках, читай покачалась в ней около 15 кг., как никак

А понятно, ну тогда за это...

Спасибки, приятно. Я то, вообще бегала по утрам на тощак, пила карнитин, а вечером шла ни силовую да еще жиросжигатель принимала.

блин та же фигня, только было пиво(как давно я его не пила), вот вчера оторвалась, и еще и чипсами закусила, их я вообще месяцев 10 не ела, сегодня очень стыдно ((((и вроде как бы выходной у меня, но я себя накажу спортзалом чтобы было не повадно пиво хлестать... .

Я его года 2 назад шибко любила с закуской, а сейчас вкус совершенно разонравился, какое-то время могла темненькое пивко потянуть, а сейчас и этого нет...Только коньячокс и сухое вино. ))))позволяю редко

не наговаривай на себя, я знаю какая ты трудяга в плане треней
да и всего остального

Штаны то выкинула уже или еще припрятала?

Маленький детеныш уже во всю кувыркается на кровати , одного уже не оставить . Только 3 месяца вот было а уже такой непоседа, хочет только с торца стоять , или сидеть. Наша бабушка за голову хватается видя это. Говорит что раньше до полугода детки в пеленках лежали . А теперь в 3 уже почти сидят и шажочки четкие делают. (конечно в маминых ручках) .
Себя чувствую хорошо, енергии хватает, настроение суперовое!

Юляшка! Что такое опять? выскочила на пару дней, навела шороху и опять попряталась, качаешься и отмалчиваешься, не пропадай милая Как ты, твои успехи? Что новенького?

ЛЮЛЬКА ПРИИИИВЕТТТТТТ!!! Я тебя вижу на сайте, выходи из сумрака!!!!!

Привет, засекли таки да???? Да блин на работе засада, а дома не успеваю.
Успехи....да как вам сказать, ноги стали лучше, вижу мыщцы, прям вижу реально - this is хорошо.
У меня грядут большие изменения...но говорить пока о них рановато. ))))) Одно скажу - из своего зала я решила уйти...НО спорт не брошу, пока буду дома, сама себя...буду заказывать себе еще тренажеры, но не кардио и всякие железки и составлять себе программы (у вас советов спрашивать). В зависимости от того, как будут развиваться события, буду отписываться. Все причины такого решения излагать не буду..их скопилось уйма...

Пока вот так...вчера поняла, что я много жру, вот что значит забросить вести дневник питания (хотя вредностей нет, но все равно много по объему)


И не по теме:
У нас тут в городе случилась беда, взорвался балон с газом на верхний этажах 10-ти этажки...сгорело 12 квартир, мальчика 1,5 года взрывной волной выкинуло в снег с 9 -го этажа (слава богу остался жив и чувствует сейчас себя удовлетворительно), родители в ожоговом отделении, и и погибшие есть две девушки. Три верхних этажа просто сложились, вынесло панели полностью некоторые (сама была на мест происшествия, видела). Расселили 2 подъезда этого дома. Все залили водой при тушении. Это просто беда... И все это при монтаже натяжных потолков...так что народ не будьте беспечны, не доверяйте ремонт своей квартиры шарлотанам...

Вы не представляете сколько людей откликнулось, несли несколько дней и вещи и мебель, продукты, ну просто ВСЕ, высылают деньги для пострадавших...

Повезло мальченке. Слава Богу!!!
Очень Жаль.....
У меня муж потолками занимается уже 5 лет, но тьфу тьфу тьфу- работаем без проишествий, а тем более таких
Молодца!!! главное Спорт, а где и как не важно. главное регулярность и соответствующие нагрузки.....А мы поможем!!!

Давай не пропадай. будем ждать.
Выкладывай менюху, там поглядим,,,,,,,

Я вот сама сижу с черными плитами на потолке, подготовили для натяжки, люстра красивущая висит, а потолки черные...блин и боюсь теперь. Пигут, что они грели балон пушкой тепловой (возможно балон был как-то поврежден)...и все взорвалось...хотя кто знает...монтажники сами с 90% ожогами в реанимации, живые...



Это моя надежда и спасение!!!!!



Постараюст сегодняшнюю выложить, чуть попозже ))))

Юляша, если это связано с тем, чтобы сохранить отношения в семье-то я только за обеими руками. Мотивации у тебя хватит с лихвой чтоб качаться и дома, если что я тебе помогу, знаешь сколько я вкалывала поначалу именно дома, без выходных и проходных, потом вроде цели достигла, дальше мотивации не хватило. Сейчас через тренажерку пока есть возможность. Нужна поддержка, пока ее получаю, но уверена случись подобное-ушла не раздумывая. Главное верить!
а у нас в этом году дом рухнул и все, слава БОгу что за день до этого эвакуировали подъезд, так бы была ж....
Юленька не сдавайся. Потолки черные-хрен с ним, главное живы и здоровы, значит жизнь продолжается для тебя и твоей семьи, значит все хорошо.
Менюшку выкладывай и начинай вести дневничок-худо бедно, а он реально помогает.
Я рада что ты заскочила.

офигеть ,такое очень часто случается с натяжными потолками, много случаев знаю!

отлично!давай не пропадай!

Юленька, солнышко! С Новым годом тебя родная!!!! Пусть он будет необычным, пусть он будет годом преображений, пусть он будет годом новизны, мудрости, красоты и спокойствия!